Написано в псалме - Дух сокрушенный и смиренный Бог не уничижит. Получается мы должны все время сокрушаться и смиряться.. Сокрушаться - от чего? От признания своей малости и несовершенства? Как можно на практике приобрести дух сокрушенный и смиренный?
Есть куча разных практических способов.
Смирение состоит из спокойного личного ничто и Божьей Благодати.
Если есть личное ничто есть и Благодать.
Если есть Благодать есть личное ничто.
Т.е. здесь подход с двух сторон.
Чтение Библии и Святых. Как говорит Святой Паисий Афонский заразится смирением как можно заразится и гордостью от кого то.
Из уныния, отчаяния, петь аллилуйя или слав Богу за все в цикле несмотря на мысли.
Здесь в уныние ощущение личной ничтожности не спокойное и при пении аллилуйи оно становится спокойным и Бог до него дает Благодать.
Из злости на кого либо молится за врага несмотря на мысли до смирения.
Из голода через злость к смирению с Иисусовой молитвой. В сладкий пост приход.
С горы наблюдать за природой ощущать себя муравьем.
Походить по кладбищу с молитвой за себя.
Помолится за кого то коротко а потом за себя через искушение придет Благодать а с ним и смирение.
Добро вообще через искушение Благодать с молитвой о себе.
Физический показатель смирения это способность опустит ум к сердцу.
Через милостыню, через бдение говорит Святой Серафим Саровский.
azbyka.ru
