Всем добрый день! Перечитала несколько раз весь форум, решила написать, у меня ПЛП уже год, плечо правое начало побаливать прошлым летом, поболит, перестанет,я не обратила внимания, в марте болезнь начала прогрессировать, сразу сделала три укола ди проспала с перерывом в неделю, не помогло,в конце апреля сделала еще дипроспан точечно один, один укол гиалуронки, второй было делать бессмысленно, т.к. боль не ушла, прошла всю физиотерапии,лазер,массаж все в остром периоде, месяц плавала по три раза в день, занималась гантель ками и махами,покоя не было ни днем, ни ночью, ночью просто не знала, куда себя деть.В сентябре пошла к остеопату, занималась с ним 12 раз( мануалка, иглорефлексотерапия, по пять уколов траумель,цель т, лимфомиазот), один укол кеталог в плечо, дальше по его рекомендации хондролона внутримышечно через день 25 уколов делаю и пью бад Жабий камень на три месяца. Остеопат конечно мне помог, без него не справилась бы. Делала полтора месяца зарядку по Попову и по Макееву, поняла, что эти упражнения слабы для меня,сейчас делаю гимнастику,ссылка есть на стр. 31, плюс к этой гимнастике полный комплекс Лечебная гимнастика при шейном остеохондроза плюс эта же тренер - ЛФК при остеохондрозе позвоночника, итого один час пятнадцать минут, дальше горячий душ на плечи,мазь никофлекс. Стало чуть лучше, вечером тоже минут 15 , всё равно под утро плечо подрывает,я кладу на плечо самый обычный магнит ( какие были раньше),боль затихает ( про магнит мне сказал врач),сделала еще раз рентген, понимаю, что все проблемы от позвоночника(столько лет сидячей работы с утра до ночи), стараюсь, надеюсь, занималась с психологом, снимали психосоматику( в го можно пять бесплатных посещений психолога), вечером час хожу быстрым шагом, после смены зарядки заметила,что мне стало лучше, понимаю, что домашнее ЛФК теперь навсегда, куплю палки скандинавские и буду ходить. В конце хочу сказать: дипроспан это не страшно, но нет смысла, просто так заболевание не пройдет, не надейтесь, занимайтесь каждый день без пропусков, гимнастики на ютубе много, меняйте комплексы, растяжки, всем желаю скорейшего выздоровления, и понимания того, что каждое утро начинается с зарядки по жизни. Я тоже очень хочу скорее избавиться от боли, иногда терпенья не хватает, плачу, но... Всему свое время. Всем удачи! Как говорит мой врач,выйти из этого состояния получится, надо только очень постараться.
