Упражнения и этюды (по книге Ю. Куклачёва «Уроки Доброты и самопознания»)

Упражнения и этюды (по книге Ю. Куклачёва «Уроки Доброты и самопознания»)

(5 голосов3.6 из 5)

Для раз­ви­тия у детей фан­та­зии, внут­рен­ней сме­ло­сти, вооб­ра­же­ния, уме­ния сосре­до­то­читься, быть вни­ма­тель­ным и наблюдательным.

Упраж­не­ние 1. Обмен

– Возь­мите из своих вещей какой-нибудь неболь­шой пред­мет: рас­ческу, авто­ручку, ключ. Пока веду­щий счи­тает до 20, вни­ма­тельно рас­смот­рите предмет…

…19! 20! Обме­няй­тесь пред­ме­тами с сосе­дом. Рас­смот­рите этот новый предмет…

…19! 20! Стоп! Теперь рас­ска­жите друг другу по оче­реди сна­чала об одном пред­мете, потом о дру­гом, а сосед пусть про­ве­ряет вас.

Не про­пус­кайте ни одной мель­чай­шей подроб­но­сти! А что это за цара­пина на рас­ческе, когда она появи­лась, отчего? Вспом­ните или при­ду­майте это. Часы соседа – давно они у него? Он их купил или это пода­рок? Решите, кто пода­рил? Почему вы так решили?

Так тре­ни­ровка зри­тель­ной памяти свя­зы­ва­ется с раз­ви­тием вооб­ра­же­ния, неот­де­ли­мого от наблюдательности.

Упраж­не­ние 2. Улич­ный фотограф

Упраж­не­ние раз­ви­вает зри­тель­ную память и навыки наблюдательности.

– Когда вы идете по улице, упраж­няй­тесь в «мгно­вен­ном фотографировании».

Вы видите иду­щего навстречу чело­века. Пере­ве­дите на него пря­мой взгляд и через секунду отве­дите. Сразу же вос­ста­но­вите изоб­ра­же­ние в памяти, а затем сверьте сни­мок с ори­ги­на­лом. Как в фотографии:

  • сни­маем,
  • про­яв­ляем,
  • печа­таем,
  • рас­смат­ри­ваем отпечатки.

Точно так же упраж­няйте память на «фото­гра­фиях» щитов с афи­шами, вит­рин мага­зи­нов, домов. Ваш глаз дол­жен уметь за секунду точно запе­чат­леть изоб­ра­же­ние во всех подроб­но­стях. Вер­нее – глаз-то ваш это умеет, он только так и делает. А вот успеть осо­знать запе­чат­лен­ное памя­тью изоб­ра­же­ние мы не все­гда умеем. Такое уме­ние надо тренировать.

Упраж­не­ние 3. На одну букву

Еще одно упраж­не­ние, тре­ни­ру­ю­щее зри­тель­ную память и наблюдательность.

– Пока веду­щий сосчи­тает до 30, най­дите и запом­ните все пред­меты в ком­нате, назва­ние кото­рых начи­на­ются с буквы С.

…29! 30! Пожа­луй­ста, кто первый?

Свер­ток, стул, стол, спички, сни­мок, стена, стекло, створка, скоба, сиде­нье, сига­реты…

– Кто добавит?

– Серьги, серебро, сталь, салфетка…

– Сетка, связка книг, сбор­ник, стра­ницы, сгиб, скрепки…

– Ступня, спина…

– Сан­да­леты, сара­фан, ситец, сатин, сукно, сафьян, спинка, строчка, стежки, складки, сорочка…

– Солнце! Свет!

– Ста­ро­ста, стиляга!

– Синяк!

– Сучок! Все!

– Итак, общими уси­ли­ями за минуту мы отыс­кали в ком­нате 40 пред­ме­тов на С.

Теперь за пол­ми­нуты оты­щите все слова на букву Т.

Упраж­не­ние 4. На что похоже?

Еще Лео­нардо да Винчи реко­мен­до­вал худож­нику раз­ви­вать свою фан­та­зию, рас­смат­ри­вая пятна на сте­нах. «Ты можешь там уви­деть раз­ные битвы, – утвер­ждал он, – быст­рые дви­же­ния стран­ных фигур, выра­же­ния лиц, одежды и бес­ко­нечно много вещей».

Фан­та­зия про­яв­ля­ется в работе вооб­ра­же­ния у чело­века с раз­ви­тым ассо­ци­а­тив­ным мыш­ле­нием, с тре­ни­ро­ван­ной зри­тель­ной памя­тью, осно­вой образ­ного мышления.

Все, что нас окру­жает в ком­нате, может быть объ­ек­том фан­та­зии – линии дре­вес­ных слоев пар­кета, тени на потолке, складки зана­ве­сей, ска­тер­тей, одежды. Облака в небе.

Кинем на стол несколько спи­чек, пусть они упа­дут, как попало.

– Всмот­ри­тесь, что это вам напоминает?

– Бревна по реке плывут …

– Мед­ведь пасть оска­лил – вот глаза!

– Нет, у мед­ведя не такие жест­кие линии. Это – гриф. Рас­пра­вил кры­лья, сей­час полетит…

Упраж­не­ние 5. Путь вслепую

Закрыв глаза, нужно пройти через всю ком­нату к сво­ему месту и сесть.

– Не спе­шите. До того как идти, надо еще мно­гое сде­лать. Вни­ма­тельно рас­смот­рите свой буду­щий путь. Пока открыты глаза, пред­ставьте себе, что вы идете. Смот­рите, каким дол­жен быть ваш путь. Когда мыс­ленно, но еще с откры­тыми гла­зами, вы про­шли весь путь, то есть уви­дели, как вы идете к стулу и сади­тесь, закройте глаза. Про­де­лайте то же сааме с закры­тыми гла­зами, мыс­ленно прой­дите весь путь. Сколько мыс­лен­ных шагов пона­до­би­лось вам? Откройте глаза, при­киньте, верно ли рас­счи­тали шаги.

Теперь закройте глаза и идите. Мыс­ленно сокра­щайте рас­сто­я­ние. У вас должно быть ощу­ще­ние, что вы дви­га­е­тесь в хорошо извест­ном вам про­стран­стве. Нет, не надо счи­тать шаги! Лучше откройте глаза на мгно­ве­ние, чтобы убе­диться, на том ли вы месте, где предполагали.

Это не спор­тив­ное упраж­не­ние, не стре­ми­тесь пройти лучше всех, быст­рее всех, не это вам нужно. Мы рабо­таем над раз­ви­тием осо­знан­ного внут­рен­него виде­ния. Поэтому самое глав­ное – когда идете, ста­рай­тесь уви­деть ваш путь на экране внут­рен­него зрения…

После уве­рен­ного выпол­не­ния упраж­не­ния, когда ясно, что уче­ник дей­ствует не меха­ни­че­ски, под­счи­ты­вая коли­че­ство шагов, а активно поль­зу­ется внут­рен­ним виде­нием, можно вве­сти услож­не­ние. На пря­мой линии пути ста­вится одно или два пре­пят­ствия, сту­лья или столы, кото­рые надо обойти и не задеть.

Упраж­не­ние 6. Что нового?

Про­ве­ряя сте­пень раз­ви­тия наблю­да­тель­но­сти, спро­сите уче­ни­ков в начале урока: – Что нового заме­тили вы сего­дня в нашей ауди­то­рии? – Как сто­яли сту­лья вчера, когда вы уходили?

– Что нового в одежде това­ри­щей – кто сего­дня в дру­гом пла­тье? В дру­гих туфлях?

– Вспом­ните, что нового уви­дели вы сего­дня на улице, когда вышли из дома?

Упраж­не­ние 7. Коробка с бисером

– Пред­ставьте себе, что на коле­нях у вас коробка с бисе­ром. В ней раз­ные отде­ле­ния: крас­ный бисер, голу­бой, жел­тый и белый. Освой­тесь, решите, какая коробка нужна, откройте ее, посмот­рите, где какие бисе­ринки лежат. Возь­мите вооб­ра­жа­е­мую нитку и нани­зы­вайте на нее бисер в такой после­до­ва­тель­но­сти: три голу­бых бисе­ринки, одну жел­тую, одну белую, две крас­ные, одну белую и снова – три голу­бых и т. д.

Нужно тре­ни­ро­вать в этом упраж­не­нии непре­рыв­ность, логи­че­скую после­до­ва­тель­ность вооб­ра­жа­е­мых дей­ствий, их завершенность.

Упраж­не­ние 8. Дей­ствие с вооб­ра­жа­е­мыми вещами

«Основ­ными гам­мами для акте­ров» назы­вал Ста­ни­слав­ский упраж­не­ния на дей­ствие с вооб­ра­жа­е­мыми пред­ме­тами. «Тот, кто выпол­няет малень­кие физи­че­ские дей­ствия, – гово­рил он, – тот знает уже поло­вину системы».

В каче­стве перечня воз­мож­ных упраж­не­ний при­ве­дем выписку из заме­ток Е. Вахтангова:

  • выши­вать крестиком,
  • сти­рать белье,
  • чистить сапоги,
  • лепить из глины,
  • варить варе­нье,
  • делать при­ческу,
  • раз­вя­зать коро­бочку с конфетами,
  • сде­лать удочку и ловить рыбу,
  • рас­то­пить печь,
  • одеться,
  • выкро­ить рукав,
  • почи­стить ружье,
  • скле­ить коробку,
  • поиг­рать в куклы и т.д.

Упраж­не­ние 9. Раз­го­вор по телефону

– Позво­ните това­рищу по вооб­ра­жа­е­мому телефону!

До того как уче­ник при­сту­пит к раз­го­вору по теле­фону, нужно добиться, чтобы он верно обра­щался с вооб­ра­жа­е­мым теле­фо­ном, точно наби­рал опре­де­лен­ный номер, знал место дей­ствия (где стоит теле­фон? В будке? Где эта будка? Вспом­ните кон­крет­ную будку на улице!).

– С кем ты раз­го­ва­ри­ва­ешь? Видишь ли внут­рен­ним зре­нием сво­его партнера?

Когда вы в жизни раз­го­ва­ри­ва­ете по теле­фону – вспом­ните! – вы все­гда пред­став­ля­ете себе парт­нера, видите его на экране внут­рен­него зре­ния. Что вас застав­ляет его видеть? Его голос! А сей­час, когда вы гово­рите с вооб­ра­жа­е­мым парт­не­ром, как услы­шать его голос? Как услы­шать парт­нера внут­рен­ним слу­хом? Попро­буйте мыс­ленно отве­чать за парт­нера так, как отве­чал бы он, по вашему мне­нию. Мыс­лен­ная речь должна соче­таться с виде­нием партнера.

Вымыш­лен­ная вза­и­мо­связь с вымыш­лен­ным парт­не­ром – важ­ный раз­дел в осво­е­нии сце­ни­че­ского действия.

Упраж­не­ние 10. Сцепка

Упраж­не­ние на раз­ви­тие ком­му­ни­ка­тив­ных навы­ков между двумя партнерами.

– Парт­нер не слы­шит вас через мас­сив­ное стекло, поэтому попро­буйте объ­яс­ниться пись­менно, пишите паль­цем буквы в воз­духе, пусть он их читает и пишет свои ответы.

При­ду­майте цель и действуйте.

Уче­ники пишут паль­цем в воз­духе, но очень скоро выяс­ня­ется, что слов им недо­ста­точно. Они активно смот­рят в глаза друг другу, а не только на буквы. Они уга­ды­вают начи­на­ю­ще­еся слово и даже всю буду­щую фразу. Они отве­чают и спра­ши­вают, нако­нец, не только бук­вами, ими они поль­зу­ются лишь в том слу­чае, если

парт­нер чего-то не пони­мает. Между ними уста­нав­ли­ва­ется креп­кая внут­рен­няя связь, сцепка.

– Когда вам было легче и пере­да­вать и при­ни­мать, вна­чале, когда вы поль­зо­ва­лись только бук­вами, или потом, когда обра­зо­ва­лась сцепка? Конечно, потом. С момента сцепки вы начали вза­и­мо­дей­ство­вать друг с дру­гом, а вна­чале вза­и­мо­дей­ствия не было, потому что каж­дый из вас все свои уси­лия упо­треб­лял на буквы, то есть на дру­гой объ­ект, а не на партнера.

Упраж­не­ние 11. Оркестр

– Сей­час мы созда­дим оркестр, кото­рый высту­пит в концерте.

Рас­пре­де­ляю обязанности:

Ты – рояль (не игра­ешь на вооб­ра­жа­е­мом рояле, а сам рояль!).

Ты – пианист.

Ты – скрипка, ты – скрипач.

Ты – кон­тра­бас, ты – контрабасист.

Ты – клар­нет, ты – кларнетист.

Вы – бара­бан и тарелки, ты – ударник.

Ты – певица, солистка.

Ты – дири­жер оркестра.

Состав оркестра – необыч­ный, но это не должно нас сму­щать. Педа­гог или один из уче­ни­ков, веду­щий, берут на себя обя­зан­но­сти кон­фе­ран­сье и объ­яв­ляют номера, неожи­дан­ные для самого оркестра:

– Вальс!

– Романс на пата­гон­ском языке в сопро­вож­де­нии оркестра!

– Сим­фо­ния «Фут­бол»!

– Ария мар­си­анки из оперы «Кос­мос»!

Музы­канты должны играть на своих инстру­мен­тах, а те должны изда­вать соот­вет­ству­ю­щие звуки. Певица-солистка должна петь так, как если бы у нее был уни­каль­ный по кра­соте и силе звука голос (но, может быть, совсем без звука!).

– Что это такое – «я скрипка»? Я вытя­ги­ва­юсь на стуле и отки­ды­ваю голову. Моя голова – стру­но­дер­жа­тель с кол­ками, натя­ги­ва­ю­щими струны. Я вижу, чув­ствую, ощу­щаю, как они натя­нуты, эти струны – мои руки, про­тя­ну­тые вниз и поло­жен­ные на колени (на «под­ставку»). Когда скри­пач водит вооб­ра­жа­е­мым смыч­ком по моим стру­нам, я чув­ствую, как колеб­лется струна и пере­дает свое зву­ча­ние моему кор­пусу, кор­пусу скрипки. И когда я, скрипка, пою эту мело­дию, я ощу­щаю, как зву­чит мой корпус…

Говоря строго – я не ощу­щаю, а мне кажется, что я ощу­щаю. Но не все ли это равно, если я дей­ствую так, как если бы я ощущала?

Упраж­не­ние 12. Руч­ные часы

– Что, если бы каж­дый из вас был дета­лью руч­ных часи­ков? Собе­ри­тесь куч­кой, пред­ставьте себе, что эта кучка – часики на ремешке. Рас­пре­де­лите между собой обязанности:

один – часо­вая стрелка,

дру­гой – минутная,

тре­тий – секундная,

чет­вер­тый – завод­ная пружина,

пятый, шестой и седь­мой – три соеди­ня­ю­щихся шестеренки,

вось­мой – баланс с волос­ком и анкер­ной вилкой.

Ищите вер­ное «само­чув­ствие» каж­дой детали.

Кто спо­кой­нее всех? Часо­вая стрелка, ей спе­шить некуда. А секунд­ная – рабо­тяга, любит точ­ность и гор­дится своей пунк­ту­аль­но­стью и неуто­ми­мо­стью. Как пока­зать ее в дей­ствии? Как угодно: вы можете, напри­мер, опи­сы­вать паль­цем боль­шую окруж­ность и гово­рить при этом «тик-тик-тик». А часо­вая стрелка – как вытя­нула руку, так и застыла…

– Кото­рый час ?

Упраж­не­ние 13. Играем в куклы

Нужно при­не­сти на урок несколько насто­я­щих игру­шек – кукол, мед­ве­жат, зайчиков.

– Про­дол­жаем играть в куклы. Составьте сту­лья в круг, сади­тесь и пере­да­вайте друг другу игрушки.

Вы наблю­дали за детьми и видели, на чем осно­вана вера ребенка в под­лин­ность про­ис­хо­дя­щего с ним и с кук­лой. Ребе­нок все­гда отно­сится к кукле, как если бы она была живым суще­ством. Он только все­гда оправ­ды­вает – да, у Тани цел­лу­ло­ид­ное лицо, да, у нее не откры­ва­ется ротик, да, ее ручки на резин­ках, да, она такая, но она все видит, слы­шит, и пони­мает, она – совсем живая!

Ребе­нок верит в это, пока он играет. После игры он может отшвыр­нуть Таню ногой – она уже про­сто кукла, а не живая. Но во время игры – пусть попро­бует кто-нибудь из взрос­лых неча­янно насту­пить на Таню ногой, какая будет трагедия!

– Пере­да­вайте игрушки и отно­си­тесь к ним, как если бы они были живыми суще­ствами. Не под­став­ляйте на их место вооб­ра­жа­е­мых людей и медведей.

Оправ­ды­вайте – и матер­ча­тые пальцы, и бусинки вме­сто глаз. Так уж они устро­ены, эти милые живые суще­ства! Играйте с ними и пере­да­вайте соседу. Дей­ствуйте так, как если бы на самом деле куклы вас видели, слы­шали, понимали.

Упраж­не­ние 14. Кошки-мышки

– Сыг­райте так, как если бы вы были детьми. Во что будете играть? В «кошки-мышки»? Рассчитывайтесь:

Раз, два, три, четыре, Жили мошки на квар­тире. К ним пова­дился паук. Фук!

– Кошка есть. Рас­счи­ты­вай­тесь еще:

Ста­кан, лимон, выйди вон!

– И мышка есть. Все пом­нят усло­вия игры? Ста­но­ви­тесь в кру­жок, бери­тесь за руки. Помните, что кошка – очень страш­ный и ковар­ный зверь, нельзя под­пу­стить ее к мышке!

Упраж­не­ние 15. Зоопарк

Помо­гает рас­по­знать язык мимики, жестов, раз­ви­вает наблю­да­тель­ность и сни­мает телес­ные зажимы.

Группа детей изоб­ра­жает раз­ных живот­ных. Ста­ра­ются точно ско­пи­ро­вать позы повадки. Дру­гая группа – зри­тели. Они гуляют по зве­ринцу, отга­ды­вают зве­рей, хва­лят их и фото­гра­фи­руют. Уга­дав всех, дети меня­ются ролями.

Упраж­не­ние 16. Гигант­ский осьминог

Дети учатся рабо­тать в команде, про­яв­ляют лов­кость, сооб­ра­зи­тель­ность, целеустремленность.

Дети ложатся на ков­рик по кругу, зацеп­ля­ются друг с дру­гом в цен­тре ногами и пре­вра­ща­ются таким обра­зом в ось­ми­нога. Дру­гая группа детей – «ныряль­щики».

Они шустро дви­га­ются между «щупаль­цами» (руками) ось­ми­нога и пыта­ются достать «ракушки» – мячики, кото­рые лежат между щупаль­цами ось­ми­нога. Побеж­дает тот ныряль­щик, кото­рый может собрать больше всех «раку­шек» и не будет пой­ман «ось­ми­но­гом» и поса­жен в цен­тре круга.

Упраж­не­ние 17. Зай­чики в трамвайчике

Игра раз­ви­вает уме­ние рабо­тать в группе, чув­ство­вать това­ри­щей, сни­мает телес­ные зажимы.

Выби­ра­ется «голов­ной вагон». Осталь­ные дети при­се­дают на корочки, берут друг друга за пояс – они зай­чики, кото­рые сидят в трамвайчике.

Сле­дуя за «голов­ным ваго­ном», ста­ра­ются пере­дви­гаться всем «телом», обходя пре­пят­ствия, падают на бок, замед­ляя или уско­ряя дви­же­ние, заво­ра­чи­ва­ются в кольцо. Задача зай­чика – не выва­литься из вагона, чув­ство­вать общий ритм. Выиг­ры­вает та команда, кото­рая быст­рее прой­дет препятствие.

Упраж­не­ние 18. Бегемот

В игре раз­ви­ва­ется лов­кость, наблю­да­тель­ность, вни­ма­ние, сни­ма­ются страхи.

Выби­ра­ется водя­щий – он будет «беге­мо­том»: вытя­ги­вает впе­ред руки одну над ругой, изоб­ра­жая огром­ную зуба­стую пасть. Осталь­ные дети про­со­вы­вают руки в «пасть».

Беге­мот с невоз­му­ти­мым видом отвле­кает детей, поет песни, при­то­пы­вает ногами, под­пры­ги­вает и неожи­данно смы­кает руки – «пасть». Кто попался, ста­но­вится бегемотом.

Упраж­не­ние 19. Цир­ко­вой морж

Игра спо­соб­ствует раз­ви­тию сооб­ра­зи­тель­но­сти, уме­нию пре­одо­ле­вать пре­пят­ствия, исполь­зуя ресурсы тела, акти­ви­зи­рует воображение.

Детям, лежа­щим на полу, свя­зы­вают шар­фи­ком ноги под коле­нями, и они пре­вра­ща­ются в ласто­но­гого моржа. Веду­щий бро­сает воз­душ­ный шарик, и каж­дый пыта­ется пой­мать его, отобрать у дру­гих и забро­сить его в кор­зину на полу, пере­дви­га­ясь необыч­ным способом.

Побеж­дает самый мет­кий и веж­ли­вый «морж».

Упраж­не­ние 20. Кенгуру

Игра раз­ви­вает чув­ство сопе­ре­жи­ва­ния, учит управ­лять своим телом.

На пояс детей сво­бодно завя­зы­вают шар­фик, обра­зуя сумку «кен­гуру». В нее сажают дете­ныша – люби­мую мяг­кую игрушку-зве­рушку. По команде веду­щего кен­гуру начи­нают пры­гать к услов­ному месту, ста­ра­ясь при этом не выро­нить малыша. Руками под­дер­жи­вать нельзя. Побеж­дают самые быст­рые и забот­ли­вые «кен­гуру».

Упраж­не­ние 21. Руко­паш­ная на одной ноге без рук

Игра спо­соб­ствует эмо­ци­о­наль­ной раз­рядке, выходу агрес­сии, учит соблю­дать пра­вила, сни­мает телес­ные зажимы.

Дети в парах встают друг про­тив друга на одной ноге. Руки спря­таны за спину. По команде веду­щего они начи­нают наска­ки­вать друг на друга, тол­каться пле­чами, туло­ви­щем, ста­ра­ясь заста­вить сопер­ника встать на обе ноги. Веду­щий сле­дит за соблю­де­нием правил.

Вто­рой вари­ант, услож­нен­ный, для более стар­ших детей. Дети в парах встают друг про­тив друга. Им завя­зы­вают глаза. Дают в руки поро­ло­но­вые подушки. Каж­дого воина рас­кру­чи­вают по кругу и по команде они начи­нают искать друг друга: кто за одну минуту попа­дет больше подуш­кой по сво­ему про­тив­нику или сва­лит с ног, тот и выиграл.

Упраж­не­ние 22. Ком­му­наль­ная квар­тира для животных

Как известно, в ком­му­наль­ных квар­ти­рах часто про­ис­хо­дят ссоры и люди не могут часто найти общий язык по раз­ным пустя­кам, потому что не умеют усту­пать и быть веж­ли­вым по отно­ше­нию к дру­гим. Уме­ние дого­во­риться, рабо­тать в группе, думать о дру­гих очень важны для про­дук­тив­ного общения.

На неболь­шом сто­лике дети должны постро­ить тере­мок и посе­литься в нем. Дети сове­ту­ются и выби­рают роли раз­ных живот­ных. Задача – по оче­реди назы­вая себя, занять место на сто­лике, думая о дру­гих. Понятно, что мед­ведь зани­мает много места, а мышь – мало. Пусть каж­дый пом­нит о цели – постро­ить и засе­лить всеми зве­рями тере­мок, зани­мая свой кусо­чек «жил­пло­щади».

Упраж­не­ние 23. Робинзоны

Игра раз­ви­вает ини­ци­а­тив­ность, сме­лость, спо­соб­ность посто­ять за себя, дого­во­риться с парт­не­ром по общению.

На полу рас­кла­ды­ва­ются подушки на рас­сто­я­нии, кото­рое можно пре­одо­леть в прыжке с неко­то­рым уси­лием. Дети – «робин­зоны», подушки – «ост­рова», их на две-три меньше, чем «робин­зо­нов». Если на ост­рове робин­зо­нам тесно, то они должны дого­во­риться, как раз­ме­ститься вме­сте. А если не полу­ча­ется – пры­гают на дру­гие ост­рова и, выби­рая раз­ные стра­те­гии (тол­кают, обни­мают, про­сят подви­нуться), ищут себе место под солнцем.

Если робин­зоны совсем не могут дого­во­риться между собой, взрос­лый под­ска­зы­вает и помо­гает найти выход из конфликта.

Упраж­не­ние 24. Позы живот­ных, кото­рые не злятся

Две команды. Какая команда смо­жет больше пока­зать поз живот­ных, кото­рые не злятся, та и победила.

Помо­гите детям, напом­нив, что у доб­рых живот­ных дыха­ние ров­ное, спо­кой­ное. Попро­сите ребенка поду­мать о чем-то доб­ром и радостном.

Упраж­не­ние 25. Позы живот­ных, кото­рые сердятся

А теперь команды изоб­ра­жают живот­ных, кото­рые сер­дятся. Дыха­ние про­из­воль­ное. Ребенка про­сят поду­мать о том, что его сер­дит и злит.

Упраж­не­ние 26. Позы живот­ных, кото­рые спали и теперь тянуться

– Вы хорошо помните, что живот­ные после сна обя­за­тельно потя­ги­ва­ются. Пока­жите, как это делают кошки. Собаки. Попу­гаи, Петухи. Обезьянки.

Упраж­не­ние 27. Пока­жите, как…

– Пока­жите, как ходит куз­не­чик, кен­гуру. Воро­бей. Ворона. Мед­ведь, Слон…

– Пока­жите, что делает аист, когда отды­хает. Как отды­хает кошка…

– Пока­жите, как летает орел. (Ребе­нок ложится на сиде­нье стула на живот,

под­ни­мает руки ноги как можно выше и в этой позе  летит – у кого пресс силь­нее, тот

дольше выдер­жит.)

Упраж­не­ние 28. Цир­ко­вой номер «Зер­кало»

Дети встают друг про­тив друга. Один будет пока­зы­вать дви­же­ния, а дру­гой – пере­драз­ни­вать, в точ­но­сти копи­руя ее. Усло­вия – не сби­ваться. Можно вклю­чить весе­лую музыку. Поря­док дви­же­ний: при­сесть, сде­лать смеш­ную рожицу, надуть щеки, улыб­нуться, начать быстро рас­ти­рать уши, затем нос с боков – по 10 раз. Похло­пать себя по щекам, с шумом выпус­кая воз­дух, вра­щать голо­вой 5–6 раз, попры­гать на месте 3–4 раза, сесть, изоб­ра­зить смеш­ную рожицу. Поте­реть живот по часо­вой стрелке, поло­жив одну руку на дру­гую. Лечь на спину, под­нять вверх руки и ноги, подер­гать ими, изда­вая при этом какие-нибудь смеш­ные звуки. Под­нять руки вверх и попры­гать, изда­вая побед­ный клич. Таким обра­зом, дела­ется мас­саж, раз­ви­ва­ется вни­ма­ние и наблю­да­тель­ность. Кто изоб­ра­жает зер­кало, точно копи­рует все.

Упраж­не­ние 29. Весе­лый зоо­парк и уме­лое превращение

Спро­сите у детей, были ли они в зоо­парке. Пусть они сей­час попро­буют изоб­ра­зить понра­вив­шихся им живот­ных. Начи­ная пока­зы­вать, делайте это как можно смеш­нее и попро­сите ребенка, когда он дога­да­ется, изоб­ра­зить зве­рюшку самому.

Выби­райте наи­бо­лее харак­тер­ные дви­же­ния живот­ных. Например:

– мышка бегает на носоч­ках мел­кими шажками;

– заяц пры­гает, под­жав лапки и огля­ды­ва­ется по сторонам;

– лиса плавно выха­жи­вает, погла­жи­вая хвост;

– слон шумно пере­сту­пает с ноги на ногу и мед­ленно рас­ка­чи­вает голо­вой из сто­роны в сторону;

– чере­паха мед­ленно пере­дви­га­ется, вытя­ги­вая и резко втя­ги­вая шею;

– тигр напря­гает перед­ние лапы, выпус­кает «когти» и гото­вится к прыжку и т. д.

Вашему вооб­ра­же­нию и фан­та­зии детей не должно быть предела!

Упраж­не­ние 30. Шалов­ли­вые обезьянки

Пред­ставьте, что у двух любо­пыт­ных обе­зья­нок, кото­рые испач­кали руки клеем, ладо­шки между собой скле­и­лись. Пока­жите, какие фигуры могли испол­нить обе­зьянки в попытке разъединиться

Упраж­не­ние 31. Лов­кая кошка

Ста­вится стул, и дети по оче­реди на чет­ве­рень­ках про­пол­зают под ним – побеж­дает тот, кто про­пол­зет быст­рее и не сумеет не задеть за стул.

Затем упраж­не­ние услож­ня­ется. Про­ле­зать под сту­лом, не каса­ясь пола коле­нями, опи­ра­ясь только на руки и на ноги, а затем обратно ногами впе­ред. До стула дотра­ги­ваться нельзя. Упраж­не­ние раз­ви­вает силу, гиб­кость, пла­стич­ность и сноровку.

Упраж­не­ние 32. Космонавт

– Пред­ставьте себя в кос­ми­че­ском корабле, кото­рый летит на Марс. Вы кос­мо­навт. Как вы будете дви­гаться в усло­виях неве­со­мо­сти? Пере­хо­дите со стула на стул, при­се­дайте, ложи­тесь, вста­вайте,  нали­вайте в ста­кан воду. Оде­вайте пиджак, рубашку… Смот­рите вни­ма­тельно, чтобы дети все испол­няли плавно и замедленно.

Упраж­не­ние 33. Садко

По сказке, Садко попа­дает к царю мор­скому. Пока­жите, как Садко ходил и дви­гался под водой. Как он под­ни­мал ракушки с жем­чу­жи­нами. Ловил рыбок, кото­рые пла­вали вокруг него.

Это упраж­не­ние дает воз­мож­ность почув­ство­вать ребенку свое тело в про­стран­стве. Раз­ви­вает фан­та­зию, пластику.

В слу­чае отсут­ствия насто­я­щего живот­ного веду­щий все пока­зы­вает с помо­щью мяг­кой игрушки-кошки. Затем детям пред­ла­га­ется пред­ста­вить себя кош­кой, кото­рая при­шла в чужой дом и осмат­ри­ва­ется. Жела­ю­щие пока­зы­вают, как это делается.

Дети раз­би­ва­ются на пары, одному завя­зы­вают глаза, и он мягко и осто­рожно при­ка­са­ется к дру­гому ребенку, зна­ко­мится с ним. Затем пары меня­ются ролями.

Упраж­не­ние 34 «Точим когти»

Веду­щий пред­ла­гает детям пред­ста­вить себя котя­тами, сесть, вытя­нуть руки и ноги и по команде «Точим когти» напрячь пальцы, кисти рук и ног. По команде «Мяг­кие поду­шечки» – руки и ноги рас­слаб­ля­ются. Повто­рить три раза.

Подвиж­ная игра 35 «Мышка, мышка … кот»

Дети встают в круг. Один, «мышка», оста­ется за кру­гом, он идет и при­го­ва­ри­вает: «Мышка, мышка… кот».

То, на ком он оста­нав­ли­ва­ется, ста­но­вится котом, и дети раз­бе­га­ются в раз­ные сто­роны по кругу. Их задача – побыст­рее занять осво­бо­див­ше­еся место, но в момент встречи сорев­ну­ю­щи­еся должны обя­за­тельно взяться за руки, сде­лать реве­ранс, улыб­нуться и ска­зать хором: «Здрав­ствуй, мышка! Здрав­ствуй, кот!», а затем снова бежать к сво­бод­ному месту.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Размер шрифта: A- 16 A+
Цвет темы:
Цвет полей:
Шрифт: Arial Times Georgia
Текст: По левому краю По ширине
Боковая панель: Свернуть
Сбросить настройки