- Православный христианин
Как справиться с ОКР?
- Автор темы НаталияЮрьеана
- Дата начала
Дорогая Наталия!
Практически у каждого человека появляются искусительные навязчивые мысли. Самое главное понимать, что они не ваши – это неподвластное нам "стихийное движение" мыслей, подобное щекотливому шепоту лугового ветерка. И дуновение его может дышать как пряным ароматом целебных трав, так и тошнотворным смрадом гниющего навоза. На самом деле имеет значение лишь то, как вы к этому относитесь и какое значение этим мыслям вы придаете – то есть, вступаете ли с ними в собеседование, разрешая им дальнейшее развитие для материализации. И если навязчивые нечистые мысли не покидают ваше сознание, а только усиливаются, когда вы пытаетесь избавиться от них, то это свидетельствует о неврозе навязчивых состояний, который проявляется, как страх перед как внушенными извне помыслами, омрачающими вашу жизнь. На самом деле это значит, что у человека оформилась выработанная вредная привычка, которая проявляется в «вынужденных» действиях и мыслях, вызывающих своеобразную зависимость, такую же, например, как грызть ногти или курить...
Для избавления от этой привычки, постарайтесь осознать бессмысленность ваших мыслей, от которых вы страдаете. Не бойтесь того, что ваши «плохие» думы заставят вас совершить пагубное прегрешение. Не пытайтесь бороться с навязчивыми помыслами – просто смотрите на них, как бы со стороны, но сами не участвуете в процессе диалога с ними. И, как известно, "подобное" вытесняется "подобным", поэтому пусть вместо навязчивых мыслей зазвучит "навязчивая" молитва. Творите при наваждении помыслов краткую молитовку, оставаясь отстраненным и безучастным к собственным мыслям: такую краткую молитву Иисусову дополнительно усильте исцеляющей силой крестного знамения.
«Не прекословь помыслам, - говорит прп. Варсонофий Великий, - потому что враги желают этого, и не перестанут нападать; но помолись на них Господу, повергая перед Ним немощь свою, и Он может не только отогнать, но и совершенно упразднить их». А св.Федор Студит советует молиться на нечистые помыслы словами псалма: «Суди, Господи, обидящие мя, и побори борющие мя» (Пс. 34, 1).
Вот что ещё говорят об этом Святые Отцы: «Вы привыкли разговаривать сами с собою и думаете переспорить помыслы, но они отражаются молитвою Иисусовою и молчанием в мысли своей» (преподобный Антоний Оптинский). «Толпа искусительных помыслов становится безотвязнее, если позволить им сколько-нибудь замедлить в душе, а тем более если войти с ними еще и в переговоры. Но если их с первого раза оттолкнуть сильным напряжением воли, отвержением и обращением к Богу, то они тотчас удалятся и оставят атмосферу души чистою» (святитель Феофан Затворник). «Помысл, подобно вору, приходит к тебе – и ты открываешь ему дверь, вводишь в дом, заводишь с ним беседу, а потом он тебя грабит. Разве можно заводить разговоры с врагом? С ним не только избегают бесед, но и дверь запирают накрепко, чтобы он не вошел» (стрец Паисий Святогорец).
Не пытайтесь победить помыслы при помощи спора с ними! Поймите, что с этим состоянием нельзя справиться силой воли. Вы не можете противостоять этой атаке на равных. Лучше, не обращая внимания пройти мимо. То есть надо, не вступая с этими мыслями в конфликт, просто переключить свое внимание от них на что-то другое, более приятное и полезное. Чем быстрее бесов после их появления мы игнорируем, тем меньше они нам досаждают. Сразу преключайте внимание! Можно переключать внимание на помощь людям, творческую деятельность, общественную активность, работу по хозяйству. Отцы считали, что очень хорошо для изгнания навязчивых мыслей занимать себя полезной физической работой.
Чем больше вы обособитесь от навязчивых мыслей, тем меньше будете пытаться обнаружить их - с любопытством, а не страхом следите за ними, как за искусным лжецом, которого вы не можете раскусить, и который во что-то дурное пытается заставить вас поверить. Просто рассматривайте их как назойливых и неприятных «кровососов» в вашем доме, которые вскоре улетят, если вы оставите их в покое и не дадите повода задержаться. Убедитесь, что такое расслабленное "наблюдение" за мысленной "жвачкой" в вашей голове - совершенно иное дело, чем пребывание в самой гуще таких мыслей и сочетание с ними. А если первомыслие всё же не отогнано и началось врастание помысла, его расширение и душевное "смакование", то надо для борьбы с ним тотчас противопоставить помыслы благие, непременно претворяющиеся в конкретные добрые дела. И очень хорошо, если рядом с вами в это время будет опытный духовный наставник... И еще лучше, если Бог для вас будет звучать с БОЛЬШОЙ буквы!
- Православный христианин
Скажите пожалуйста, я гневаю Бога тем что проверяю что бы чего то не случилось? Что я получается не доверяю ему? Мне кажется он меня и наказывает этими мыслями. Я знаю что это заболевание очень хорошо лечится отказом от ритуалов, и вы мне тоже это подтверждаете и святые тоже самое советовали во все времена, ничего с этими мыслями не делать. Психолог мне и давал такие упражнения что бы я злилась на себя и чувствовала себя дурой полной, мне надо было проверять все по 25 раз, так и получилось. И многие вещи отпали сами собой, но страх остался, и настроение портится от мысли что болею.
Бог вас, Наталия, не наказывает - вы сами отказываете Ему в доступности. Основа вашей духовной болезни – большая степень внутреннего беспокойства. Конечно, может от рождения существовать повышенная возбудимость «тревожного» центра в черепной коробке, который можно временно придавить лекарствами. Но всегда этот центр страха подпитывается всей системой человеческого мировосприятия и самосознания. Поэтому, скорее всего, происходит ваша неуверенность из неверия в Божью благодать, в Его великое милосердие и абсолютную Любовь – отсюда рождается патологическая зависимость от всего внешнего. И если для вас сейчас психологически невозможно не обращать внимания на тревожные навязчивые мысли, то это болезненное сосредоточение нужно подменить другим. Подставьте на место своих «страшилок» непрестанную молитву Иисусову. Дополните ее увлеченностью благими делами – творчеством, работой, туризмом, заботой о животных, о близких и т.д. Спасайте кого-то, себя забыв, от беды и болезни! Культивируйте риск – способов множество: парашют, горные походы, скутер или велосипед… Бывает, что и общение – риск, значит необходимо общаться! Сбросьте скованность – познакомьтесь с любым встречным человеком без всякого повода, начиная с нуля, в любом месте… Жизнь, направленная односторонне на максимальное спокойствие, становится сама по себе наибольшим риском – внутри искусственной безопасности и комфорта заводятся скрытые демонические помыслы, которые когда-нибудь взрывают ее, попутно калеча и чужие жизни…
- Православный христианин
Спасибо вам большое за ответ. Возможности пока к туризму и парашюту нет, ребенку 6 месяцев, буду отвлекать по возможности. Самое главное вера в Бога, буду стараться стать ближе к Нему и учиться радоваться мелочам.