Плечелопаточный периартрит - личный опыт борьбы

[Светлана52]

Тут я на днях решила поменять подушку. Та, на которой сплю совсем старенькая, жиденькая и низенькая. Когда я покупала различные подушки на замену, потом всегда возвращалась к этой. Вот и в прошлом году я купила подушку пух-перо 60 на 40. Она мягкая, приятная, но всё-таки высоковата, и я её убрала. Тут наткнулась на неё, и решила попробовать поспать. И в ту ночь плечо ночью разболелась как никогда. Потом весь день было как чугунное. Убрала я её, и снова старенькую положила. И что вы думаете, спала получше, и плечо чуть меньше болит. При этом я поняла, при каком положении головы начинает болеть сильнее плечо и рука, а при каком успокаивается. Спать я сейчас могу только на спине. И даже если ненадолго поворачиваюсь на левое плечо (заболело первым которое), правое начинает болеть сверху сильнее. Оно как-бы свисает вперёд, и боль от этого адская. А успокаивается оно тогда, когда полностью расправлены плечи, и рука вдоль туловища - внизу. И никаких подушек под руку, от них наоборот хуже ноет. Но упор немного делаю на левое плечо, чтобы на правую лопатку сильно не давило. От поворота шеи в противоположную сторону, плечо болит больше. Сделала вывод, что далеко не последнюю роль играет шея в моём заболевании.
А вот когда сильно болело левое плечо, я могла спать только на правом боку, согнув левую руку в логте. Сейчас совсем по-другому всё.

 

[Марина Ка]

А ваши капли это аквадетрим?

Вигантол

 

[Марина Ка]

Согласна с вами. Тем более, что у меня и не выходит думать о хорошем, когда я измотана болью, и нервы мои на пределе. У меня всё наоборот получается, накатывает отчаяние и уныние. И да, я тоже порою думаю, что это мне наказание такое, чтобы я поняла что-то и изменила в своей жизни. И я понимаю, но изменить пока-что ничего не в состоянии. Цепляюсь за надежду помочь организму полезными добавками и витаминами, и тут тебе бац - под руку, что ерунда это всё, а нужно всего-то лишь энергетический баланс своим настроем восстановить.

Надо это воспринимать все по другому, это звоночек нам , что что-то с организмом происходит не так, он становится возрастным и надо пересмотреть своё питание, заняться ЛФК , разобраться в себе , со своими показателями и чем раньше это сделать , тем лучше , таким образом подготовим свой организм к взрослению. Этот ПЛП пройдёт , а полезные привычки останутся с вами

 

[Светлана52]

Сегодня разговаривала со своей знакомой. У неё с августа тоже ПЛП, ей 42. МРТ она не делала, по врачам особо не ходила. Говорит болело очень сильно до кисти. В октябре она проставила 10 уколов Кетанов + 10 уколов Витаминов группы В. В это-же время ходила на массаж. Потом сама стала дома делать упражнения какие-то, типа зарядки.
В декабре пошла в тренажерный зал обычный, занимается с инструктором, тоже обычным, то есть делает какие-то упражнения силовые с ним. Ему она только сказала, что у неё болит плечо. А он ей отвечает: "Ничего страшного, делайте!" И она делает, через боль... Три недели прозанималась, говорит гораздо легче уже стало. Ночами спит. Мне говорит: "Заниматься надо, так конечно не пройдёт у тебя"
В общем, то ли у неё не так страшно было, как у нас тут, то ли она моложе, то ли рисковая такая. Но то, что она не заморачивается, и не ищет никакую информацию в интернете, это точно. Ей и некогда этим заниматься, она дочку малолетнюю одна воспитывает и работает.
Я конечно не знаю, что у неё там было с плечом, и какой у неё порог боли, но всё равно как-то непонятно всё с этой болезнью. Многие видимо и так из неё выходят, как эта моя знакомая.
Хотя я сейчас, так как она, точно не буду делать.

 

[Леон]

ВКонтакте | ВКонтакте

vk.com

 

[Софочка]

Сегодня разговаривала со своей знакомой. У неё с августа тоже ПЛП, ей 42. МРТ она не делала, по врачам особо не ходила. Говорит болело очень сильно до кисти. В октябре она проставила 10 уколов Кетанов + 10 уколов Витаминов группы В. В это-же время ходила на массаж. Потом сама стала дома делать упражнения какие-то, типа зарядки.
В декабре пошла в тренажерный зал обычный, занимается с инструктором, тоже обычным, то есть делает какие-то упражнения силовые с ним. Ему она только сказала, что у неё болит плечо. А он ей отвечает: "Ничего страшного, делайте!" И она делает, через боль... Три недели прозанималась, говорит гораздо легче уже стало. Ночами спит. Мне говорит: "Заниматься надо, так конечно не пройдёт у тебя"
В общем, то ли у неё не так страшно было, как у нас тут, то ли она моложе, то ли рисковая такая. Но то, что она не заморачивается, и не ищет никакую информацию в интернете, это точно. Ей и некогда этим заниматься, она дочку малолетнюю одна воспитывает и работает.
Я конечно не знаю, что у неё там было с плечом, и какой у неё порог боли, но всё равно как-то непонятно всё с этой болезнью. Многие видимо и так из неё выходят, как эта моя знакомая.
Хотя я сейчас, так как она, точно не буду делать.

Положительно удивительная болезнь, право слово. У меня тоже работа и ребенок 9 лет, но я реально просчитывала вариант, кому мой ребенок достанется, если я умру.

 

[Светлана52]

Положительно удивительная болезнь, право слово. У меня тоже работа и ребенок 9 лет, но я реально просчитывала вариант, кому мой ребенок достанется, если я умру.

У неё кстати тоже 9 лет ребёнку. Но таких опасений не слышала от неё.. Хотя к неврологу она ходила с паническими атаками, примерно в этот же период. У неё стресс сильный был после одного события, когда на её глазах человек умер, хоть и посторонний. Пила она сначала атаракс, потом стрезам. Я вот сейчас вспомнила, что она это мне рассказывала, и подумала, что после стресса у неё ПЛП и случился. Но она просто лечится тем, что ей врачи выписывают.

 

[Софочка]

Но она просто лечится тем, что ей врачи выписывают.

Мы тут, конечно, только предположения можем строить... Помогает, значит, лечение? Или не так сильно болит, что не очень мешает качеству жизни?

 

[Софочка]

Уколы я ещё не пробовала. Цель-т недавно закончился, пожалуй, начну витамины группы в. Шприцы остались, и ручки чешутся что-то делать

Ну что, с почином меня. Поставила первую ларигаму, с лидокаином, да сама, почти не больно. Но оно, наверно, позже заболит, когда действие лидокаина закончится.

 

[Светлана52]

Ну что, с почином меня. Поставила первую ларигаму, с лидокаином, да сама, почти не больно. Но оно, наверно, позже заболит, когда действие лидокаина закончится.

Да нет, не должно болеть. Только ставить больновато бывает.

 

[Светлана52]

ВКонтакте | ВКонтакте

vk.com

Ну это точно как у нас

 

[Светлана52]

Мы тут, конечно, только предположения можем строить... Помогает, значит, лечение? Или не так сильно болит, что не очень мешает качеству жизни?

Да кто же его знает, что помогает. На данный момент я поняла, что тренажёрный зал ей помогает. Но верится с трудом, что при сильных болях это вообще возможно. Или изначально не так страшно всё было, или вовремя сделанные уколы и массаж помогли и позволили перейти к занятиям. Говорит болело сильно, а сейчас гораздо лучше.

 

[Софочка]

Да кто же его знает, что помогает. На данный момент я поняла, что тренажёрный зал ей помогает. Но верится с трудом, что при сильных болях это вообще возможно. Или изначально не так страшно всё было, или вовремя сделанные уколы и массаж помогли и позволили перейти к занятиям. Говорит болело сильно, а сейчас гораздо лучше.

Теряюсь в догадках, предлагаю просто порадоваться, что у вашей знакомой нашелся эффективный вариант лечения. И позавидовать, что мы такой для себя пока не нашли.

 

[Софочка]

Раз пошла такая пьянка, расскажу о своих 2 знакомых, у кого была эта зараза. Первый - начальник мой, 41 года. Перетаскал доски на даче, болело полгода, ничем не лечил, только компрессы с димексидом и фиксирующая повязка. Все прошло, но иногда напоминает о себе, если перетрудит руку.
Второй - знакомый с прежней работы, 52 года, болело, когда ему 50 лет не было. Длительность - 1.5-2 года, ничем не лечил, тоже только компрессы с димексидом. Все прошло, уже забыл. Но это история с рукой, а год назад у него аналогично болели связки голеностопа, тоже отличился, можно сказать, как и я со своим тбс. Болело около полугода, разрабатывал через боль, потому что это ходьба.

 

[Светлана52]

Теряюсь в догадках, предлагаю просто порадоваться, что у вашей знакомой нашелся эффективный вариант лечения. И позавидовать, что мы такой для себя пока не нашли.

Я конечно же рада за неё. Но такой эксперимент с тренажерным залом, с занятиями через боль, я сейчас точно не буду проводить. И в первую очередь потому, что далеко не уверена в положительном результате. Терпеть и превозмогать боль, абсолютно не зная куда тебя это приведёт, к выздоровлению, или наоборот страшнейшему обострению, очень большой риск. Кому-то может и поможет, примеры есть, а кто-то откатится назад, и будет страдать сильнее и дольше. Думаю, опять же, всё по своим ощущениям. Если у кого-то есть возможность делать упражнения и это не ухудшает их самочувствие после - это одно. Но если боль возникает при выполнении упражнений и усиливается после них, то это точно не твой вариант.

 

[Софочка]

Я конечно же рада за неё. Но такой эксперимент с тренажерным залом, с занятиями через боль, я сейчас точно не буду проводить. И в первую очередь потому, что далеко не уверена в положительном результате. Терпеть и превозмогать боль, абсолютно не зная куда тебя это приведёт, к выздоровлению, или наоборот страшнейшему обострению, очень большой риск. Кому-то может и поможет, примеры есть, а кто-то откатится назад, и будет страдать сильнее и дольше. Думаю, опять же, всё по своим ощущениям. Если у кого-то есть возможность делать упражнения и это не ухудшает их самочувствие после - это одно. Но если боль возникает при выполнении упражнений и усиливается после них, то это точно не твой вариант.

Не-не-не-не-не. Я тоже голосую за "верить в собственные ощущения", и тоже - никаких упражнений через боль. Блин, ну это ж как ранку на коже массировать.

 

[Светлана52]

Я тоже голосую за "верить в собственные ощущения", и тоже - никаких упражнений через боль.

С этим разобрались, через боль не делаем однозначно
Но вопрос для меня остаётся открытым - когда можно делать упражнения?
К примеру, в простом (начальном) периоде, сами упражнения не вызывают боли, но боли всё равно постепенно, незаметно нарастают..
И как не ошибиться, когда уже нужно начинать разработку? При том, что многие врачи говорят, что без боли разработать всё равно не получится и боль не пройдёт сама, если не разрабатывать. Ну хотя-бы делать упражнения до касания с болью, или вдоль боли, как делал Леонид.
Ждать 1,5 - 2 года, пока само пройдёт и не будет болеть совсем? Как-то это тоже сомнительно.

 

[Софочка]

С этим разобрались, через боль не делаем однозначно
Но вопрос для меня остаётся открытым - когда можно делать упражнения?
К примеру, в простом (начальном) периоде, сами упражнения не вызывают боли, но боли всё равно постепенно, незаметно нарастают..
И как не ошибиться, когда уже нужно начинать разработку? При том, что многие врачи говорят, что без боли разработать всё равно не получится и боль не пройдёт сама, если не разрабатывать. Ну хотя-бы делать упражнения до касания с болью, или вдоль боли, как делал Леонид.
Ждать 1,5 - 2 года, пока само пройдёт и не будет болеть совсем? Как-то это тоже сомнительно.

Ну здешние рекомендации - когда боль перестанет увеличиваться. Я все 300 страниц с начала до конца и потом в обратную сторону прочитала, когда пластом лежала. Но насколько я поняла, срок от года - он для всех, и тех, кто делал упражнения, и тех, кто не делал.

 

[Наталия Орешек]

Добрый день! Я уколы колола постоянно в течении жизни. Препараты железа. Таблетки это очень долго. особенно когда гемоглобин падал ниже 70. Потом перешла на капельницу. От уколов такие инфильтраты, что даже на МРТ видно. Рентгенолог сказал. что возможно от них можно будет избавиться только путем хирургического удаления. Колоть любые уколы- это проблема. Места уже не осталось. Муж прежде чем уколоть, пальцем прощупывает. но опять же не всегда верно. Говорит, я тебе укалываю и хруст стоит, как-будто я тебе в хрящ колю. К чему я это веду...попу очень жалко.....Весной когда надумала колоть Дону, наткнулась в интернете на описание инъекций шприцом пистолетом. Пошла в аптеку и прикупила. рублей за 500. Называется "Динамика". Можно и за 3000 руб. импортный купить, но жаба задушила. Этим пистолетом научилась сама себе колоть в бедро. Абсолютно безболезненно и не страшно. И помощь не нужна.

 

[Светлана52]

Ну здешние рекомендации - когда боль перестанет увеличиваться. Я все 300 страниц с начала до конца и потом в обратную сторону прочитала, когда пластом лежала. Но насколько я поняла, срок от года - он для всех, и тех, кто делал упражнения, и тех, кто не делал.

У меня первому плечу - 8 месяцев, второму - 4 месяца.
Разработку с первым плечом начала постепенно, на 5-ом месяце, после укола дипроспана в сустав, который обезболил плечо. Подвижность и амплитуда конечно подросли, но я не гонюсь за результатами, главное, чтобы боли не вернулись. Что-то стало более доступно левой руке - и хорошо. Боль возникает при выходе за границы доступности, но это уже совсем другая боль.
Второе плечо (без дипроспана и гомеопатии) болит пока и в покое. Первые 3,5 месяца делала упражнения. Как раз к этому времени боль усилилась, упражнения пришлось отменить.
При этом, когда болит правое плечо, у меня не возникает желания разрабатывать левое. Я просто тупо хочу избавиться от боли.
Боюсь уже что-либо писать, но с того момента, как случилось травматичное движение правой рукой, которое привело к резкому усилению боли, после чего я и перестала делать упражнения, боли понемногу утихли. То есть они есть, но пока терпимые. Хотя я сейчас и ночью от них просыпаюсь, но меняю положение и снова засыпаю. Вчера днём, к примеру, почти совсем не болело, а сегодня опять ломит и ноет, но хотя-бы не стреляет по руке!
Исходя из этого, получается, что с первой рукой, после укола дипроспана на 5-ом месяце, я смогла спать и заниматься разработкой.
Со второй рукой на 5-ом месяце , я не могу заниматься, так как есть боли, которые могут усилиться от движений. Руку стараюсь беречь.
И видится мне, что так может долго продолжаться..
У меня на одной чаше весов - наивреднейший дипроспан, но избавляющий от боли, и позволяющий начать двигать рукой.
На другой - без дипроспана, но с болями, ждать когда сами пройдут год или полтора.. Я конечно пока надеюсь максимум на полгода.
Хочется уже побыстрее начать здоровый образ жизни с занятиями физической культурой