опорно-двигательная 5 лайфхаков для идеальной осанки Цель этой заметки не гимнастика для спины, а самые эффективные приёмы-лайфхаки, позволяющие держать спину ровно в течение дня при ходьбе и сидении, не тратя время на сложные упражнения...