Конечно в пост питаться нужно разнообразно, чтобы организм получал необходимое количество белков и витаминов. С витаминами всё более-менее понятно – яблоки, апельсины, лимоны, гранаты, курага (витамин А).
А вот от шоколада, наверное, лучше отказаться – это чистое удовольствие, пользы организму...