Плечелопаточный периартрит - личный опыт борьбы
- Автор темы Лилия70
- Дата начала
Т
Татьяна 64
Гость
Добрый день, Всем! Болею 4 месяца. Отчаялась разработать руку! После первого курса лечения боли немного затихли, начала делать пассивные упражнения на растяжение очень осторожно, минимально (прочитала весь форум). Боли вернулись. Опять пропила НПВС (аркоксию), мази, гель Зоовип, магнит. Боли немного затихли, но контрактура усилилась. Начала делать упражнения опять минимально и осторожно, рука ожила , но боли вернулись. Наверное что-то делаю не так.Как разрабатывать руку не знаю? Воспаление постоянно возвращается.
Т
Татьяна 64
Гость
Добрый день ,всем! Болею 4месяца. После курса лечения боли немного затихли, начинаю разрабатывать руку очень осторожно и минимально (статические упражнения), боли возвращаются.Как разрабатывать руку не знаю, отчаялась. Вроде как надо сидеть и ждать , когда боли уйдут ,а уйду ли они сами? Или опять колоть уколы? Радуюсь за тех ,кому помогло лечение.
svetik261 не расстраивайтесь, вы обязательно поправитесь.
Видимо остеопат ваш "переусердствовал" и в результате этого произошли микротравмы в связках или в мышцах. У вас и так в связках воспаление идет, а вы еще и дополнительно их травмируете. Организм пытается все это отремонтировать и вы чувствуете это , как боль. Если есть боль, значит идет восстановление. Но совсем обездвижить тоже нельзя. Чтобы шел ремонт нужно " подвозить стройматериалы и увозить мусор".
Поэтому советуют начинать с микродвижений. Они не травмируют, но восстанавливают "движуху" в суставе. Можно заниматься по методике Гитта или Ивашкевича. Я предпочла по Ивашкевичу. Почему так, я написала на 9 стр. Если интересно почитайте.
Попробуйте делать упражнение для плечевого пояса по Ивашкевичу ( стр.9). В самом начале мне оно реально помогло избавиться от острой боли и застоя в суставе. И сейчас его делаю по несколько раз в день. Если нет ленты, можно взять пояс. Для этого упражнения его хватает. Главное обратите внимание на то, как правильно держать. Все конечно индивидуально, но может и вам поможет.
Поправляйтесь.
Последнее редактирование:
Ольга П
Пользователь
Светик!
первым делом снизить болевые ощущения и просто повременить с упражнениями.
Минимизировать, по примеру Манюни.
Я тоже в свое время через боль многое делала, к хорошему это ни привело.
Падать нельзя, никто кроме нас самих, нас не поднимет.
Мне помогала снизить боль фольга. Я не пишу, что на 100%. но определенный результат от нее был.
В нашей ситуации вопрос за 5 минут не решается.
У кого-то результат придет через неделю ( я о уменьшении боли ), у кого-то через месяц.
Я уже пять лет с этой фигней. Могу сказать: боль отступает и спустя время возвращается ОПЯТЬ....
первым делом снизить болевые ощущения и просто повременить с упражнениями.
Минимизировать, по примеру Манюни.
Я тоже в свое время через боль многое делала, к хорошему это ни привело.
Падать нельзя, никто кроме нас самих, нас не поднимет.
Мне помогала снизить боль фольга. Я не пишу, что на 100%. но определенный результат от нее был.
В нашей ситуации вопрос за 5 минут не решается.
У кого-то результат придет через неделю ( я о уменьшении боли ), у кого-то через месяц.
Я уже пять лет с этой фигней. Могу сказать: боль отступает и спустя время возвращается ОПЯТЬ....
Последнее редактирование:
Н
Ника
Гость
Огромнейшее спасибо ВСЕМ-ВСЕМ,кто пишет!Светик!Почти все мы проходили через моменты отчаяния.У меня была просто катастрофическая ситуация в плане возможности самого лечения...НВПС и любые физпроцедуры мне противопоказаны....Оставались упражнения и мази...Несколько месяцев- постоянно присутствующей боли,не дающей ни спать ни жить...Боль донимала так,что казалось- "конец света"...Я сначала "приняла" Бубновского,но со временем поняла,что бурный подход только усилил боль...Ударно-волновая терапия оказалась безрезультатной...Усиливало боль и тепло любого происхождения-мазь,сауна,соль...Кстати, многие источники рекомендуют не сухую нагретую соль,а гипертонический раствор-поищите интернете,там есть правило пропорции-оказывается,это-важно.А вот от кратковременного воздействия холода боль немного стихала.Абсолютно согласна с Манюней-львиная доля зависит от нас самих!Что поделать-надо идти через терпимую боль-таков путь улучшения процесса.Рука у меня не поднималась и не заводилась за спину,но малыми порциями понемногу движение восстанавливается-пошел 10-й месяц...Когда у меня был разгар,я с Божьей помощью нашла этот сайт и,благодаря людям ,держалась ,хоть мне казалось,что "это у них прошло,а у меня это никогда не закончится"...Такова природа человека-неверие в свои силы и недостаточность терпения...Все хотим сразу!...Время и постоянство несложных упражнений делают свое-движения моего плеча уже с большей амплитудой,боль терпима..Найдите время и внимательно изучите "труды народа" на этом сайте-здесь столько информации,вряд ли кто-то из врачей(не читающих этот сайт) владеет такой картиной ...И главное-не отчаивайтесь,ведь это страх,который забирает основное-силу..Светик и все остальные участники нашей дружной компании!Удачи и сил ВСЕМ на любом этапе выздоровления!И ЕЩЕ!ПИШИТЕ!Знайте-в ЭТОМ ,на самом деле,нуждаются очень многие!!! P.S.Евгений!Благодарю Вас за тест- схему!Интересно и познавательно!Становимся учеными относительно своей болезни!Нейропатические боли-это один из выматывающих до изнеможения моментов.. Это еще одна "страница" ПЛП...
Наталья Выгодская
Пользователь
Еще несколько слов о движении. 3 года назад я была в Китае в Гуанчжоу. Большой современный город, но там много зелени и парков, в которых очень многие местные старички занимаются своей китайской гимнастикой. Я обратила внимание на то, что движения они делают очень медленно и плавно. Я тогда еще подумала : какой толк с этих упражнений? Все так "медленно и печально". Мы же привыкли, что движения чем активнее, тем вроде и больше пользы.
Я тогда еще не болела. А сейчас я поняла, почему так. Плавные и медленные движения приносят больше пользы , чем резкие и активные, особенно в старшем возрасте, когда суставы уже не те, что в молодости.
Поэтому, как говорят: тише едешь- дальше будешь. Берегите себя.
Я тогда еще не болела. А сейчас я поняла, почему так. Плавные и медленные движения приносят больше пользы , чем резкие и активные, особенно в старшем возрасте, когда суставы уже не те, что в молодости.
Поэтому, как говорят: тише едешь- дальше будешь. Берегите себя.
Последнее редактирование:
Добрый день всем форумчанам.
Два месяца интенсивного лечения самыми разнообразными методами и появился действительный прогресс - одеваешь майку или пиджак и только потом вспоминаешь что раньше это была болезненная процедура. Говорил массажисту что учитывая разнообразие примененных средств невозможно установить что же именно помогло. Но, пару дней не мазался Доктором Тайсом Мазь с живокостом и обнаружил что подвижность ухудшается. Снова пару дней помазюкался и вижу улучшение. Еще пару дней без мази и снова ухудшение. Вроде как обьективно получается что именно она и помогает. Долобене к примеру при этом такого эффекта не имело. Живокост применяю два раза в сутки - утром и вечером. Наверное буду продолжать так пару месяцев. Всем выздоровления.
Два месяца интенсивного лечения самыми разнообразными методами и появился действительный прогресс - одеваешь майку или пиджак и только потом вспоминаешь что раньше это была болезненная процедура. Говорил массажисту что учитывая разнообразие примененных средств невозможно установить что же именно помогло. Но, пару дней не мазался Доктором Тайсом Мазь с живокостом и обнаружил что подвижность ухудшается. Снова пару дней помазюкался и вижу улучшение. Еще пару дней без мази и снова ухудшение. Вроде как обьективно получается что именно она и помогает. Долобене к примеру при этом такого эффекта не имело. Живокост применяю два раза в сутки - утром и вечером. Наверное буду продолжать так пару месяцев. Всем выздоровления.
Н
Ника
Гость
Манюня!Спасибо Вам за такие полезно-вдохновительные заметки!Возможно, потому,что я вначале делала нагрузку на плечо больше,чем стоило-процесс и обострялся и,разумеется,затянулся...Все-таки,нагрузку надо делать хоть и обязательно,но дозировано по силе...И постоянно! Чуть расслабишься-отработаешь вдвойне и с вернувшейся болью...
И снова,здравствуйте! Недавно, просматривая что нового появилось на "просторах интернета" по нашей проблеме, наткнулась на видео, которое выкладываю ниже. Я думаю его интересно будет посмотреть всем, но особенно тем , у кого эта болезнь только началась. Если вы перейдете на Ю Туб, то там под видео есть контакты этого доктора и он консультирует, тех кто обращается.
Из этого видео я сделала вывод, что болезнь делится на фазы и для каждой фазы помогает определенный метод лечения. Главное понять в какой фазе болезни вы находитесь и соответственно этому применять лечение которое помогает именно в этой стадии. тогда и будет результат.
Из этого видео я сделала вывод, что болезнь делится на фазы и для каждой фазы помогает определенный метод лечения. Главное понять в какой фазе болезни вы находитесь и соответственно этому применять лечение которое помогает именно в этой стадии. тогда и будет результат.
Последнее редактирование:
S
svetik261
Гость
Спасибо огромное всем за отклик и поддержку! То ли я привыкаю к боли, то ли слегка полегчало! По крайней мере за ночь часа три удаётся поспать! Что сейчас я делаю? заканчиваю пить лекарства, прописанные врачом. Каждый день хожу 1-1:20 быстрой ходьбы размахивая руками, потом плаваю в озере, и там же в воде, разрабатываю руку! В воде это делать лучше! Поэтому с наступлением холодов переберусь в бассейн! Каждое утро занимаюсь зарядкой со стр.1 Ивашкевича пока не делаю. Пояса у меня такого нет! После занятий подвижность улучшается! но до сих пор не могупоставить руку на талию и и завернуть за спину!((( Сегодня в 2:30 грела соль! Не знаю она ли мне помогла или просто пригрелась я, но около 4 утра удалось уснуть!
Евгений Ананьев
провизор
Так в итоге - результат опросника по нейропатии что показал? Сколько баллов? P.s. Первые 3 строки в общем результате не учитываются
Инна Владимировна
Пользователь
Здравствуйте, разрешите присоединиться к вашему форуму со своим ПЛП. На сегодняшний день, спустя пять месяцев болей, лечения, и прочих манипуляций, могу сказать, рука болит уже вся, от шеи до пальцев левой руки, как не поднималась, так и не поднимается, компрессы димексид+новокаин помогли временно. Снимает боль пластырь нанопласт, но в последний раз передержала получила то ли ожог, то ли аллергию (красные пятна). Сегодня спала до пяти утра, на ипликаторе Кузнецова, обмотав плечо-руку бинтом с мочой и положив на грелку. Было хорошо.
Нас много и мы победим этот ПЛП, надеюсь.
Нас много и мы победим этот ПЛП, надеюсь.
Привет всем!!!! Инна Владимировна, у меня такое подозрение, что у вас кроме периартрита присутствует и неврологический фактор
( шейный остеохондроз, защемление нерва и т. п.).
Если у вас так долго держится 1 стадия болезни и не наступает 2 стадия ( обычно 2 -"стадия заморозки" наступает через 1-3 месяца), то есть еще что-то , кроме ПЛП.
Периартрит, конечно у вас тоже есть, т. к. движение руки нарушено, но причина болезни, мне кажется, в неврологии.
У меня тоже так было. Ходила к неврологу и он у меня обнаружил шейный остеохондроз. Видимо ,с него все и началось. Периартрит смогла вылечить, только после того, как пролечила остеохондроз.
Поэтому, я думаю, что вам нужно сходить к неврологу обследоваться. Если есть неврология, то начинать надо с нее, иначе никак. А потом можно и руку начать восстанавливать.
Посмотрите первое видео д-ра Евдокименко, которое я выложила выше. Там он рассказывает о том, как отличить болезни плеча по типу боли. Он говорит, что если боль идет от шеи и распространяется на руку, то причина в неврологии.
Радует, что у вас позитивный настрой, а это уже половина успеха. Поправляйтесь.
( шейный остеохондроз, защемление нерва и т. п.).
Если у вас так долго держится 1 стадия болезни и не наступает 2 стадия ( обычно 2 -"стадия заморозки" наступает через 1-3 месяца), то есть еще что-то , кроме ПЛП.
Периартрит, конечно у вас тоже есть, т. к. движение руки нарушено, но причина болезни, мне кажется, в неврологии.
У меня тоже так было. Ходила к неврологу и он у меня обнаружил шейный остеохондроз. Видимо ,с него все и началось. Периартрит смогла вылечить, только после того, как пролечила остеохондроз.
Поэтому, я думаю, что вам нужно сходить к неврологу обследоваться. Если есть неврология, то начинать надо с нее, иначе никак. А потом можно и руку начать восстанавливать.
Посмотрите первое видео д-ра Евдокименко, которое я выложила выше. Там он рассказывает о том, как отличить болезни плеча по типу боли. Он говорит, что если боль идет от шеи и распространяется на руку, то причина в неврологии.
Радует, что у вас позитивный настрой, а это уже половина успеха. Поправляйтесь.
Ольга П
Пользователь
Траумель.
Сообщаю, кому интересно: уколы работают.
Проставила 10 ампул, через день. Ставила внутримышечно, и в плечо, и в ягодицу. Не больной укол.
Крылья после укола не выросли, но кроме плеч у меня еще проблемы с другими суставами.
Так вот: ходить стало легче, боль в колене, что была, прошла...
На очереди у меня теперь Цель-Т....
Тата, где вы? Как ваши дела?
Сообщаю, кому интересно: уколы работают.
Проставила 10 ампул, через день. Ставила внутримышечно, и в плечо, и в ягодицу. Не больной укол.
Крылья после укола не выросли, но кроме плеч у меня еще проблемы с другими суставами.
Так вот: ходить стало легче, боль в колене, что была, прошла...
На очереди у меня теперь Цель-Т....
Тата, где вы? Как ваши дела?
S
svetik261
Гость
Леночка, спасибо за поддержку!Апликатор у меня на прикроватный тумбе лежит... Ночь начинается с компресса, потом ложусь на апликатор, под утро слегка нагреваю соль... и засыпаю до 5... Вот гель лошадиный сегодня куплю. Бальзам Дикуля купила.... как мертвому припарка!(((
Т
Тата
Гость
Здравствуйте, 17 Мгновений! Спасибо за проявленный интерес! Не писала, т.к. особо похвастаться нечем. Левая рука, которая заморозилась в мае, немного лучше, вперёд поднимается на 90 градусов, немного отводится назад,немного окрепла и немного заработала. Для меня это прогресс, т.к. два месяца она висела вдоль туловища , как приклеенная. Пыталась разрабатывать активно, только хуже. ЛФК делаю каждый день, понемножку , но регулярно. Делаю только те упражнения, которые не вызывают боль, получился своеобразный микс из упражнений: статика, немножко от Попова и т.д., главное разогреть и растянуть капсулу. Прогресс маленький, но все-таки есть. К сожалению , через три месяца заболел правый плечевой сустав, т.к. вся нагрузка легла на правую руку. Не так сильно, как левая , но болит, движения вперёд есть, назад нет. Сон по-разному, всякое бывает.Сейчас прокалываю мовалис для правого сустава, потом хочу перейти на траумель, или уколю дипроспан, ещё не знаю. Параллельно пью структур, втираю мазь Цель Т и другие мазючки, солевые компрессы. Алезан в красной упаковке мне не подошёл. Он содержит живичную смолу (скипидар), которая вызвала аллергию (жжение и покраснение).Мне немного помогает гель для лошадей Зоовип двойного действия охлаждающей разогревающей в зелёной упаковке. Может кому-то интересно, он хорошо разогревается мышцу и сустав, действие его более мягкое, чем Алезана.
Стараюсь духом не падать, но не всегда получается, пробую все. Планирую массаж левой руки. Стараюсь побольше ходить , рядом парк. Очень хотела поехать на радоновые ванны, но из-за правой руки пока не могу. В прошлом году радон очень помог моему позвоночнику (пол года ползала по квартире, ничего не помогало). Пишите, общение помогает не падать духом! Девочки, всем выздоровления!
Инна Владимировна
Пользователь
Здравствуйте, спасибо за отклик. Вы правы, шейный остеохондроз присутствует конечно же. И в июле-августе я лечилась в дневном стационаре именно по неврологии, принимая все соответствующее лечение и даже "иголки". Но у меня переходный период из девушки в старушки, поэтому быстро ничего не помогает, а с каждым днем что то новое в нарушении здоровья. По рекомендации была у одного молодого, но явно талантливого остеопата, который первый из всех прощупал мое плечо, руки, смерил их, определил угол поднятия и направил на УЗИ плечевого сустава. Он сказал, и я с ним согласна, что первопричина - это воспаление мышц или связок, так как МРТ шеи не показало защемление нервных окончаний и наличия грыжи. Посмотрю, что покажет УЗИ, и какое лечение он пропишет. Если интересно, отпишусь.