Консервированные ананасы, консервированная кукуруза, сладкий перец, пекинская капуста, ржаные сухарики, постный майонез.
Тыква, морковь, укроп, петрушка, стебель сельдерея, пекинская капуста, мёд, кокосовое молоко, апельсиновый сок.
Бананы, авокадо, шпинат, лимон, манго, кокосовая стружка, растительное молоко.
Банан, яблоко, авокадо, клубника, киви, апельсин, лимон, нектарин, голубика, гранола, порошок ягод асаи.
Фрукты, овощи, орехи, молоко, йогурт, растительное молоко, семена, водоросли, мёд.
Сушёные водоросли вакаме, сыр тофу белый, гранулированный бульон даси, паста мисо светлая, сушёные грибы шиитаке.
Арбуз, дыня, перец чили, соль, острый соус, сок лайма.
Ингредиенты: полстакана гречки, стакан растительного молока, пряная зелень.
Ингредиенты: манка, растительное молоко, ложка мёда, дольки половины банана, грецкие орехи, ягоды
Ингредиенты: растительное молоко – 1 стакан, пшеничная полба – 2/3 стакана, соль/сахар по вкусу.
Ингредиенты: растительное молоко – 1 стакан, крупа пшённая – 2/3 стакана, соль/сахар по вкусу.
Ингредиенты: банан, 1 стакан миндального молока, финики – 2–3 шт., овсяные хлопья — 3–4 ст. л., тахини, куркума — ½ ч. л., ваниль натуральная, корица – щепотка, топинги
Ингредиенты: овсяные хлопья — 1 ст., кокосовое молоко — 2 ст., малина — 30 г, изюм — 20 г,кешью орехи — 20 г
Ингредиенты: овсяные хлопья — 1 стакан, миндальное молоко — 2 стакана, клубника — 50 г, миндаль — 50 г, голубика — 50 г
Ингредиенты: стакан перловки, 3 стакана воды, соль, сухофрукты, горсть свежих ягод (черника, земляника, морошка и пр.).
Ингредиенты: 125 г “сметаны” из кешью, ½ ст. овсяных хлопьев, 175 мл кокосового молока, 1 ст.л. семян чиа, ½ стручка ванили, 1 ст.л. мёда, 100 г манго, 100 г банана, соль.
Ингредиенты: треть ст. хлопьев, треть ст. растительного молока, четверть ст. “сметаны” из кешью, ложка мёда, ¼ ложки корицы, треть ст. яблочного пюре, яблоко.
Ингредиенты: треть стакана растительного молока, четверть стакана хлопьев, четверть стакана “сметаны” из кешью, ложка какао, ложка мёда, нарезанные бананы – треть стакана, корица.
Ингредиенты: четверть ст. хлопьев, треть ст. растительного молока, четверть ст. “сметаны” из кешью, пара ложек апельсинового джема, ложка мёда, четверть ст. нарезанных долек мандарина.
Ингредиенты: овсяные хлопья, растительное молоко – 2/3 стакана, постная “сметана” из кешью — 150 г, сахар, соль – по желанию, бананы и ягоды на свой вкус.