Плечелопаточный периартрит - личный опыт борьбы

[Виталий Бойко]

У меня рука не поднималась выше 90° в сторону, выше - только вместе с плечем, это у всех так было!

Я правильно понимаю что данный эффект возникает при импиджмент синдроме? У меня рука не подымается выше 30°, и плечо начинает подыматься сразу с 0°

 

[Марина Ка]

Я правильно понимаю что данный эффект возникает при импиджмент синдроме? У меня рука не подымается выше 30°, и плечо начинает подыматься сразу с 0°

Это ИС и капсулит .
Ещё вас интересовали упражнения для увеличения субакромиального пространства, на форуме есть такие, это с резинкой отводить от себя и к себе при согнутом локте, пока не смогла найти ссылку.

 

[Виталий Бойко]

Это ИС и капсулит .

После прочтения 160 страниц форума и всех ссылок на источники я понял что у меня и ИС и капсулит одновременно. А как у вас было?

 

[Марина Ка]

После прочтения 160 страниц форума и всех ссылок на источники я понял что у меня и ИС и капсулит одновременно. А как у вас было?

У меня тоже диагноз: ИС и капсулит , бурсит , и сужение субакромиального пространства.
может это сужение происходит из-за воспалённых, фиброзных тканей суставной капсулы и по мере выздоровления увеличится, это мое предположение только.

 

[Виталий Бойко]

У меня тоже диагноз: ИС и капсулит , бурсит , и сужение субакромиального пространства.
может это сужение происходит из-за воспалённых, фиброзных тканей суставной капсулы и по мере выздоровления увеличится, это мое предположение только.

Мне про капсулит понравилась вот эта ссылка - https://nstone51.ru/elektroforez/elektroforez-pri-adgezivnom-kapsulite/
Я понял что капсулит у меня по причине операции появился, т.е. по сути есть травматическим, хотя проблемы с шеей тоже добавляют свое влияние на этот процесс. Да и сужение субакромиального пространства тоже по этой причине.
Читаю на форуме про вашу борьбу с этими диагнозами. Как вы себя сейчас чувствуете? Есть прогресс?

 

[Марина Ка]

Мне про капсулит понравилась вот эта ссылка - https://nstone51.ru/elektroforez/elektroforez-pri-adgezivnom-kapsulite/
Я понял что он у меня по причине операции появился, т.е. по сути есть травматическим, хотя проблемы с шеей тоже добавляют свое влияние на этот процесс.
Читаю на форуме про вашу борьбу с этими диагнозами. Как вы себя сейчас чувствуете? Есть прогресс?

У меня второе плечо уже заболело, а первое плечо -правое уже лучше и рука поднимается до 150-160 градусов , и это при диагнозе ИС, а было 60-70 градусов подъём.
Поэтому у вас тоже со временем поднимется, заболевание длительное, надо настроить себя, главное исход его благоприятный.

 

[Виталий Бойко]

У меня второе плечо уже заболело, а первое плечо -правое уже лучше и рука поднимается до 150-160 градусов , и это при диагнозе ИС, а было 60-70 градусов подъём.
Поэтому у вас тоже со временем поднимется, заболевание длительное, надо настроить себя, главное исход его благоприятный.

Да, понимаю что надо настраиваться на длительное восстановление.
Мне вот что и интересно, а как же рука может подыматься в сторону, если сужено субакромиальное пространство?
У меня при поднятии руки в сторону просто "набухает" плечо от мышц которые не могут войти в это пространство.

 

[Марина Ка]

Да, понимаю что надо настраиваться на длительное восстановление.
Мне вот что и интересно, а как же рука может подыматься в сторону, если сужено субакромиальное пространство?
У меня при поднятии руки в сторону просто "набухает" плечо от мышц которые не могут войти в это пространство.

Надо дать время тканям капсулы плеча зажить и восстановится , видимо после этого пространство увеличится и рука поднимется, у меня ведь произошло это. Не совсем понятен механизм и для меня. У вас какой месяц болезни плеча?

 

[Виталий Бойко]

Надо дать время тканям капсулы плеча зажить и восстановится , видимо после этого пространство увеличится и рука поднимется, у меня ведь произошло это. У вас какой месяц болезни плеча?

Вы понимаете, после операции я первые 3 месяца не обращал внимания, был запрет на поднятие рук. Осознал что есть заморозка в январе этого года, но она была гибкой т.е. без боли, и если поделать через силу движения то рука начинала двигаться. Но потом я решил дать покой руке, и началась жесткая заморозка, а когда еще начал делать упражнения то пришла и боль. Где-то 5 месяцев моей проблеме. Но все равно раньше было легче, я мог спокойно спать,и боли были поменьше.

 

[Виталий Бойко]

Надо дать время тканям капсулы плеча зажить и восстановится , видимо после этого пространство увеличится и рука поднимется, у меня ведь произошло это. Не совсем понятен механизм и для меня. У вас какой месяц болезни плеча?

а вы делали упражнения из знаменитого ролика по лечению ИС?

 

[Марина Ка]

Вы понимаете, после операции я первые 3 месяца не обращал внимания, был запрет на поднятие рук. Осознал что есть заморозка в январе этого года, но она была гибкой т.е. без боли, и если поделать через силу движения то рука начинала двигаться. Но потом я решил дать покой руке, и началась жесткая заморозка, а когда еще начал делать упражнения то пришла и боль. Где-то 5 месяцев моей проблеме. Но все равно раньше было легче, я мог спокойно спать,и боли были поменьше.

Вы сейчас в острой фазе с ночными болями,с 7-8 месяца приходит небольшое облегчение , в виде ночного отдыха и тогда можно потихоньку начать разработку.

 

[Марина Ка]

а вы делали упражнения из знаменитого ролика по лечению ИС?

Нет , не получилось , я делала стоя с резинкой , аналогичное , но без нагрузки. Будет время я поищу видео.

 

[Виталий Бойко]

Вы сейчас в острой фазе с ночными болями,с 7-8 месяца приходит небольшое облегчение , в виде ночного отдыха и тогда можно потихоньку начать разработку.

Но вот когда прижимаю руку согнутую в локте к подбородку то боли нет, а во всех остальных позициях не комфортно лежать

 

[Виталий Бойко]

Нет , не получилось , я делала стоя с резинкой , аналогичное , но без нагрузки.

да, я тоже буду делать с резинкой. Начали делать когда боль ушла?

 

[Марина Ка]

да, я тоже буду делать с резинкой. Начали делать когда боль ушла?

Я немного раньше , чем тут советуют на форуме начала с 4 месяца гимнастику по Попову и с резинкой , но осторожно , избегая боли.

 

[Виталий Бойко]

Я немного раньше , чем тут советуют на форуме начала с 4 месяца гимнастику по Попову и с резинкой , но осторожно , избегая боли.

А как насчет питания? Приема витаминов?

 

[Марина Ка]

А как насчет питания? Приема витаминов?

Дона, омега 3 , витамины группы в , д.(по результатам анализов)
Питания , в принципе уже до заболевания придерживалась правильного.

 

[Виталий Бойко]

Дона, омега 3 , витамины группы в , д.(по результатам анализов)
Питания , в принципе уже до заболевания придерживалась правильного.

Я пропил нейрорубин (витамины группы в), а что вы пьете?

 

[Марина Ка]

Я пропил нейрорубин (витамины группы в), а что вы пьете?

Нейробион

 

[Виталий Бойко]

Нейробион

Слышал про него, некоторые делают инъекции. А с другой рукой ситуация аналогичная или уже все по-другому?