Физические тренировки для больных раком — новые рекомендации
Распечатать

Физические тренировки для больных раком — новые рекомендации

(1 голос5.0 из 5)

Онкологическое заболевание меньше всего ассоциируется с физкультурой. Ранее даже врачи придерживались мнения, что больным раком нужен отдых и уклонение от физических нагрузок. Однако исследования воздействия упражнений на онкопациентов опровергли такие представления. В действительности раковым больным нужно избегать бездействия.

Было доказано, что физические упражнения могут улучшить функционирование организма, физическую форму, качество жизни и победить усталость, связанную с онкозаболеванием. В течение многих лет специалисты разрабатывали рекомендации по аэробным и силовым нагрузкам для онкобольных. 

Количество выживших пациентов с диагнозом рак увеличивается. Но многие пациенты испытывают недомогание, слабость, а также побочные явления со стороны сердечно-сосудистой системы и других органов. В 2010 году были опубликованы рекомендации для больных раком, общий смысл которых можно сформулировать так: онкобольным нужно стараться быть физически активнее. После этой знаковой публикации исследователи всерьёз стали прорабатывать тему рака и физических упражнений. 

В 2019 году вышли новые рекомендации по упражнениям для больных раком, включающие пересмотр и уточнение многих рецептов. Это было сделано группой международных специалистов, которые проанализировали сотни исследований в этой области. Теперь физические упражнения будут включены в типовое лечение онкозаболеваний. Данные рекомендации — крайне важная информация для онкологов, врачей спортивной медицины, реабилитологов, фитнес-тренеров. 

Что ожидают от применения физической активности пациентами с диагнозом рак: 

  • снижение тревожности,
  • уменьшение депрессивных проявлений,
  • снижение утомляемости,
  • улучшение качества жизни,
  • улучшение функций организма.

Указания и рецепты, содержащиеся в Рекомендациях:

— Умеренно интенсивные аэробные физические упражнения: минимум 30 минут 3 раза в неделю.
— Дополнение силовыми упражнениями аэробных упражнений: минимум 2 раза в неделю.
— Рекомендации, связанные с особыми ситуациям переживших рак: потеря костной массы/метастазы в кости, лимфедема, пожилой возраст, стомы, периферическая нейропатия, пересадка стволовых клеток (таблица 5 Рекомендаций).
 
Зачастую послеоперационная гимнастика — единственное средство профилактики лимфостаза. Специалисты считают физкультуру важнейшим средством профилактики развития онкозаболевания, фактором выживаемости и предупреждения осложнений диагноза рак. Остаётся добавить, что для назначения комплекса упражнений следует обратиться к своему лечащему врачу и специалисту адаптивной физкультуры.