Тут важно осознавать свой духовный рост ,если терпеть и молчать не по росту ,то очень быстро можно нажить себе кучу болезней, лучше начинать с наполненности себя ,научиться себя любить и уважать, понимать свои границы за которые нельзя пускать некоторых людей,побороть страх и слабость ,научиться...