{"id":149,"date":"2020-07-28T02:53:13","date_gmt":"2020-07-27T23:53:13","guid":{"rendered":"https:\/\/azbyka.ru\/recept\/?p=149"},"modified":"2026-05-22T23:52:41","modified_gmt":"2026-05-22T20:52:41","slug":"falafel-frikadelki-iz-nuta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/azbyka.ru\/recept\/falafel-frikadelki-iz-nuta\/","title":{"rendered":"\u0424\u0430\u043b\u0430\u0444\u0435\u043b\u044c"},"content":{"rendered":"<p>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 \u2013 \u043d\u0443\u0442, \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445, \u043c\u0430\u0448, \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443, \u0441\u043e\u044e, \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c. \u042d\u0442\u0438 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b \u2013 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0449\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434. \u041d\u0443 \u0430 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0438\u0445 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u043d\u044c\u044f \u0438\u0437 <a href=\"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/nut-pishhevaya-cennost-celebnye-svojstva-i-primenenie-v-kulinarii\">\u043d\u0443\u0442\u0430<\/a> \u2013 \u0444\u0430\u043b\u0430\u0444\u0435\u043b\u044c. \u041f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0438\u043a\u0430\u0434\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u044c\u0441\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u043c \u043f\u0435\u0441\u0442\u043e.<\/p>\n<h2>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b<\/h2>\n<ul>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">\u043d\u0443\u0442 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u2013 350 \u0433;<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">\u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u2013 3 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430;<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">\u043c\u0443\u043a\u0430 \u2013 4 \u0441\u0442. \u043b;<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">\u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430 \u2013 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430;<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">\u0437\u0438\u0440\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430\u044f \u2013 12-15 \u0433;<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">\u043a\u0438\u043d\u0437\u0430 \u2013 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a;<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">\u043a\u0430\u0440\u0434\u0430\u043c\u043e\u043d \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u2013 \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0430;<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">\u043a\u0430\u0440\u0440\u0438 \u2013 \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0430;<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">\u0447\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u2013 \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0430;<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">\u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0430;<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">\u0441\u043e\u043b\u044c,<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0444\u0430\u043b\u0430\u0444\u0435\u043b\u044c<\/h2>\n<ol>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">\u041d\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 (\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c). \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 8-10 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">\u041f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0443\u0442 \u0438, \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043c\u044f\u0441\u043e\u0440\u0443\u0431\u043a\u0435. \u041b\u0443\u043a, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u0438 \u043a\u0438\u043d\u0437\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u043c. \u0410 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u2013 \u043c\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0436\u043e\u043c.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">\u041d\u0443\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0444\u0430\u0440\u0448, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043b\u0443\u043a-\u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c. \u0422\u0443\u0434\u0430 \u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 (\u043f\u043e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438), \u0441\u043e\u043b\u044c, \u043c\u0443\u043a\u0443 \u0438 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438-\u0444\u0440\u0438\u043a\u0430\u0434\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438 (\u043c\u043e\u043a\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438).<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">\u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043c \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0444\u0430\u043b\u0430\u0444\u0435\u043b\u044c. \u041c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043d\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u043c. \u041f\u043e 3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0444\u0440\u0438\u043a\u0430\u0434\u0435\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">\u0420\u0443\u043c\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0444\u0435\u0442\u043a\u0438 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u00ab\u0441\u043e\u0448\u043b\u0438\u00bb. \u0418 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439.<br \/>\n<img decoding=\"async\" itemprop=\"image\" src=\"https:\/\/azbyka.ru\/recept\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/tortilla-wrap-with-falafel-fresh-salad-vegan-tacos-vegetarian-healthy-food.jpg\" alt=\"-\" width=\"1280\" height=\"720\" title=\"\"><\/li>\n<\/ol>\n<p><em>\u0410\u043d\u0433\u0435\u043b\u0430 \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0437\u043e\u0439!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0443\u0442; \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a; \u043c\u0443\u043a\u0430; \u043b\u0443\u043a; \u0437\u0438\u0440\u0430; \u043a\u0438\u043d\u0437\u0430; \u043a\u0430\u0440\u0434\u0430\u043c\u043e\u043d; \u043a\u0430\u0440\u0440\u0438; \u0447\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446; \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430; \u0441\u043e\u043b\u044c, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":90999,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[176,3,369,418,123,412,326],"tags":[101],"class_list":["post-149","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krupjanye-i-muchnye","category-postnye-recepty","category-pshenichnaja-muka","category-nut","category-postnye-vtorye-bljuda","category-kinza","category-luk","tag-bljuda-iz-bobovyh"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/azbyka.ru\/recept\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/azbyka.ru\/recept\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/azbyka.ru\/recept\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azbyka.ru\/recept\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azbyka.ru\/recept\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=149"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/azbyka.ru\/recept\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":91000,"href":"https:\/\/azbyka.ru\/recept\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149\/revisions\/91000"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azbyka.ru\/recept\/wp-json\/wp\/v2\/media\/90999"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/azbyka.ru\/recept\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/azbyka.ru\/recept\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/azbyka.ru\/recept\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}