Выводы

Основы преодоления страсти чревоугодия заложены святыми отцами почти 2000 лет назад. Грех чревоугодия проявляется чаще всего в желании есть прежде установленного часа, многоястии до объядения и требовании лакомой пищи.

Современный человек, подвергающийся массированному воздействию средств массовой информации, имеет иллюзорные представления о ценностях человеческой жизни. Эта неадекватность и порождает проблемы неправильного питания – ожирение и анорексию.

Из святоотеческой литературы известно, что эффективным способом преодоления греховного состояния является развитие противоположного качества: так, преодолению сребролюбия способствует воспитание милосердия, преодолению гнева – обретение кротости, тщеславие преодолевается смирением, уныние – трезвением, а чревоугодие – воздержанием .

Постараться научиться воздержанию для преодоления чревоугодия помогут следующие практические рекомендации.

1. Духовная работа:

– осознание наличия страсти чревоугодия;

– Таинство Покаяния, исповедь;

– молитва, Таинство Причащения.

2. Душевная работа:

– ведение пищевого дневника;

– установление индивидуальных причин чревоугодия;

– работа с мотивацией;

– постановка целей;

– преодоление провоцирующих ситуаций.

3. Телесная работа:

– посещение врача (для исключения заболеваний ЖКТ идр.);

– рационализация питания (работа над индивидуальным режимом питания);

– физическая активность (определение индивидуальной физической нагрузки).