Плечелопаточный периартрит - личный опыт борьбы

[Маргарита]

Вам повезло если уместно так говорить. У меня острая боль уже больше месяцаА

У вас заморозка есть? Если плечо не двигается как правило боль притупляется, согласна это тоже мучительно и долго..

 

[Яна191]

Яна, возможно вы не понимаете, что в период острой боли ,когда стреляет так что в глазах темно..ничего не нужно делать..я тут на сайте об этом читала.. Вы же не ковыряете свежую рану иголкой?? Так и тут. В это время даже поездка на транспорте мучительна....от подскоков на камнях..Может вам на время ничего не делать никуда не ездить а только отсыпаться.. восстановить нервы..поберечь и накопить силы если не ночью так хоть днем..высыпаться.!!!!!!.иначе вы себя доведете. Я ездила к мануалу после того как заморозилось плечо и после его манипуляций стало мне хуже..А вы каждый день ездите на массаж еще.. Кстати, насчет шеи, ее надо прямо держать..Голова весит много но ее вес при наклоне вперед увеличивается в три раза !!!! И это все на больные мышцы.. . Форумчане ,а как вы считаете??Что Яне делать нельзя в острый период???

Спасибо вам за такой большой ответ, правда мне очень приятно,я каждый раз заглядываю на сайт в надежде на ответы.
На массаж я в большей степени хожу для левой руки( болит правая ,), там обязательно надо иначе рука не начнет нормально или хоть как то работать. И как бонус мне расслабляют мышцы шей и триггеры обеих лопаток.
А на апликаторе тоже лежу и оборачиваюсь, барсуков куплю попробую, а он в обычных аптеках продается?

 

[Яна191]

К тому же после любого массажа и так же иголками Кузнецова как написано в инструкции... необходимо около часа находиться дома в тепле..а не выходить на холодный ветер на улицу..Может тут ваша собака порылась? Учусь наклоняться не только одной шеей, а всем корпусом,чтобы голова и позвоночник были на одной оси..Я неправильно написала не вес головы увеличивается в 3 раза при наклоне.. а сила тяжести , притяжение к матушке Земле..

Да с шеей я многое учусь сейчас, я ещё плечи тоодно то другое к уху тяну, а этого нельзя. Шея теперь пожизненно следить учиться и профилактировать.

 

[Яна191]

Яна, где-то два месяца меня беспокоили сильные боли. И конечно я не работала. Больничный был, потом брала дни без содержания. Потом появились перерывы в сильной боли. Стала ночью немного дольше спать. Все очень медленно. Мне казалось что эта пытка не кончиться никогда. И все же что тут не говорили про плазмолифтинг, мне легче стало именно от него... И у вас будет хорошо. Потихоньку , полегоньку. Не отчаивайтесь только. Берегите себя, отвлекайтесь, гуляйте побольше. Сейчас солнышко светит по весеннему. Радуйтесь мелочам. Концентрируйте свое внимание на чем-нибудь хорошем и позитивном: птички, первые цветочки, голубое небо. Смотрите комедии, не смотрите новости по телику... Я желаю вам скорейшего выздоровления!

Спасибо! Я буду стараться, и буду верить , что все наладится! И вам добра и здравия!

 

[Яна191]

У вас заморозка есть? Если плечо не двигается как правило боль притупляется, согласна это тоже мучительно и долго..

Заморозка у меня началась именно когда пришла невыносимая боль, ну и собственно продолжается боль, и вот подъемы руки совсем недавно сошли совсем к маленьким значениям, 20-30 градусов, назад конечно сразу 0 стало

 

[Марина А]

Спасибо вам за такой большой ответ, правда мне очень приятно,я каждый раз заглядываю на сайт в надежде на ответы.
На массаж я в большей степени хожу для левой руки( болит правая ,), там обязательно надо иначе рука не начнет нормально или хоть как то работать. И как бонус мне расслабляют мышцы шей и триггеры обеих лопаток.
А на апликаторе тоже лежу и оборачиваюсь, барсуков куплю попробую, а он в обычных аптеках продается?

Да бальзам Барсукор продается в любой аптеке по 100 или более рублей..там еще барсучок нарисован. в составе барсучий жир, масло мяты ,камфара..а в других упаковках еще и красный жгучий перец добавлен.. А насчет руки что она не будет работать...человек ломает ногу и ему что делают, накладывают ГИПС на полтора месяца , а то и больше чтобы там все в ПОКОЕ срослось ... и после снятия гипса все работает.... а у вас травма и вы там массажируете все что возможно. .. А космонавты как летают по полгода на орбите? у них там вообще ноги не задействованы и ничего... все восстанавливаются.. Не волнуйтесь вы зря..

 

[Марина А]

Яна присоединяюсь к Наталье.. Вот уж точно..смотрите только позитив...Кстати вам рекомендую тем кто не видел фильм""" На острие.."Это про женское фехтование, основан на реальных событиях про наших олимпийских чемпионках и как они борются с травмами и побеждают на олимпиадах.

 

[Аннушк@]

человек ломает ногу и ему что делают, накладывают ГИПС на полтора месяца , а то и больше чтобы там все в ПОКОЕ срослось ...

Очень верно сказано. Ведь при переломе и окружающие ткани сильно травмируются, рвутся.

 

[Аннушк@]

И все же что тут не говорили про плазмолифтинг, мне легче стало именно от него... И

Я заметила, читая форум, что у тех, кто делал, у всех положительные отзывы. И лично я больше доверяю именно им.

 

[Яна191]

Да бальзам Барсукор продается в любой аптеке по 100 или более рублей..там еще барсучок нарисован. в составе барсучий жир, масло мяты ,камфара..а в других упаковках еще и красный жгучий перец добавлен.. А насчет руки что она не будет работать...человек ломает ногу и ему что делают, накладывают ГИПС на полтора месяца , а то и больше чтобы там все в ПОКОЕ срослось ... и после снятия гипса все работает.... а у вас травма и вы там массажируете все что возможно. .. А космонавты как летают по полгода на орбите? у них там вообще ноги не задействованы и ничего... все восстанавливаются.. Не волнуйтесь вы зря..

Все правильно говорите, но у меня проблема с двумя руками, мучаюсь от оспой боли с правой. А процедуры на левую, с ней проблема изначально была плп, но потом из за врачей и их ошибок были сильные осложнения на кисть и запястье, из за этого 8 месяцев после артроскопию, и разработки не было практически, сейчас три месяца после нейрохирургической операции на левой руке, и в реабелитционном листе стоит обязательный массажи разработка, ибо сильные контрактуры, тугоподвижность, сильная потеря мышц и силы, и мелкой моторики.

 

[Марина Ка]

Очень верно сказано. Ведь при переломе и окружающие ткани сильно травмируются, рвутся.

При мне в реабилитационном центре женщина разрабатывала руку после перелома и гипса , на руке в мышцах образовались контрактура и рука совсем не разгибалась , массаж , лфк и физио , как при ПЛП .

 

[Марина Ка]

Уважаемые девушки, кто работает в острый период, вы реально героини. Я даже по дому ничего не могу вообще.
Хотя раньше я была очень энергичной и терпеливой, много работала, при этом уборка и готовка быстро и на ура.
Мелкий и средний ремонт дома сама, круть верть всегда, и веселушка и оптимистка. Радовалась всем мелочям природы, любила искренность, дружбу,..... А сейчас боль такая сильная, что я понимаю что за 44 года я испытываю такую боль только второй раз...

Яна , очень странно , бытовые дела не даются мне , возникает боль в плече , от самых разных дел, но вот когда делаю ЛФК боль не возникает. Видимо нагрузка равномерно идёт.

 

[Яна191]

При мне в реабилитационном центре женщина разрабатывала руку после перелома и гипса , на руке в мышцах образовались контрактура и рука совсем не разгибалась , массаж , лфк и физио , как при ПЛП .

Да так и делают, у меня было грубое поражение Плечевого сплетения( после безобидной артроскопии, ) нарушилась иннервация пяти нервов, как следствие контрактуры и трофические нарушения в кисти. А сейчас бонусом ко всему образовалась контрактура дюпирена на ладони(((((, из за того что нервы не работали в руке.

 

[Яна191]

Яна , очень странно , бытовые дела не даются мне , возникает боль в плече , от самых разных дел, но вот когда делаю ЛФК боль не возникает. Видимо нагрузка равномерно идёт.

Конечно равномерная, на то это и ЛФК. Но у меня острый период наверное ещё..... А у вас какой период? Ночами спите? На больном плече можете лежать?

 

[Яна191]

Вопрос к форумчанам, у кого проблемы с шоп, поделитесь, кто спит на ортопедической подушке, вам удобно, полегче на ней? И если да, то какая у вас подушечка?

 

[Марина Ка]

Да так и делают, у меня было грубое поражение Плечевого сплетения( после безобидной артроскопии, ) нарушилась иннервация пяти нервов, как следствие контрактуры и трофические нарушения в кисти. А сейчас бонусом ко всему образовалась контрактура дюпирена на ладони(((((, из за того что нервы не работали в руке.

Вот и дилемма разрабатывать или ждать, лечащий меня ортопед всегда твердил разрабатывать.

 

[Аннушк@]

бытовые дела не даются мне , возникает боль в плече , от самых разных дел

Я ни толком причесаться, ни уложить волосы сама не могу. Даже одеться не могу без помощи, когда на улицу.(рука правая) Скорее бы лето...

 

[Марина Ка]

Конечно равномерная, на то это и ЛФК. Но у меня острый период наверное ещё..... А у вас какой период? Ночами спите? На больном плече можете лежать?

Не острый, но разработку начала , когда ещё болело ночью , не знаю как правильно, но для себя я так решила.

 

[Марина Ка]

Я ни толком причесаться, ни уложить волосы сама не могу. Даже одеться не могу без помощи, когда на улицу.(рука правая) Скорее бы лето...

Тоже с трудом укладываю волосы и пальто сама с трудом могу надеть , как гусеница извиваясь

 

[Марина Ка]

Вопрос к форумчанам, у кого проблемы с шоп, поделитесь, кто спит на ортопедической подушке, вам удобно, полегче на ней? И если да, то какая у вас подушечка?

Я давно сплю на ортопедической лет 10 уже, и мне уже не комфортно , например в отеле спать на других подушках. Матрас тоже ортопедический и по сустав плечевой подкладываю валик ночью , чтоб не провисал. Так легче ему , попробуйте.