Как я бросил курить

Курить бро­сить лег­ко – я лич­но про­де­лы­вал это сот­ни раз.
(Марк Твен)

Знакомство с сигаретой

В тот лет­ний день, пол­ве­ка назад, мне было шесть лет. Я заме­тил, как Миш­ка, мой одно­класс­ник и сосед по подъ­ез­ду, украд­кой юрк­нул за угол пяти­этаж­ки на сто­ро­ну без подъ­ез­дов. Наш моло­дой рабо­чий горо­док тогда интен­сив­но застра­и­вал­ся, пре­иму­ще­ствен­но «хру­щев­ка­ми», и в то вре­мя наш дом сто­ял на самой окра­ине, за ним про­сти­ра­лось без­люд­ное бес­край­нее поле с тра­вой по пояс. Было ясно, что Миш­ка напра­вил­ся туда с глаз долой с каким-то тай­ным наме­ре­ни­ем. Из любо­пыт­ства я бес­шум­но про­сле­до­вал за ним. Когда я выныр­нул из-за угла, Миш­ка сто­ял, при­сло­нив­шись спи­ной к стене дома, мет­рах в деся­ти. Он зырк­нул на меня сер­ди­тым взгля­дом и, когда я при­бли­зил­ся, недо­воль­но бурк­нул: «Чё при­шел?» Затем, поду­мав пару секунд,  вынул руку из-за спи­ны и про­тя­нул мне дымя­щий­ся оку­рок: «На, дёр­ни!» Я мгно­ве­ние коле­бал­ся, так как куре­ние меня нико­гда не пре­льща­ло, ибо, во-пер­вых, это было для детей «пре­ступ­ле­ни­ем» и, во-вто­рых, я знал, что оно вре­дит здо­ро­вью. Одна­ко из любо­пыт­ства я решил один-един­ствен­ный раз попро­бо­вать, про­сто что­бы быть в кур­се, что же это такое на самом деле. Я был уве­рен, что это очень при­ят­но, раз так мно­го взрос­лых курят. Я не имел ни малей­ше­го поня­тия как курить и не знал, что затяж­ку нуж­но делать сна­ча­ла в рот, а затем уж в лег­кие, при­от­крыв рот и тем самым пред­ва­ри­тель­но раз­бав­ляя и охла­ждая дым в поло­сти рта воз­ду­хом. Я взял про­тя­ну­тый мне «бычок», всу­нул его в губы и пря­мо из него вдох­нул горя­чий воз­дух напря­мую в себя… Буд­то огонь обжёг мои лег­кие. По кон­ту­ру боли я ощу­тил их фор­му, раз­мер и рас­по­ло­же­ние. От удив­ле­ния, разо­ча­ро­ва­ния и боли я на миг замер, как пара­ли­зо­ван­ный. Затем сле­зы брыз­ну­ли из моих глаз, и я раз­ра­зил­ся гром­ким про­дол­жи­тель­ным кашлем. Миха­ил испу­гал­ся, что мой кашель при­вле­чёт чье-нибудь вни­ма­ние, и нас нака­жут. «Э‑э-э, да ты курить даже не уме­ешь, – раз­до­са­до­ва­но ска­зал он и потя­нул меня за рукав, – ухо­дим быст­рей отсюда!»

Бравада перед сверстниками

Столь отри­ца­тель­ный пер­вый опыт отбил у меня охо­ту вновь попро­бо­вать заку­рить, как мне каза­лось, навсе­гда. Даже когда уже боль­шин­ство моих дру­зей-под­рост­ков бра­ви­ро­ва­ли куре­ни­ем, осо­бен­но в ком­па­ни­ях, я дол­гое вре­мя отне­ки­вал­ся. В СССР подав­ля­ю­щее боль­шин­ство муж­чин кури­ли (а жен­щин – мень­шин­ство). Поэто­му, достиг­нув воз­рас­та 15 лет, я стал пери­о­ди­че­ски слы­шать от сверст­ни­ков в свой адрес фра­зы типа «ты не мужик, раз не куришь» и ловить на себе полу­пре­зри­тель­ные взгля­ды. Почти все сверст­ни­ки из мое­го окру­же­ния уже поку­ри­ва­ли. Во дво­ре и в шко­ле к тому вре­ме­ни обра­зо­ва­лось несколь­ко устой­чи­вых ком­па­ний, и в каж­дой из них было при­ня­то кра­со­вать­ся с дымя­щей­ся сига­ре­той. Я пол­но­стью не при­мы­кал ни к одной из груп­пи­ро­вок и слыл как бы «самим по себе», сохра­няя опре­де­лен­ную неза­ви­си­мость (как и несколь­ко дру­гих под­рост­ков). Поэто­му я, конеч­но, мог бы и отка­зать­ся курить, но это озна­ча­ло бы окон­ча­тель­но быть исклю­чён­ным из мно­гих под­рост­ко­вых «при­клю­че­ний» и про­слыть «мамень­ки­ным сын­ком» (осо­бен­но с уче­том того фак­та, что я вос­пи­ты­вал­ся мате­рью-оди­ноч­кой). Такая пер­спек­ти­ва меня не устра­и­ва­ла, и я решил таки изред­ка выку­ри­вать через силу сига­ре­ту, про­сто что­бы от меня отста­ли. Я ста­рал­ся делать это толь­ко при боль­шом скоп­ле­нии сверст­ни­ков, что­бы одной выку­рен­ной сига­ре­той пока­зать сра­зу мно­гим, что я «свой парень». Око­ло поло­ви­ны моих зна­ко­мых доста­точ­но быст­ро ста­ли зави­си­мы­ми от нико­ти­на и жало­ва­лись мне, когда не было сига­рет. Я дол­гое вре­мя им не совсем верил, подо­зре­вая, что они попро­сту кор­чат из себя «мужи­ков». У меня же из-за наме­рен­но ред­ко­го куре­ния тяга к сига­ре­там не раз­ви­ва­лась дол­го. Я зани­мал­ся спор­том, посе­щал сек­ции бок­са, воль­ной борь­бы и не ощу­щал к таба­ку ника­кой тяги совершенно.

В когтях у привычки

Нако­нец, в зави­си­мость впал и я. Да ещё как впал! К момен­ту поступ­ле­ния в уни­вер­си­тет, я ста­биль­но выку­ри­вал по пол­пач­ки сига­рет в день. Далее моё про­жи­ва­ние в куря­щем сту­ден­че­ском обще­жи­тии, стрес­сы учё­бы и роман­ти­ка сту­ден­че­ской жиз­ни дове­ли моё еже­днев­ное упо­треб­ле­ние до пач­ки сига­рет в день. Мно­гие сту­ден­ты дер­жа­лись года­ми на такой дозе. Моя же зави­си­мость про­грес­си­ро­ва­ла нещад­но даль­ше. К кон­цу чет­вер­то­го кур­са я выку­ри­вал по пол­то­ры пач­ки в день, а ино­гда даже две. Такое коли­че­ство нико­ти­на не мог­ло не ска­зать­ся на моем здо­ро­вье и само­чув­ствии. Настро­е­ние и живость вос­при­я­тия жиз­ни сни­зи­лись. Появил­ся серый цвет лица, кру­ги под гла­за­ми и одыш­ка. Ста­ло поба­ли­вать серд­це. Упа­ла рабо­то­спо­соб­ность, под­дер­жи­ва­е­мая лишь крат­ки­ми пери­о­да­ми после куре­ния. В кон­це кон­цов даже этот поло­жи­тель­ный эффект нико­ти­на исчез – к кон­цу каж­до­го дня я начи­нал чув­ство­вать себя пло­хо уже после каж­дой (!) выку­рен­ной сига­ре­ты. Воз­ник­ла пара­док­саль­ная ситу­а­ция. Через каж­дые 20 минут у меня воз­ни­ка­ла тяга поку­рить, кото­рая со вре­ме­нем рез­ко уве­ли­чи­ва­лась, если я воз­дер­жи­вал­ся. Но как толь­ко я выку­ри­вал одну-един­ствен­ную сига­ре­ту, мне ста­но­ви­лось пло­хо, и рабо­то­спо­соб­ность пада­ла почти до нуля. Я твер­до решил бро­сить курить. Мораль­ной под­держ­кой мне ста­ло откры­тие, что я не оди­нок в сво­ей беде. Я встре­тил сту­ден­та со сво­е­го кур­са, кото­рый пове­дал мне то же самое о себе. Мы оба про­сы­па­лись по утрам физи­че­ски раз­би­ты­ми, пло­хо сооб­ра­жа­ли, но твер­до пом­ни­ли, что нам нуж­но сроч­но выку­рить под­ряд две-три сига­ре­ты или – пред­по­чти­тель­нее – креп­кие папи­ро­сы типа «Бело­мор­ка­нал» или «Каз­бек», запи­вая это парой ста­ка­нов чая. Толь­ко после это­го память воз­вра­ща­лась к нам, в моз­гу запус­кал­ся мыс­ли­тель­ный про­цесс, и тело начи­на­ло пол­но­стью пови­но­вать­ся. Мы ста­но­ви­лись гото­вы­ми начать новый день.

Первая война с курением

Мы реши­ли попро­бо­вать бро­сить курить вме­сте, что­бы под­дер­жи­вать друг дру­га мораль­но, и что­бы стыд про­ва­ла перед дру­гим удер­жи­вал каж­до­го из нас. Я про­дер­жал­ся лишь два дня. Он – точ­но не знаю. Кон­чи­лось тем, что мы ста­ли тай­ком поку­ри­вать друг от дру­га. Через несколь­ко дней нас сда­ли друг дру­гу общие дру­зья. Но посколь­ку мы слу­ка­ви­ли оба, то нам было не очень стыд­но друг перед другом.

Я решил уси­лить удер­жи­ва­ю­щее дей­ствие сты­да, а так­же исклю­чить или мак­си­маль­но затруд­нить воз­мож­ность тай­но­го куре­ния. Собрав­шись с духом, я в сле­ду­ю­щий раз объ­явил ВСЕМ сво­им зна­ко­мым, что с тако­го-то чис­ла я боль­ше не курю. Насту­пил день Х. Я выки­нул все сига­ре­ты и дер­жал­ся изо всех сил. Заснуть ста­ло подви­гом. Утро было хуже, чем утро стре­лец­кой каз­ни для стрель­цов. У них, по край­ней мере, тогда всё долж­но было ско­ро закон­чить­ся, а у меня – толь­ко начи­на­лось. Голо­ва сооб­ра­жать отка­зы­ва­лась. Я про всё забы­вал и был непри­вет­лив. Четы­ре дня я кое-как оси­лил чест­но. На пятый день меня застал тай­но куря­щим в пар­ке один из моих зна­ко­мых и рас­тре­зво­нил эту новость всем. Это была сты­до­ба! Когда в оче­ред­ной раз я пуб­лич­но объ­явил, что сно­ва бро­саю курить, надо мной откро­вен­но похи­хи­ка­ли. Боль­ше я нико­му ниче­го не объ­яв­лял. Я рас­су­дил, что это моё и толь­ко моё лич­ное дело, и что побе­дить свой недуг я дол­жен в поедин­ке с ним «один на один».

Вторая война с курением

Я засел за изу­че­ние меди­цин­ской лите­ра­ту­ры. Неко­то­рые меди­ки пред­ла­га­ли посте­пен­ный отказ от куре­ния, так назы­ва­е­мой «лесен­кой», когда каж­дую неде­лю или месяц сни­жа­ет­ся коли­че­ство выку­ри­ва­е­мых сига­рет на 1 или 2 шту­ки. Это сни­жа­ло тре­бо­ва­ние к уров­ню силы воли в каж­дый отдель­ный день, но рас­тя­ги­ва­ло про­цесс избав­ле­ния на год, два, а то и более, что, на мой взгляд, было ещё более про­блем­но. В лите­ра­ту­ре, одна­ко, упо­ми­на­лись успеш­ные слу­чаи при­ме­не­ния тако­го под­хо­да. Поэто­му мой выше­упо­мя­ну­тый собрат по несча­стью очень заго­рел­ся такой иде­ей. Мы ста­ли про­бо­вать. Через месяц из-за стрес­са при сда­че годо­вой экза­ме­на­ци­он­ной сес­сии у нас обо­их пер­вая такая попыт­ка про­ва­ли­лась. Мой вто­рой под­ход не увен­чал­ся успе­хом из-за моей душев­ной раны от без­от­вет­ной люб­ви к понра­вив­шей­ся в сту­ден­че­ском строй­от­ря­де  девуш­ки. Мой собрат не рас­про­стра­нял­ся о сво­их дости­же­ни­ях, но я уви­дел, что бро­сить курить таким спо­со­бом ему так­же не удалось.

Дру­гой совет от вра­чей состо­ял в том, что нуж­но про­сто обес­пе­чить доступ нико­ти­на в свой орга­низм не через сига­ре­ты или папи­ро­сы, а посред­ством нико­ти­но­вых таб­ле­ток или нико­ти­но­вых пла­сты­рей, из кото­рых нико­тин посте­пен­но про­ни­ка­ет в орга­низм, раз­но­сит­ся кро­во­то­ком и насы­ща­ет клет­ки. Из-за это­го де тяга поку­рить зна­чи­тель­но осла­бе­ва­ет. А после про­дол­жи­тель­но­го пери­о­да отка­за от сига­рет (два-три меся­ца), мож­но будет посте­пен­но сни­зить до нуля коли­че­ство при­ни­ма­е­мых таб­ле­ток или налеп­ля­е­мых пла­сты­рей. Вра­чи утвер­жда­ли, что мно­же­ство людей изба­ви­лись от пагуб­ной при­выч­ки имен­но таким спо­со­бом. Мне, как инже­не­ру, идея пока­за­лась блестящей.

К сожа­ле­нию, к тому вре­ме­ни мы уже закон­чи­ли уни­вер­си­тет, и мой сорат­ник по борь­бе уехал по прак­ти­ко­вав­ше­му­ся тогда рас­пре­де­ле­нию моло­дых спе­ци­а­ли­стов по пред­при­я­ти­ям раз­ных горо­дов. Сей факт я рас­це­нил ско­рее как бла­го­при­ят­ный, ибо при­шел к убеж­де­нию, что дол­жен побе­дить зави­си­мость в поедин­ке «один на один», нико­му не гово­ря об этом в про­цес­се борь­бы, посколь­ку это сугу­бо мои лич­ные сче­ты со злост­ной напа­стью. Лиш­ние люди, счёл я, толь­ко меша­ют делу, ибо я дол­жен кон­цен­три­ро­вать­ся толь­ко на себе, на моём вра­ге и ни на чём боль­ше. Как подо­ба­ет юно­му мак­си­ма­ли­сту, я заку­пил как таб­лет­ки, так и пла­сты­ри и сме­ло пошел в бой. Тяга поку­рить дей­стви­тель­но ослаб­ла, но не настоль­ко, что­бы я мог пол­но­стью отка­зать­ся от при­выч­ки. Я сумел сни­зить коли­че­ство сига­рет с полу­то­ра пачек до одной, но на этом про­гресс оста­но­вил­ся, несмот­ря на моё упор­ство и уве­ли­че­ние коли­че­ства упо­треб­ля­е­мых таб­ле­ток и при­ме­ня­е­мых пла­сты­рей. Про­хо­див два меся­ца в пла­сты­рях, рас­са­сы­вая таб­лет­ки и при том выку­ри­вая по пач­ке, я оста­но­вил даль­ней­шее изде­ва­тель­ство над собой. Может быть, таб­лет­ки и пла­сты­ри не спо­соб­ны доста­точ­но или пра­виль­но насы­тить клет­ки орга­низ­ма, либо же они насы­ща­ют толь­ко часть кле­ток, либо не те моз­го­вые клет­ки, либо табак содер­жит допол­ни­тель­ные веще­ства поми­мо нико­ти­на (кок­ти­нин, напри­мер), без кото­рых эффек­тив­ность чисто нико­ти­но­вой тера­пии не столь эффек­тив­на? Я не врач и гадать не буду. Воз­мож­но, мне в оче­ред­ной раз баналь­но не хва­ти­ло силы воли, вот и всё.

Третья война с курением

Удру­чён­ный неуда­ча­ми, я выку­рил сига­ре­ту, лёг на кро­вать и стал раз­мыш­лять. Оче­вид­но,  рас­суж­дал я, что если в орга­низм дол­гое вре­мя не пода­вать нико­тин, то его кон­цен­тра­ция посте­пен­но сни­зит­ся почти до нуля. Напри­мер, если чело­ве­ка на год при­ко­вать цепя­ми к кро­ва­ти без досту­па к куре­ву и нико­ти­но­вым пре­па­ра­там, то он изба­вит­ся от вред­ной при­выч­ки. А  может,  и на месяц доста­точ­но? Я полез в меди­цин­ские спра­воч­ни­ки и с удив­ле­ни­ем узнал, что пери­од полу­вы­ве­де­ния нико­ти­на состав­ля­ет лишь 1–2 дня, а кок­ти­ни­на – все­го-то раза в 2 доль­ше. Более того, уже с 3–4 дня орга­низм сам начи­на­ет выра­ба­ты­вать недо­ста­ю­щий ему нико­тин. Таким обра­зом, ещё в эпо­ху моей «пер­вой вой­ны» с куре­ни­ем, когда я про­дер­жал­ся целых четы­ре дня, я дол­жен был  быть в силах «дожать» до побе­ды (так как кон­цен­тра­ции и нико­ти­на, и кок­ти­ни­на у меня уже упа­ли до очень низ­ко­го уров­ня). Одна­ко это­го не слу­чи­лось. Поче­му? Одно из моих соб­ствен­ных пред­по­ло­же­ний состо­я­ло в том, что при дли­тель­ном ста­же куре­ния, клет­ка при­вы­ка­ет к повы­шен­но­му уров­ню нико­ти­на. Поэто­му, если пони­зить в ней уро­вень нико­ти­на воз­дер­жа­ни­ем, она нач­нёт испы­ты­вать нико­ти­но­вый голод и заста­вит чело­ве­ка заку­рить. Хотя на тре­тий день воз­дер­жа­ния орга­низм сам выра­ба­ты­ва­ет нико­тин, но, судя по все­му, лишь в тех нор­маль­ных дозах, кото­рые нуж­ны орга­низ­му, а не в тех повы­шен­ных, к кото­рым при­вык­ли клет­ки заяд­ло­го куриль­щи­ка. Каким дол­гим долж­но быть воз­дер­жа­ние, что­бы клет­ка отвык­ла от повы­шен­ной кон­цен­тра­ции яда? Ответ на этот вопрос мог­ли дать толь­ко сви­де­тель­ства людей, успеш­но бро­сив­ших курить.

Так­же я стал тща­тель­но в дета­лях при­по­ми­нать момен­ты, пред­ше­ство­вав­шие вытя­ги­ва­нию из пач­ки оче­ред­ной сига­ре­ты. Я вспом­нил, что порой я шёл курить не пото­му, что силь­но хотел это­го, а для того, что­бы отвлечь­ся от какой-либо рутин­ной зада­чи, уто­мив­шей меня. Куре­ние в этом слу­чае дава­ло мне как бы «закон­ный» пере­рыв и отдых при­мер­но 20–30 раз в тече­ние непре­рыв­ной рути­ны дня. Как дол­го нуж­но воз­дер­жать­ся от куре­ния, что­бы орга­низм отвык от регу­ляр­ных и частых пере­ры­вов? Навер­ня­ка здесь что-то могут про­яс­нить пси­хо­ло­ги (я читал, что немнож­ко помо­га­ет заме­на акта куре­ния актом чае­пи­тия). Но досто­вер­ную и точ­ную инфор­ма­цию по необ­хо­ди­мо­му сро­ку воз­дер­жа­ния мог­ли мне дать  – я был уве­рен –  толь­ко люди, изба­вив­ши­е­ся от этой страсти.

Я начал «охо­ту» на быв­ших куриль­щи­ков повсю­ду: в сту­ден­че­ском обще­жи­тии, сре­ди про­фес­су­ры уни­вер­си­те­та, в кото­рый я был ещё вхож как аспи­рант, сре­ди слу­чай­ных попут­чи­ков в обще­ствен­ном транс­пор­те и на ули­це, сре­ди дру­зей сво­их дру­зей, в биб­лио­те­ках, в раз­лич­ных жур­на­лах и т.д. (интер­не­та тогда, увы, ещё не было). Инфор­ма­ция была скуд­ной. Одна­ко кру­пи­ца за кру­пи­цей я выяс­нил, что в сред­нем срок воз­дер­жа­ния, после кото­ро­го тяга к пагуб­ной при­выч­ке рез­ко спа­да­ла прак­ти­че­ски до нуля, в сред­нем состав­ля­ет пол­то­ра меся­ца (от меся­ца до двух). Всё что тре­бо­ва­лось – сжать мою волю в кулак на пол­то­ра, мак­си­мум на два меся­ца. Столь кон­крет­ный ответ послу­жил мне сиг­на­лом к действию.

Я выбрал двух­ме­сяч­ный пери­од, в кото­рый не пред­ви­де­лось осо­бых стрес­сов, выки­нул пач­ку в урну и сочи­нил девиз: «Мне нуж­но выдер­жать толь­ко два меся­ца. Если после двух меся­цев я по-преж­не­му буду жаж­дать куре­ва, то даю себе пра­во сно­ва заку­рить». Девиз пси­хо­ло­ги­че­ски облег­чал зада­чу тем, что не тре­бо­вал веч­ной борь­бы до побе­ды любой ценой и раз­ре­шал сдать­ся после двух меся­цев. Рас­чёт был, конеч­но же, на то, что через два меся­ца я курить уже не захо­чу. Этот девиз я повто­рял каж­дый раз, когда жела­ние поку­рить ста­но­ви­лось осо­бен­но ост­рым. И он укреп­лял меня! Но через десять дней я всё же сорвал­ся. Через месяц я сно­ва повто­рил попыт­ку. И сно­ва неуда­ча. Потом ещё раз. Опять про­вал. Затем сно­ва. И опять. Бро­са­ние курить пере­рос­ло в регу­ляр­но воз­об­нов­ля­е­мые попыт­ки, про­дол­жав­ши­е­ся до тех пор, пока в один пре­крас­ный момент, где-то на два­дца­том захо­де, я не пре­одо­лел отмет­ку в месяц. Тогда я нут­ром почув­ство­вал, что цель уже дости­жи­ма, что дожать реаль­но. Осо­зна­ние сего при­да­ло новых сил и все­ли­ло надеж­ду, гра­ни­ча­щую с уве­рен­но­стью. Когда мину­ло пол­то­ра меся­ца, и тяга к куре­нию почти пол­но­стью про­па­ла, мне вдруг ни с того ни с сего захо­те­лось заку­рить так силь­но, как не хоте­лось нико­гда, даже тогда, когда я был куря­кой. Я не выдер­жал, вышел из дома и пошёл в ларек купить пач­ку сига­рет.  По пути я помо­лил­ся: «Отче наш, сущий на небе­сах, дай мне силы закон­чить нача­тое до кон­ца – изба­вить­ся от табач­ной напа­сти!» Подой­дя к ларь­ку, я ука­зал про­дав­цу на пач­ку сига­рет, выта­щил коше­лёк и… ощу­тил, что я уже вовсе не хочу курить, совсем! Купив всё же пач­ку, я вер­нул её удив­лен­но­му про­дав­цу со сло­ва­ми: «Оставь­те себе на слу­чай недостачи…»

Через два меся­ца мне каза­лось стран­ным, что я когда-то курил, и было непо­нят­но зачем я это делал.

Я, ваш пре­дан­ный автор, вовсе не утвер­ждаю, что бро­сить курить мож­но толь­ко так, как я опи­сал – рез­ко, сжав волю в кулак на два меся­ца. Люди бро­са­ют и по-дру­го­му. Мой рас­сказ напи­сан для тех, кто не смог бро­сить ина­че. Кто не смог бро­сить ни посте­пен­но, ни с помо­щью пси­хо­ло­гов, ни с помо­щью вра­чей и меди­ка­мен­тов. Мой рас­сказ напи­сан, пото­му что он реаль­но сра­бо­тал. Я искренне счи­таю, что для насто­я­щих муж­чин он самый под­хо­дя­щий. Вот что писал свя­ти­тель Фила­рет Мос­ков­ский на эту тему: «Брось­те свою дым­ную при­выч­ку! Нелег­ко вам будет, но не надей­тесь на себя: при­зо­ви­те Бога в помощь и для Бога разом – непре­мен­но сра­зу – отсе­ки­те зло!»

Рели­ги­оз­ные люди могут заме­нить девиз молит­вой. Ниже в При­ло­же­нии при­ве­де­на одна из таких пра­во­слав­ных молитв.

Бог в помощь!

При­ме­ча­ние:

Во вре­мя напи­са­ния этой ста­тьи у выше­упо­мя­ну­то­го дру­га мое­го дет­ства Миха­и­ла (кото­рый позна­ко­мил меня с куре­ни­ем) погиб друг вме­сте с супру­гой, оста­вив сиро­та­ми двух сво­их детей, маль­чи­ка и девоч­ку. Миха­ил не дал отпра­вить их в дет­ский дом. Он при­нял их в свою семью, вдо­ба­вок к сво­им дво­им детям (усы­но­вил маль­чи­ка и удо­че­рил девоч­ку). Таким обра­зом, здесь мы можем не согла­сить­ся с Мит­ро­по­ли­том Мос­ков­ским Мака­ри­ем (Нев­ским) в том, что «…от куре­ния таба­ка моло­дой чело­век пере­хо­дит к вину; от одной рюм­ки вина – к пьян­ству; … к кар­там, … к празд­но­сти, … к воров­ству, к раз­бою, …  к тюрь­ме». Не всё так одно­знач­но в этой жиз­ни. Само по себе куре­ние вовсе не обя­за­тель­но ведёт к смерт­ным гре­хам. Куря­щий муж­чи­на вполне может быть пре­дан­ным дру­гом, хоро­шим семья­ни­ном и тру­же­ни­ком с серд­цем пол­ным люб­ви. Таким, как Миха­ил. Дру­гое дело, что имен­но таким вот бла­го­род­ным людям в первую оче­редь и нуж­но креп­кое здо­ро­вье, кото­рое они опро­мет­чи­во под­ры­ва­ют куре­ни­ем. Наде­ем­ся, что дан­ная бро­шю­ра помо­жет бро­сить курить мно­гим людям.

Приложение

Молит­ва пре­по­доб­но­му Амвро­сию Оптин­ско­му об избав­ле­нии от стра­сти табакокурения.

Пре­по­добне отче Амвро­сие, ты, имея дерз­но­ве­ние пред Гос­по­дом, умо­ли Вели­ко­да­ро­ви­то­го Вла­ды­ку подать мне ско­рую помощь в борь­бе с нечи­стой страстью.

Гос­по­ди! Молит­ва­ми угод­ни­ка Тво­е­го, Пре­по­доб­но­го Амвро­сия, очи­сти мои уста, уце­ло­муд­ри серд­це и насы­ти его бла­го­уха­ни­ем Духа Тво­е­го Свя­та­го, да отбе­жит от мене дале­че злая табач­ная страсть, туда, отку­да при­шла: во чре­во адово.

***

Совет пре­по­доб­но­го Амвро­сия Оптин­ско­го жела­ю­щим бро­сить курить:

«Пише­те, что вы не може­те оста­вить табак курить. Невоз­мож­ное от чело­век воз­мож­но при помо­щи Божи­ей; толь­ко сто­ит твер­до решить­ся оста­вить, созна­вая от него вред для души и тела, так как табак рас­слаб­ля­ет душу, умно­жа­ет и уси­ли­ва­ет стра­сти, омра­ча­ет разум и раз­ру­ша­ет телес­ное здо­ро­вье мед­лен­ной смер­тью.  Раз­дра­жи­тель­ность и тос­ка – это след­ствия болез­нен­но­сти души от таба­ко­ку­ре­ния. Сове­тую вам упо­тре­бить про­тив этой стра­сти духов­ное вра­чев­ство: подроб­но испо­ве­дай­тесь во всех гре­хах, с семи лет и за всю жизнь, и при­ча­сти­тесь Свя­тых Таин, и читай­те еже­днев­но, стоя, Еван­ге­лие по гла­ве или более; а когда напа­дет тос­ка, тогда читай­те опять, пока не прой­дет тос­ка; опять напа­дет и опять читай­те Еван­ге­лие. – Или вме­сто это­го кла­ди­те, наедине, по 33 боль­ших покло­на, в память зем­ной жиз­ни Спа­си­те­ля и в честь Свя­той Тро­и­цы» – такой ответ полу­чил от пре­по­доб­но­го Амвро­сия один миря­нин, заяд­лый куриль­щик, обра­тив­ший­ся за сове­том к свя­то­му, не сумев сам спра­вить­ся с этой пагуб­ной стра­стью. По про­чте­нии пись­ма он заку­рил папи­рос­ку, но вдруг почув­ство­вал силь­ную голов­ную боль и вме­сте с тем отвра­ще­ние к табач­но­му дыму – и ночью не курил. На дру­гой день маши­наль­но заку­ри­вал несколь­ко раз, но боль воз­вра­ща­лась и не поз­во­ля­ла гло­тать дым. Так и бро­сил. Спу­стя неко­то­рое вре­мя чело­век этот при­е­хал к стар­цу, что­бы лич­но побла­го­да­рить его. Пре­по­доб­ный Амвро­сий кос­нул­ся палоч­кой его голо­вы , и боль с тех пор уже не воз­вра­ща­лась ни по како­му поводу.

Автор: Юлий Шанс