Дневники

Восстановление

• 10 окт. 25 | 1:00 — 349 0
  Анастасия

  С возрастом всё хуже и дольше восстанавливаешься после физических нагрузок. Я и раньше особой выносливостью к ним не отличалась. А сейчас вообще беда!

  На днях ездили семьей на дачу, последнии работы проводить, перед закрытием. Но т.к. времени было мало, пришлось делать всё очень быстро, т.к. работы было много. От чего на следующий день еле встала.

  Подскажите, как вы восстанавливаетесь после больших физических нагрузок, когда очень устаете? М.б. мазь есть для мышц уставших? А м.б. какая-то специальная еда?