Полезные и вредные сладости
Всем нам с детства известно о том, что сладкое вредно для организма. Трудно поспорить с этим утверждением, особенно когда дело касается тортиков и шоколадок из магазина. Зачастую людям сложно отказаться от пищи подобного рода, несмотря даже на осознание всего вреда, который она способна принести организму. Приходит время праздников и большинство из нас «срывается» на сладкие кондитерские изделия, а потом трудится в поте лица, чтобы привести в норму свой организм.
Магазинные сладости содержат столько вредных компонентов, что организм после поедания их нуждается в серьезной «чистке». Но как же оставить своих близких без вкусненького, особенно когда наступили праздничные дни и в доме много детей? Ответ такой: научиться готовить полезные сладости самим! В этой статье речь пойдет о пяти здоровых и вкусных десертах, которые, к тому же, очень легко приготовить самостоятельно.
Полезные ингредиенты
- фрукты,
- ягоды,
- орехи,
- мёд,
- молочные продукты,
- кисломолочные продукты.
Идеи приготовления полезных домашних сладостей
-
Шоколадная паста на основе банана или авокадо (подходит для постного стола в праздники)
-
Домашний йогурт
-
Творожный десерт с ягодами
-
Конфеты из фиников
-
Клубничный мармелад
Гипоаллергенные сладости
- Если ваши близкие страдают аллергией, легко можно заменить аллергенные продукты из рецептов на гипоаллергенные. Например, сделать мармелад из яблок и груш.
- Этими же фруктами или приготовленным пюре из них можно наполнить стакан с домашним йогуртом и творогом.
- При наличии аллергии нельзя кушать орехи, мёд, какао и шоколад. Будьте внимательны к здоровью ваших близких.
Ангела за трапезой!
Ключевые слова: полезные советы
Категория: блюда из фруктов
Комментировать