Здравствуйте! Хочу спросить у форумчан об их опыте практическом: как вы боретесь с раздражением? Откуда берёте терпение? Я говорю, о тех случаях, когда настолько раздражён ситуацией, что держишься из последних сил, говоришь "помоги Господи", и ... вдруг срываешься на какой-то мелочи, ругаешься, злишься, а потом расстраиваешься, что не сдержался. Может есть у кого какие практические советы как бороться с раздражением? Спасибо!