{"id":5335,"date":"2015-07-02T16:22:34","date_gmt":"2015-07-02T12:22:34","guid":{"rendered":"http:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/?p=5335"},"modified":"2024-12-10T11:44:50","modified_gmt":"2024-12-10T07:44:50","slug":"trans-zhiry-i-palmovoe-maslo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/trans-zhiry-i-palmovoe-maslo","title":{"rendered":"\u0422\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e"},"content":{"rendered":"<p>\u0416\u0438\u0440\u044b \u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e, \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b, \u0430 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0442\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u0430\u043c. \u041d\u043e \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0436\u0438\u0440\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0433\u0434\u0435 \u0438\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<h2><a id=\"ch_0_1\"><\/a>\u0416\u0438\u0440\u044b: \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0435 \u0438 \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0435 &#8212; \u0432 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430?<\/h2>\n<p>\u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439, \u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433\u0430. \u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0443 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u0443 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d, \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439, \u043d\u043e \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430, \u044f\u0438\u0446 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/p>\n<blockquote><p><em>\u0416\u0438\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/em> \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432- 1\u0433 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 1 \u043a\u0433 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0442\u043e \u0436\u0438\u0440 \u043f\u043e \u0430\u0433\u0440\u0435\u0433\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044e <strong>\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0439<\/strong>. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 &#8212; \u0436\u0438\u0440 <strong>\u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439<\/strong>. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u043c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0435\u043c \u043d\u0430\u0438\u0432\u044b\u0441\u0448\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442.<\/p>\n<h3><a id=\"ch_0_1_1\"><\/a>\u041d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/221-1.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-34627 lazyload\" data-src=\"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/221-1-300x189.jpg\" alt=\"\u0436\u0438\u0440\u044b\" width=\"400\" height=\"252\" title=\"\u0410\u0437\u0431\u0443\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0440\u044b\" data-srcset=\"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/221-1-300x189.jpg 300w, https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/221-1-768x483.jpg 768w, https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/221-1.jpg 1000w\" data-sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 400px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 400\/252;\" \/><\/a><strong>\u041d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b<\/strong> \u0438 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043f\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e &#171;\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0430&#187; \u0430\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0438\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443. \u0412 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c, \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043b\u044e\u0441\u044b.<br \/>\n<strong>\u0420\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435<\/strong><br \/>\n\u2022 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d<br \/>\n\u2022 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<br \/>\n\u2022 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432<br \/>\n\u2022 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 &#8212; 15-20 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438.<br \/>\n\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, <strong>\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438<\/strong>:<br \/>\n\u2022 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e<br \/>\n\u2022 \u0441\u044b\u0440<br \/>\n\u2022 \u044f\u0439\u0446\u0430<br \/>\n\u2022 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043a \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b:<\/strong><br \/>\n\u2022 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d<br \/>\n\u2022 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<br \/>\n\u2022 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<br \/>\n\u2022 \u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434<br \/>\n\u2022 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f<br \/>\n\u2022 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434<\/p>\n<h3><a id=\"ch_0_1_2\"><\/a>\u041d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b<\/h3>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/10520164.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-34626 aligncenter lazyload\" data-src=\"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/10520164-300x278.jpg\" alt=\"\u0436\u0438\u0440\u044b\" width=\"300\" height=\"278\" title=\"\u0410\u0437\u0431\u0443\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0440\u044b\" data-srcset=\"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/10520164-300x278.jpg 300w, https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/10520164-768x712.jpg 768w, https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/10520164.jpg 1000w\" data-sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/278;\" \/><\/a>\u041d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b<\/strong> \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043f\u044c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u043c, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0430\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0430, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0438\u0445 \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n<blockquote><p>\u041d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p><\/blockquote>\n<p><strong>\u0420\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044f\u0437\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0432, \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430<\/li>\n<li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/li>\n<li>\u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c &#8212; \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<\/li>\n<li>\u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u044e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0436\u0438\u0432\u0443\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0435\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u044b, \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0438 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043a \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 (\u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043d\u043e\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435, \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435, \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u043e\u0435, \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044b, \u043b\u044c\u043d\u044f\u043d\u043e\u0435)<\/li>\n<li>\u0440\u044b\u0431\u0430 (\u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044f, \u0441\u0430\u0439\u0440\u0430, \u043a\u0430\u0440\u043f)<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0440\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440<\/li>\n<li>\u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 (\u043b\u0435\u043d, \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442, \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c, \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c, \u043a\u0435\u0448\u044c\u044e<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u043c\u0430\u0448<\/li>\n<li>\u0442\u0451\u043c\u043d\u043e-\u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 ( \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043b\u043e\u043b\u043b\u043e \u0440\u043e\u0441\u0441\u043e, \u043a\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430)<\/li>\n<li>\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044b \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b.<\/p>\n<h2><a id=\"ch_0_2\"><\/a>\u041f\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e &#8212; \u043f\u043e\u043b\u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0439 \u0436\u0438\u0440<\/h2>\n<p>\u041f\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c\u044e \u044d\u0444\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u044b, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0449\u0435\u0439 \u0432 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445. \u041f\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044f, \u0447\u0438\u043f\u0441\u043e\u0432, \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0435, \u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435\u043c\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0412\u041e\u0417) \u0432 2005 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 &#8212; \u041b\u041f\u041d\u041f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430. \u0412\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0432\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u0430\u0433\u0440\u0435\u0433\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u0412\u0435\u0440\u043d\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u041e\u043d\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 50% \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0438 50 % \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0435, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 50% \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c.<br \/>\n\u041d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0443\u0436 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u043c \u0436\u0438\u0440\u043e\u043c, \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0441\u0440\u043e\u043a \u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d, \u0430 \u0442\u0430\u043c \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043a\u0448\u0435\u0435\u0441\u044f \u043f\u0438\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e! \u041d\u0430\u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0435\u0433\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u043b\u0438 \u0431\u044b.<br \/>\n\u0412 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431, \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f<\/strong>. \u0422\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 &#171;\u0434\u043e\u0434\u0435\u043b\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442&#187; \u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043e \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/gal_maslo03.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-5338 aligncenter lazyload\" data-src=\"http:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/gal_maslo03-300x225.jpg\" alt=\"gal_maslo03\" width=\"300\" height=\"225\" title=\"\u0410\u0437\u0431\u0443\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0440\u044b\" data-srcset=\"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/gal_maslo03-300x225.jpg 300w, https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/gal_maslo03-150x113.jpg 150w, https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/gal_maslo03.jpg 800w\" data-sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/225;\" \/><\/a><br \/>\n\u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439\u0448\u0438\u0439 \u0438 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d. \u0423\u0436 \u043e \u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043a\u043d\u0438\u0433.<br \/>\n\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 (\u0433\u0438\u0434\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435) \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0442\u043e\u0435 \u0434\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b.<br \/>\n\u0421\u0430\u043c \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0442\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p><em>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u0432 \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u043d\u043e \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/em><\/p>\n<p>\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0431 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e &#8212; \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u0443\u044e, \u00ab\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441 &#8212; \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0447\u0435\u043c \u00ab\u0446\u0438\u0441\u00bb.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5351 lazyload\" data-src=\"http:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/image003-300x225.jpg\" alt=\"image003\" width=\"300\" height=\"225\" title=\"\u0410\u0437\u0431\u0443\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0440\u044b\" data-srcset=\"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/image003-300x225.jpg 300w, https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/image003-150x113.jpg 150w, https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/image003.jpg 400w\" data-sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/225;\" \/><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5352 lazyload\" data-src=\"http:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/image004-300x225.jpg\" alt=\"image004\" width=\"300\" height=\"225\" title=\"\u0410\u0437\u0431\u0443\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0440\u044b\" data-srcset=\"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/image004-300x225.jpg 300w, https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/image004-150x113.jpg 150w, https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/image004.jpg 400w\" data-sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/225;\" \/><br \/>\n\u0421 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u00ab\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0438\u0437\u043e\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443.<\/p>\n<h3><a id=\"ch_0_2_1\"><\/a>\u041a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u044b \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435?<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u00ab\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e\u00bb \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u0443\u044e, \u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435. \u0410 \u0432\u0435\u0434\u044c \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u043c \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0438, \u043f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044f \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u044b, \u043c\u044b \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e \u0432\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<br \/>\n\u042d\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439.<br \/>\n\u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 &#8212; \u0430 \u044d\u0442\u043e, \u043f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0412\u0441\u0435\u043c\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435. (Food and Chemical Toxicology, V. 78, 2015, Pages 170).<br \/>\n\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u0413\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0434\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044b \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a 72,000 \u0438\u0437 228,000 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432 \u0432 \u0433\u043e\u0434, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 50 000 \u0441\u043e \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/460.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-34625 lazyload\" data-src=\"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/460-300x158.jpg\" alt=\"\u0436\u0438\u0440\u044b\" width=\"400\" height=\"211\" title=\"\u0410\u0437\u0431\u0443\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0440\u044b\" data-srcset=\"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/460-300x158.jpg 300w, https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/460-768x405.jpg 768w, https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/460.jpg 1000w\" data-sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 400px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 400\/211;\" \/><\/a><br \/>\n\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445, \u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u2013 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0438\u0440. \u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 20 \u043b\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u2013 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435, \u043f\u0430\u043d\u043d\u0438\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u044b. \u0421\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0442\u043a\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043a, \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432.<br \/>\n\u0415\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 ( Am. J. Epidemiol 167 (11)).<\/p>\n<h3><a id=\"ch_0_2_2\"><\/a>\u0418\u0437 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438\u2026<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u044b \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e. \u0412 1902 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0446\u043a\u0438\u0439 \u0445\u0438\u043c\u0438\u043a \u0412\u0438\u043b\u044c\u0433\u0435\u043b\u044c\u043c \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043d\u043d \u0437\u0430\u043f\u0430\u0442\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043b \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. \u0410 \u0441 1911 \u0432 \u0413\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d \u00abCrisco\u00bb. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430. \u041e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f. \u041d\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<br \/>\n<strong>\u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0442\u043e\u0440\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435.<\/strong><\/p>\n<blockquote><p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0439 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 2010 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0430\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0420\u0410\u041d \u0438 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0443\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430. \u041f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0443 90% \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043e\u0442 5 \u0434\u043e 14 \u043b\u0435\u0442 \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0430 \u0432 \u0430\u043e\u0440\u0442\u0430\u0445. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e.<\/p><\/blockquote>\n<h2><a id=\"ch_0_3\"><\/a>\u041a\u0430\u043a \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0431\u043e\u0440\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438?<\/h2>\n<p>\u041d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\u0437 25 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d. \u041e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0414\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435.<br \/>\n\u0412 2004 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0414\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043e\u0439, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u0438\u0432\u0448\u0435\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430. \u0417\u0430\u043a\u043e\u043d, \u0440\u0435\u0433\u043b\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u044d\u0442\u043e, \u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c 2% \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435.<br \/>\n\u0412 \u0421\u0428\u0410 \u0441 2006 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0448\u0435\u043b \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u043d\u0435\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f.<br \/>\n\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432 2013 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0411\u044e\u043b\u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u0435 \u0412\u041e\u0417, \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430\u044f \u0432 \u0411\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u0438, \u041a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0435, \u0414\u0430\u043d\u0438\u0438, \u041d\u0438\u0434\u0435\u0440\u043b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0445, \u0420\u0435\u0441\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0435 \u041a\u043e\u0440\u0435\u044f \u0438 \u0421\u0428\u0410) \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043b\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u0432 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<br \/>\n\u041a 2018 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0421\u0428\u0410 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u044b \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<br \/>\n\u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u044d\u0442\u043e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0433\u043b\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0435, \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u044b \u0445\u043b\u044b\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0431\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b! <strong>\u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e &#8212; \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u044b<\/strong>.<\/p>\n<h2><a id=\"ch_0_4\"><\/a><strong>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u044b<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>\u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d<\/li>\n<li>\u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437 \u0438 \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e<\/li>\n<li>\u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0442-\u0444\u0443\u0434<\/li>\n<li>\u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b \u0432 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435<\/li>\n<li>\u0447\u0438\u043f\u0441\u044b<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043f\u043a\u043e\u0440\u043d<\/li>\n<li>\u043f\u0438\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0443\u0440\u044c\u044e<\/li>\n<li>\u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0442\u044b<\/li>\n<li>\u0442\u043e\u0440\u0442\u044b \u0441 \u0432\u0437\u0431\u0438\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0430\u043c<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u044f\u043d\u0438\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u0435<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f \u0438\u0437 \u0441\u043b\u043e\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0438, \u043b\u0430\u043f\u0448\u0430)<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435, \u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0443\u0431\u0435\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0435. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u0437\u0430\u0439\u0434\u044f \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0442\u044c \u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434\u0430, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e.<br \/>\n\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0432 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0448\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u044b.<\/p>\n<h3><a id=\"ch_0_4_1\"><\/a>\u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0435<\/h3>\n<ul>\n<li>\u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d (margarine)<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440 (\u0441onfectionery fat)<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e (cocoa butter substitute)<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0438\u0440 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e (vegetable oil, vegetable fat);<\/li>\n<li>\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e (hydrogenated oil)<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430 (milk fat substitute)<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0438\u0440 (powdered hydrogenated fat)<\/li>\n<li>\u00ab\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438\u00bb<\/li>\n<\/ul>\n<h3><a id=\"ch_0_4_2\"><\/a>\u0418\u043c\u0435\u044e\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443?<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u044b \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u041d\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0412\u041e\u0417 &#8212; \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 1% \u043e\u0442 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 2 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432.<br \/>\n\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d \u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430c\u043b\u043e, \u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435.<br \/>\n\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u043b\u0430\u0437\u043d\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u0430 &#8212; \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0443, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0432\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u0430 &#8212; \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445.<br \/>\n\u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043e\u043a, \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0447\u0438\u043f\u0441\u044b, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0443\u044e \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443 &#8212; \u043b\u0430\u0432\u0430\u0448 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0443, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044b \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0441\u044b\u0440 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0443\u044e \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443.<br \/>\n\u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430 100 % \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a. \u0418 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n<p>***<\/p>\n<p>\u0412 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/p>\n<h3><a id=\"ch_0_4_3\"><\/a>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435:<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a \u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 (6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0441\u043e \u0434\u043d\u044f \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430)<\/li>\n<li>\u0441\u0440\u043e\u043a \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 4 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439<\/li>\n<li>\u0432 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a \u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 4 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430, \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u2013 2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430.<\/li>\n<li>\u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0440\u0435 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u043d\u0443\u044e)<\/li>\n<li>\u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0430, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435<\/li>\n<li>\u0432\u0441\u0435\u0445 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u044c\u043d\u044f\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/li>\n<li>\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u044b\u043c\u043e\u043a, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0432 \u043d\u0435\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0448\u0435 160 \u2014 170\u2070\u0421.<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441\u043e\u043b\u044f\u0442 \u0438 \u0436\u0434\u0443\u0442, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442 \u0441\u043e\u043a, \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"text-right\"><em>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: <a href=\"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/avtor\/soloveva-ekaterina-sergeevna\">\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0421\u043e\u043b\u043e\u0432\u044c\u0435\u0432\u0430<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0416\u0438\u0440\u044b \u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e, \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b, \u0430 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0442\u0435&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":34624,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[15],"tags":[78],"avtor":[443],"class_list":["post-5335","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietologiya","tag-pitanie","avtor-soloveva-ekaterina-sergeevna"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5335","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5335"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5335\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35287,"href":"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5335\/revisions\/35287"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34624"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5335"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5335"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5335"},{"taxonomy":"avtor","embeddable":true,"href":"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-json\/wp\/v2\/avtor?post=5335"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}