. Упражнения отставила, только хуже становится, стараюсь руку вообще не нагружать, хотя это сложно- я ведь музыкант.Здравствуйте, Маргарита. Очень сочувствую Вам и всем страдающим. Несколько месяцев не писала о себе. Вторая рука у меня так и не хочет работать, да и боль не отпускает (хорошо, что она не ежеминутная). Уже год и 2 месяца. А первая рука стала отпускать весной через год болезни. Она восстановилась на 80-90% почти самостоятельно. Я только махи с гантелями делала. В неделю раза 2 и то чуть- чуть. Хочу сказать, что вроде как ситуация с первой рукой улучшается, но при большей амплитуде движений руку чувствуешь не так как до болезни. За 1.5 года добила желудок НПВС. Спасаюсь только мячиком теннисным. Точки на лопатках (какие- то болезненные шарики в мышцах) разбиваю с треском, его слышат даже окружающие(((. Если увеличить нагрузку ( на огороде например), то состояние сразу ухудшается в обеих руках. В полное излечение уже и не верю. Хотя сейчас лучше самочувствие. Весь 2023г. и до весны 2024г. были ужасными. Держитесь, у каждого своя история течения болезни.Опять болит плечо, уже второе!((( Делаю тейпы, ношу не снимая, немного уменьшают боли, хотя бы могу выспаться, но в некоторых положениях от боли даже просыпаюсь, как ни странно - на спине
У меня с первой рукой ушло полгода для излечения, по меркам этой болезни это очень короткий срок. Думаю, что сыграло роль то, что я как раз не пользовалась НВПС, так как считаю что они только ухудшают ситуацию в данном случае, как это ни странно и препятствуют полному восстановлению. Это, конечно, только мое личное мнение, никому его не навязываю ни в коем случае! Просто мне кажется, что эти средства влияют на качество крови и сказываются на работе печени, а по исследованиям именно работа печени и поджелудочной влияют на причину этой болячки, да и практика показывает, что не помогают эти средства в данном случае... У меня прошло несколько лет после излечения первой руки, она восстановилась полностью, нет никаких следов заболевания. Надеюсь, что и вторая в конце концов тоже пройдет, только бы пережить этот тяжёлый период! Меня спасают тейпы, реально облегчают страдания. Ночью если сильная боль встаю и делаю упражнения с резинкой, выбираю более удобное положение для сна, как ни странно, на больной руке легче спать. Это все индивидуально. Как правило после гимнастики засыпаю. Иногда боли вообще не чувствуется почти, это радует. Но и периоды боли бывает так затягиваются..., особенно на работе и в утренние часы с 4-х утра до восхода, это жесть!
Причем чувствую надо соблюдать диету, а я люблю сладкое. Заметила стоит съесть вкусняшку на ночь и прощай спокойная ночь, под утра не знаешь куда деваться от боли....Вот поэтому думаю лучше таблетки не пить, а то состояние пищеварения вообще будет очень хреновое прямо скажем.Вы правы, сладкое очень влияет на воспалительные процессы в организме. Я раньше его не часто употребляла, а сейчас чаще тянет 'жизнь подсластить'.....У меня с первой рукой ушло полгода для излечения, по меркам этой болезни это очень короткий срок. Думаю, что сыграло роль то, что я как раз не пользовалась НВПС, так как считаю что они только ухудшают ситуацию в данном случае, как это ни странно и препятствуют полному восстановлению. Это, конечно, только мое личное мнение, никому его не навязываю ни в коем случае! Просто мне кажется, что эти средства влияют на качество крови и сказываются на работе печени, а по исследованиям именно работа печени и поджелудочной влияют на причину этой болячки, да и практика показывает, что не помогают эти средства в данном случае... У меня прошло несколько лет после излечения первой руки, она восстановилась полностью, нет никаких следов заболевания. Надеюсь, что и вторая в конце концов тоже пройдет, только бы пережить этот тяжёлый период! Меня спасают тейпы, реально облегчают страдания. Ночью если сильная боль встаю и делаю упражнения с резинкой, выбираю более удобное положение для сна, как ни странно, на больной руке легче спать. Это все индивидуально. Как правило после гимнастики засыпаю. Иногда боли вообще не чувствуется почти, это радует. Но и периоды боли бывает так затягиваются..., особенно на работе и в утренние часы с 4-х утра до восхода, это жесть!
Чтобы Ютуб грузился, установите VPN и будет вам счастье. Или смотрите по мобильному интернету, там все грузится.