Если обида лежит на сердце камнем и не дает покоя, то нужно простить и отпустить обиду на человека, преодолев гордыню, и по-возможности продолжить общение. Однако просить прощения вегда невыносимо трудно - наша сатанинская гордость всячески препятствует этому! Далеко не каждый сможет произнести это коротенько слово «прости». Однако, лишенный силы прощения лишен и силы любви! Переступить через серьезные обиды сложно, но, это жизненно необходимо – ибо мудро сказано: «Обижаться и негодовать — это все равно, что выпить яд в надежде, что он убьет твоих врагов». Да, бывают случаи, когда причиненная обида столь велика, что человек, не может себя заставить искренне проявить свое прощение. Но если такое прощение дается с трудом, к нему нужно подойти постепенно - прежде всего обратить свои молитвы к Господу Иисусу Христу, Божией Матери и всем святым, и молить их о том, чтобы они помогли простить обидчиков и дали душевные силы совершить этот трудный поступок. В своих молитвах нужно молиться и о душах обидчиков, о том, чтобы Господь наставил их души на путь истинный. Придет время, и душа смягчится, и вы почувствуете сострадание и любовь к гонителям, ощутив в сердце своем блаженную тишину всепрощения. Можно выразить искренность прощения и покаянным молчанием, и влажным взглядом. Но не надо упорствовать, чтобы избежать негативных эмоций – это мало кому удается, лучше попытаться понять, почему они возникают - и простить обидчика. И не стоит все источники бед искать в другом человеке: часто мы сами бываем виновны. Пока вы это не осмыслите, бес ожесточения будет терзать вашу душу, и никакая молитва не снимет это ужасное состояние. Святитель Иоанн Златоуст учит: "Не бойся молиться за язычников;и Он (Бог) этого хочет. Бойся только проклинать других. Потому что Он этого не хочет". Помните, что не нас обижают, а мы обижаемся, и для того чтобы простить своего обидчика, достаточно встать на его место и подумать, зачем он вас обидел. Может, это и не была цель его поведения, а если специально хотел обидеть, то тем более нет смысла многократно в мыслях пережевывать конфликтную ситуацию. Прощая и забывая ее, мы делаем свою жизнь полной и благодатной. Чтобы в душе наступил долгожданный покой, надо поставить окончательную точку - смириться и искренне попросить прощения, даже если вы действительно невиновны.
Ну а если обидчики ваши почему-то недоступны, то избавиться от застарелых обид можно написав им письмо прощения. Воспользуйтесь листом бумаги, чтобы навсегда подвести черту под своим прошлым: напишите своим обидчикам о том, чем именно они ранили вас, и завершите свое письмо искренними словами прощения. Поверьте – письмо, написанное со слезами души, непременно «дойдет» до адресата. Так или иначе, но простить обидчиков надо. Просто потому, что застарелая обида — признак духовной незрелости. Чувство обиды у духовно зрелого христианина атрофируется, потому что он в состоянии сделать правильный нравственный выбор: либо всю жизнь сожалеть о своем печальном опыте, либо превратить его в стимул стать лучше своих обидчиков.