Психология

Пять­де­сят лет назад аме­ри­кан­ский пси­хо­лог Мар­тин Селиг­ман пере­вер­нул все пред­став­ле­ния о нашей сво­бо­де воли.

Людям свои про­бле­мы обыч­но кажут­ся более мас­штаб­ны­ми, тяже­лы­ми, серьез­ны­ми, чем у окру­жа­ю­щих. Уси­лия, кото­рые тра­тят дру­гие на дости­же­ние сво­их целей…

Хоть отно­ше­ние к пси­хо­ло­гии и пси­хо­те­ра­пии не все­гда одно­знач­ное, в целом пси­хо­ло­ги­че­ская помощь счи­та­ет­ся про­сто необ­хо­ди­мой во мно­гих жиз­нен­ных ситуациях.

Внеш­нее и внут­рен­нее состо­я­ние чело­ве­ка и каче­ство отно­ше­ний, кото­рые мож­но постро­ить в бра­ке, в выс­шей сте­пе­ни зави­сят от того, сохра­нял ли человек…

Сред­ний воз­раст респон­ден­тов состав­лял 36 лет. Око­ло 92% из них посе­ща­ли кол­ледж, 32% закон­чи­ли кол­ледж, 24% полу­чи­ли сте­пень бака­лав­ра. Боль­шин­ство пар…

Очень важ­но на этом эта­пе фор­му­ли­ро­вать мыс­ли как они есть. Не раз­мыш­лять, а слов­но отра­жать, син­хрон­но озву­чи­вать соб­ствен­ные мыс­ли. Слов­но делать…

Во всех видах про­фи­лак­ти­ки важ­но ста­вить акцент в боль­шей сте­пе­ни на пози­ти­ве и в мень­шей сте­пе­ни на нега­ти­ве. При­мер­но на 70–80 % мы рабо­та­ем в отно­ше­нии созда­ния аль­тер­на­ти­вы и рас­кры­тия пре­иму­ществ жизни…

В резуль­та­те опро­са вы пой­мё­те, насколь­ко гото­вы рас­стать­ся с зави­си­мо­стью от таба­ка. Набрав опре­де­лён­ное коли­че­ство бал­лов в тесте, вы оце­ни­те вашу реши­мость изба­вить­ся от курения.

У меня зани­жен­ная само­оцен­ка, есть какое-то ощу­ще­ние несо­сто­я­тель­но­сти сво­ей лич­но­сти, неуме­ния доби­вать­ся высо­ких целей. В соц­се­тях часто попа­да­ет­ся рекла­ма кур­сов лич­ност­но­го роста.

У каж­до­го из нас есть тем­пе­ра­мент и харак­тер. Уче­ные по-раз­но­му опре­де­ля­ют эти уров­ни пси­хи­ки. Одни – гово­рят, что это одно и то же или счи­та­ют темперамент…