Плечелопаточный периартрит - личный опыт борьбы

[Марина Ка]

Нет. Встала в очередь, чтобы бесплатно сделать - ждать надо до осени.

Надо бы мрт поскорее и к ортопеду за схемой лечения обратится.

 

[Ирина.И]

Грязь не поможет в остром периоде, я лечилась ей , когда был 2-й месяц заболевание . Эффекта не заметила. Это лечение не до острых форм. Когда выйдете из этого состояния , можно и грязь .

У меня уже седьмой месяц болезни. Неужели до сих пор острый период? И сколько он будет продолжаться?

 

[Марина Ка]

Доброго времени суток. Пожалуйста, поддержите меня. Ведь больше обратиться не к кому. Мне 58 лет, и осенью (в октябре) со мной приключилась беда. Я получила травму, выгуливая собаку. Мой пёс увидел вдалеке другого пса, побежал, и резко потянул за поводок (поводок был в левой руке). Я упала на колено. С ногой всё обошлось, но неожиданно стала болеть рука. С тех пор у меня начались проблемы с левым плечевым суставом. Он стал каким-то скованным, болел от резких движений, болел ночью. Я сходила к своему терапевту, получила диагноз - артроз. Правда рентген и МРТ не делала. За это время пройдено очень многое, жизнь вообще остановилась, я только и делаю, что лечусь:

1). Таблетки - ибупрофен, нурофен, аспирин. Я их пила очень долго. Примерно с октября по январь. Не помогло, бросила пить.
2). Мази - долгит, нурофен, 911 Гель-бальзам. Измазала большое количество тюбиков. Тоже эффекта не было.
3). Уколы - Мильгамма (10 уколов), Мовалис (5 уколов). От Мовалиса был кратковременный эффект.
4). БАДы - «Артро Актив», рыбий жир «Nature’s Bounty», хондроитин глюкозамин «Be First». Пью второй месяц. Особого эффекта не заметила.
5). Настойка сабельника. Не помогло.
6). Магнитотерапия 10 сеансов, лазер 10 сеансов. Тут вообще грустная история, ходила полтора месяца, а эффекта не было, от магнитов даже хуже стало, но я всё равно отходила все процедуры.
7). ЛФК делать не смогла, после первого занятия появилось ухудшение, я бросила. А врач по ЛФК вообще опровергла диагноз терапевта и сказала, что это похоже на надрыв сухожилия, посоветовала сделать МРТ.

На лечение ушло много денег и времени. И вдруг в начале марта (на шестом месяце болезни), боли стали утихать, и рука очень хорошо двигалась, и я забыла про неё. В это время я болела бронхитом. Это стало главной ошибкой, потому что нельзя забывать

Если бронхит лечили антибиотиками , группа фторхинолонов сильно действует на мышцы и может произойти надрыв даже, при легком движении. Надо читать инструкцию . Мне назначили антибиотики и у меня произошёл откат назад в болезни. Пришлось опять пить курс НПВС. В течении месяца восстановилась до состояния до приема антибиотиков. Я тогда была на 8 месяце болезни.

 

[Ирина.И]

Если бронхит лечили антибиотиками , группа фторхинолонов сильно действует на мышцы и может произойти надрыв даже, при легком движении. Надо читать инструкцию . Мне назначили антибиотики и у меня произошёл откат назад в болезни. Пришлось опять пить курс НПВС. В течении месяца восстановилась до состояния до приема антибиотиков.

Антибиотики я не пила. Лечилась сиропами типа Лазолван и делала ингаляции.

 

[Марина Ка]

Антибиотики я не пила. Лечилась сиропами типа Лазолван и делала ингаляции.

Попробуйте компресс с димексидом , и при артрозе и при ПЛП с надрывом надостной мышцы мне прописывали врачи , хорошо снимает боль, воспаление и отёк.

 

[Ирина.И]

Попробуйте компресс с димексидом , и при артрозе и при ПЛП с надрывом надостной мышцы мне прописывали врачи , хорошо снимает боль.

Понимаете в чём дело, у меня нет постоянных болей. Например в покое вообще нет. Ночью - через раз, когда есть, а когда нет. На погоду может ныть - например недавно была метель, и рука очень чувствовалась. Основная проблема - скованность, не могу сделать хвост на голове, трудно одеваться, больно натягивать джинсы. Поэтому я и не знаю, как мне лечиться.

 

[Марина Ка]

Понимаете в чём дело, у меня нет постоянных болей. Например в покое вообще нет. Ночью - через раз, когда есть, а когда нет. На погоду может ныть - например недавно была метель, и рука очень чувствовалась. Основная проблема - скованность, не могу сделать хвост на голове, трудно одеваться, больно натягивать джинсы. Поэтому я и не знаю, как мне лечиться.

Тогда , аккуратно приступать к упражнениям , медленно , не резко . Ограничение амплитуды движения у всех болеющих , я тоже не могу надеть пальто , кофту с застежкой, и только недавно стала назад подтягивать колготы , до этого просила помочь.
Если ночные боли пропадают , тогда тихонько, без фанатизма начитать разработку .

 

[Наталья С]

Понимаете в чём дело, у меня нет постоянных болей. Например в покое вообще нет. Ночью - через раз, когда есть, а когда нет. На погоду может ныть - например недавно была метель, и рука очень чувствовалась. Основная проблема - скованность, не могу сделать хвост на голове, трудно одеваться, больно натягивать джинсы. Поэтому я и не знаю, как мне лечиться.

Ирина, а плазмолифтинг в сустав если попробовать, а после тихонечко начать разрабатывать руку.У нас тут у всех скованность. Я то же с трудом причесываюсь, юбку не могу застегнуть и т д

 

[Ирина.И]

Тогда , аккуратно приступать к упражнениям , медленно , не резко . Ограничение амплитуды движения у всех болеющих , я тоже не могу надеть пальто , кофту с застежкой, и только недавно стала назад подтягивать колготы , до этого просила помочь.
Если ночные боли пропадают , тогда тихонько, без фанатизма начитать разработку .

Я купила в магазине резиновый мягкий шарик с шипами и кистевой эспандер, вот уже несколько дней занимаюсь. Катаю шарик по руке. Пока результат не заметила. Но буду продолжать.

 

[Ирина.И]

Ирина, а плазмолифтинг в сустав если попробовать, а после тихонечко начать разрабатывать руку.У нас тут у всех скованность. Я то же с трудом причесываюсь, юбку не могу застегнуть и т д

Здравствуйте, про такую процедуру никогда не слышала.

 

[Леон]

Нет. Встала в очередь, чтобы бесплатно сделать - ждать надо до осени.

Без диагноза лечиться -- лотерея.

 

[Марина Ка]

Я купила в магазине резиновый мягкий шарик с шипами и кистевой эспандер, вот уже несколько дней занимаюсь. Катаю шарик по руке. Пока результат не заметила. Но буду продолжать.

Надо плечевой сустав и лопатку разрабатывать , для увеличения амплитуды, не только кисть.
Начинать от движений , которые можете делать без боли . На форуме много комплексов , выбрать надо , что вам будет удобно делать на данном этапе.
Попробовав разные , остановилась на этом

 

[Ирина.И]

Надо плечевой сустав и лопатку разрабатывать , для увеличения амплитуды, не только кисть.
Начинать от движений , которые можете делать без боли . На форуме много комплексов , выбрать надо , что вам будет удобно делать на данном этапе.
Попробовав разные , остановилась на этом

Спасибо. Нашла эти упражнения на ютубе, уже начала делать.

 

[Марина Ка]

Спасибо. Нашла эти упражнения на ютубе, уже начала делать.

Только избегайте боли , и следите за дыханием , под его Команды дышите, вдохнул , выдохнул. Это важно.
«
При выполнении упражнений важно помнить, что вдох делается в момент расслабления мышц, а выдох – в момент их напряжения, когда прилагается максимальное усилие.»

«На выдохе появляется максимальное количество энергии, которое необходимо для эффективного выполнения упражнений. Кроме того, при выдыхании воздуха напрягаются пресс и диафрагма, что придает дополнительную устойчивость и помогает перенести нагрузку, не навредив организму. В момент вдоха мышцы тела напрягаются неравномерно, поэтому человек не может вложить все силы в упражнение и физическая нагрузка дается тяжелее.»

 

[Елена Ко]

Тогда , аккуратно приступать к упражнениям , медленно , не резко . Ограничение амплитуды движения у всех болеющих , я тоже не могу надеть пальто , кофту с застежкой, и только недавно стала назад подтягивать колготы , до этого просила помочь.
Если ночные боли пропадают , тогда тихонько, без фанатизма начитать разработку .

По более ранним комментариям. Один раз сделала грязь - озокерит, так разболелось плечо, что сразу оставила эту затею. А вот общее тепло на меня действует благоприятно. Перед сном - элементарный теплый душ, потом бальзамы разогревающие на обе руки и плечи, очень расслабляет и сон совсем другой. Перед упражнениями разогреваюсь в душе, наношу спортивные мази - тогда тело лучше слушается. И то, делаю очень аккуратно до порога ограничений, не каждый день,надеюсь что пока - динамика очень-очень медленно, но улучшается. Но на быстро не надеюсь. У меня капсулит. Согласна с предыдущими комментариями, что нужна четкая диагностика для принятия решений.

 

[Леон]

Тогда , аккуратно приступать к упражнениям , медленно , не резко . тихонько, без фанатизма начитать разработку .

Перспектива при таком выполнении упражнений -- годика на два, и шансы близки к нулю.

 

[Марина Ка]

Перспектива при таком выполнении упражнений -- годика на два, и шансы близки к нулю.

Ключевые слова : Приступать и начинать разработку

 

[Елена Ко]

Перспектива при таком выполнении упражнений -- годика на два, и шансы близки к нулю.

Если лежать на диване и только делать упражнения без фанатизма, то да. Марина написала - НАЧИНАТЬ. Исходя из моего опыта, я- за постепенное увеличение нагрузки упражнений для восстановления. Тем более , всяких других нагрузок предостаточно - и бытовых тоже( пол и кухню помыть, к примеру, тоже своеобразная нагрузка) и ходьба на прогулках и по дому - столько кругов наматываешь. Мне еще за рулем автомобиля ежедневно приходится быть. Так что, к упражнениям обращаюсь не ранее второй половины дня, когда тело «раскочегарится» и если не освобождаюсь поздно вечером и не валюсь от усталости. Жизнь вносит свои коррективы, Леонид.

 

[Марина Ка]

По более ранним комментариям. Один раз сделала грязь - озокерит, так разболелось плечо, что сразу оставила эту затею. А вот общее тепло на меня действует благоприятно. Перед сном - элементарный теплый душ, потом бальзамы разогревающие на обе руки и плечи, очень расслабляет и сон совсем другой. Перед упражнениями разогреваюсь в душе, наношу спортивные мази - тогда тело лучше слушается. И то, делаю очень аккуратно до порога ограничений, не каждый день,надеюсь что пока - динамика очень-очень медленно, но улучшается. Но на быстро не надеюсь. У меня капсулит. Согласна с предыдущими комментариями, что нужна четкая диагностика для принятия решений.

Разогреть сустав перед упражнениями , советовал мне ортопед, приложив тепло , но не получается в моем режиме дня.

 

[Леон]

я- за постепенное увеличение нагрузки упражнений для восстановления.

Я тоже за...но в течении одного комплекса Попова. Если больной не разогрелся и не вспотел как следует при его выполнении -- можно было с дивана не вставать, результат для руки одинаковый. Быстрей само пройдет через пару лет(если захочет), чем еще за чем-то руками пошевеливать. Руке неинтересно, есть у Вас нагрузки еще или нет, для нее это не оправдание. Но, конечно, работающим тяжелей найти время и силы.