Александра Викторовна
Пользователь
Как это работает?
На наших стопах есть точки, которые связаны с носоглоткой. Когда на эти точки воздействуют теплом, состояние больного сильно облегчается. Уменьшается отек слизистой носа, становится легче дышать и проще откашляться.
Что понадобится?
Возьмите ведерко, которое позволит погрузить ноги почти по колено, и теплый плед - чтобы укутаться на время проведения процедуры (это усилит эффект).
Какую воду налить?
Вода не должна быть слишком горячей. Оптимальная температура - 40-42 градуса. Если у вас чувствительная кожа или ножки парит ребенок, можно начинать с 38 градусов. Постепенно нужно повышать температуру, добавляя горячую воду.
Что добавить?
Классический вариант - ванночка с горчицей. Главное - не положить ее слишком много (максимум - 1 ст. ложка на 1 л. воды), иначе будет ожог, причем он даст о себе знать не сразу. Можно подлить травяной настой: мяты, шалфея, ромашки. Чтобы его приготовить, залейте 1 ст. ложку сухой травы стаканом кипятка и дайте настояться полчаса.
Как долго?
Парить ноги надо не дольше 15-25 мин., детям - 10-15 мин. И не забывайте каждые 5-10 мин. подливать горячую воду.
Что потом?
По окончании процедуры насухо вытрите ноги, наденьте теплые носки, лучше шерстяные, и ложитесь спать. И никаких прогулок в ближайшие 3-4 часа!
Противопоказания
Температура тела выше 37,5 градусов. Горячая вода создает дополнительную нагрузку на сердце.
Варикозное расширение вен, атеросклероз нижних конечностей. Под воздействием тепла ускоряется кровоток, что может повредить деформированным или истонченным сосудам.
Гипертония. Такие ванны можно проводить только после консультации с лечащим врачом.
Беременность. Как минимум могут появиться отеки из-за прилива крови к ногам. К тому же кровь отливает от плаценты, а значит, малышу будет поступать меньше кислорода и питания. Как максимум могут случиться преждевременные роды, начаться кровотечение. Во всех этих случаях ножные ванны можно заменить ручными - достаточно 10-15 мин. подержать руки в ванночке или под струей горячей воды.
Журнал "Все для женщины" № 39, 2014 г.
На наших стопах есть точки, которые связаны с носоглоткой. Когда на эти точки воздействуют теплом, состояние больного сильно облегчается. Уменьшается отек слизистой носа, становится легче дышать и проще откашляться.
Что понадобится?
Возьмите ведерко, которое позволит погрузить ноги почти по колено, и теплый плед - чтобы укутаться на время проведения процедуры (это усилит эффект).
Какую воду налить?
Вода не должна быть слишком горячей. Оптимальная температура - 40-42 градуса. Если у вас чувствительная кожа или ножки парит ребенок, можно начинать с 38 градусов. Постепенно нужно повышать температуру, добавляя горячую воду.
Что добавить?
Классический вариант - ванночка с горчицей. Главное - не положить ее слишком много (максимум - 1 ст. ложка на 1 л. воды), иначе будет ожог, причем он даст о себе знать не сразу. Можно подлить травяной настой: мяты, шалфея, ромашки. Чтобы его приготовить, залейте 1 ст. ложку сухой травы стаканом кипятка и дайте настояться полчаса.
Как долго?
Парить ноги надо не дольше 15-25 мин., детям - 10-15 мин. И не забывайте каждые 5-10 мин. подливать горячую воду.
Что потом?
По окончании процедуры насухо вытрите ноги, наденьте теплые носки, лучше шерстяные, и ложитесь спать. И никаких прогулок в ближайшие 3-4 часа!
Противопоказания
Температура тела выше 37,5 градусов. Горячая вода создает дополнительную нагрузку на сердце.
Варикозное расширение вен, атеросклероз нижних конечностей. Под воздействием тепла ускоряется кровоток, что может повредить деформированным или истонченным сосудам.
Гипертония. Такие ванны можно проводить только после консультации с лечащим врачом.
Беременность. Как минимум могут появиться отеки из-за прилива крови к ногам. К тому же кровь отливает от плаценты, а значит, малышу будет поступать меньше кислорода и питания. Как максимум могут случиться преждевременные роды, начаться кровотечение. Во всех этих случаях ножные ванны можно заменить ручными - достаточно 10-15 мин. подержать руки в ванночке или под струей горячей воды.
Журнал "Все для женщины" № 39, 2014 г.
