Расслабление, отрешение и молитва

[Вратислав]

Здравствуйте. Не пойму как можно расслабиться когда молишься Богу о прощении грехов? Когда царь Давид называл себя прахом земным, блохой, псом и.т.д. Это что он в расслаблении что-ли обращался к Богу? А 50-ый псалом? А ведь он очень искренно обращался (общался) с Богом.
В молитве нет "протоколов", если человек это не совсем понимает, то в основном начинает понимать когда случаются скорби, потому что там человек вспоминает о Боге, и уж точно не в расслаблении начинает молится.
Вы пытаетесь загнать Бога в рамки и загнать в рамки (упорядочить) саму молитву и путь к ней, но у Вас это не получится.
Как Вам уже писали о том что Вы не пытаетесь понять, а пытаетесь найти того кто подтвердит Ваши мысли...
Лучше что бы Вы нашли Истину, а она как известно есть Тот...

 

[Мария свет Владимировна]

Просто я как бы то ни было отрешаюсь не по канону, а с помощью светской т.с. психотерапии.
Но не знаю насколько это допустимо.

Я уже понял, что это не допустимо само по себе.
Как указал выше, потому что по мнению авторитетов православия происходит подмена этим т.с. приятным состоянием Бога.

Думаю, что "по канону" - это значит из любви к Богу. Есть в Ваших описаниях впечатление того, что Вы хотите молитву использовать как инструмент, действительно. Инструмент достижения состояния, тогда как молитва - это не состояние. Это взаимодействие. Плач, радость, удивление, восхищение, погружение в бесконечность Прекрасного и изумление Им.
P. S. Дочитала до середины темы, где Вы к о. Сергию обращаетесь - действительно, тема меняется в более "чистую" сторону, почитаю остальное позже. В подростковом возрасте я занималась на курсах аутотренингом (в том числе), помню, насколько это полезная штука, до сих пор иногда стараюсь возобновить навык, хоть не немного. Полезно ибо это для нервов и для тела.

 

[Мария свет Владимировна]

Иисусова молитва - совершенно другая вещь, там нужна именно бодрость, ясность ума, а при аутотренинге нужно лечь или сесть в кресло, т.к. мышцы расслабляются и "отпустить" внимание, чтобы успокоиться. При Иисусовой молитве человек чувствует благодать и мир в душе. Это не то же самое, что расслабление и успокоение беспокойного ума, хотя успокоение тоже наступает - но в случае молитвы не усилиями ума, а через душу.
Это всё, что я знаю по теме )

 

[ВадимБК]

Сначала нужно покаяться, а потом каяться как можно чаще. Что касается молитвы, то тут лучше читать православных старцев о том как не надо молиться, так как можно впасть в самообольщение. Расслабляться же лучше в поклонах, в процессе поклона часто приходят какие то светлые мысли...))))

Спасибо большое, что ответили в этой теме. Другие священники к кому обращался воздержались от ответов, посылали сюда, а здесь тоже воздерживаются, тема кажется им почему-то слишком обширной.
Не совсем понимаю, за что мне каяться. Если только в принципе за то, что я не святой, и святые, наверно, тоже находят за что покаяться))
То, как нужно молиться это как раз и есть протокол, я тут всем это пытаюсь объяснить, но люди видят в этом слове что-то своё, так как оно исходит от меня, а значит это что-то заведомо глупое и несуществующее))
Лучше расслабляться без движения)) это очевидно. Но в светском понимании.
Если глубоко расслабляться запрещено, а не "лучше так, чем так", то это другой разговор.
Я как раз пытаюсь от священников узнать, что запрещено, а что нет.
Написал игумену, вопрос пока на модерации.

 

[ВадимБК]

Здравствуйте. Не пойму как можно расслабиться когда молишься Богу о прощении грехов? Когда царь Давид называл себя прахом земным, блохой, псом и.т.д. Это что он в расслаблении что-ли обращался к Богу? А 50-ый псалом? А ведь он очень искренно обращался (общался) с Богом.
В молитве нет "протоколов", если человек это не совсем понимает, то в основном начинает понимать когда случаются скорби, потому что там человек вспоминает о Боге, и уж точно не в расслаблении начинает молится.
Вы пытаетесь загнать Бога в рамки и загнать в рамки (упорядочить) саму молитву и путь к ней, но у Вас это не получится.
Как Вам уже писали о том что Вы не пытаетесь понять, а пытаетесь найти того кто подтвердит Ваши мысли...
Лучше что бы Вы нашли Истину, а она как известно есть Тот...

Тема сейчас поменяла направление и речь идёт не о расслаблении для отрешения и молитвы.
Но в любом случае отрешаться таким образом перед молитвой очень удобно. Во время молитвы, конечно, не всегда актуально, раз человек испытывает интенсивные переживания, понимаю.
В молитве есть протоколы, выше об этом пишу, рамки есть, я ищу того, кто расскажет мне о том, что позволено, а что нет.
Желательно, чтобы это был священник, а то много противоречивых трактовок от мирян.

 

[ВадимБК]

Думаю, что "по канону" - это значит из любви к Богу. Есть в Ваших описаниях впечатление того, что Вы хотите молитву использовать как инструмент, действительно. Инструмент достижения состояния, тогда как молитва - это не состояние. Это взаимодействие. Плач, радость, удивление, восхищение, погружение в бесконечность Прекрасного и изумление Им.
P. S. Дочитала до середины темы, где Вы к о. Сергию обращаетесь - действительно, тема меняется в более "чистую" сторону, почитаю остальное позже. В подростковом возрасте я занималась на курсах аутотренингом (в том числе), помню, насколько это полезная штука, до сих пор иногда стараюсь возобновить навык, хоть не немного. Полезно ибо это для нервов и для тела.

В начале я хотел использовать это как инструмент отрешения. Просто если это запрещено (я так раньше считал в теме), я подумал, что можно в процессе спокойной молитвы отрешиться, а потом перейти к разным интенсивным переживаниям.
Но тема изменилась, да. Если позволено отрешаться перед молитвой и расслабляться после, то сам процесс молитвы можно не смешивать в поисках какой-то особой предварительной молитвы в "покое".
Полезно, но я так и не понял грех это или нет.
Вот протоиерей Михаил мне уже говорит, чтобы я покаялся и каялся как можно чаще. За аутотренинг или нет пока не понял)
А то может быть это полезно для пресловутых бесов)))
Задал вопрос игумену, пока на модерации.

Если вы желаете возобновить аутотренинг, то прочтите книгу КМН Алексеева АВ "Я спокоен".
Но следите за развитием темы, если вдруг окажется, что Алексеев поклоняется сатане, а аутотренинг это бесовщина)
Тогда покайтесь и продолжайте каяться как можно чаще)

Иисусова молитва - совершенно другая вещь, там нужна именно бодрость, ясность ума, а при аутотренинге нужно лечь или сесть в кресло, т.к. мышцы расслабляются и "отпустить" внимание, чтобы успокоиться. При Иисусовой молитве человек чувствует благодать и мир в душе. Это не то же самое, что расслабление и успокоение беспокойного ума, хотя успокоение тоже наступает - но в случае молитвы не усилиями ума, а через душу.
Это всё, что я знаю по теме )

В аутогенном состоянии разум вполне бодрый и работает в особом режиме, там только тело расслаблено.
Это заблуждение, что в этом состоянии как-то теряется осознанность, она наоборот укрепляется, иначе бы пресловутые восточные монахи так его не ценили. В процессе тренировок, конечно, осознанность может хромать, но на то это и тренировки, развитие.
Другое дело, что это всё может быть опять же бесовщина))

 

[Вратислав]

Тема сейчас поменяла направление и речь идёт не о расслаблении для отрешения и молитвы.
Но в любом случае отрешаться таким образом перед молитвой очень удобно. Во время молитвы, конечно, не всегда актуально, раз человек испытывает интенсивные переживания, понимаю.
В молитве есть протоколы, выше об этом пишу, рамки есть, я ищу того, кто расскажет мне о том, что позволено, а что нет.
Желательно, чтобы это был священник, а то много противоречивых трактовок от мирян.

Вот видите Вадим, Вы не слышите, а ищите подтверждение вашего способа, христианство это не гуру, не буддизм и другие направления которые идут подобным путем.
Вы читали о святой Марии Египетской? Почитайте и если найдёте подтверждения вашей "теории" в её жизниписании, то Вы правы. Потому что чего она достигла будучи не образованной и "простушкой"....

 

[ВадимБК]

Вот видите Вадим, Вы не слышите, а ищите подтверждение вашего способа, христианство это не гуру, не буддизм и другие направления которые идут подобным путем.
Вы читали о святой Марии Египетской? Почитайте и если найдёте подтверждения вашей "теории" в её жизниписании, то Вы правы. Потому что чего она достигла будучи не образованной и "простушкой"....

Апелляция к святости не аргумент. Святые это исключительные случаи, думаю, даже для православных.
И я ещё напишу пару ласковых насчёт образованности большинства православных мирян в срезе истории, если представится такая возможность))

 

[Вратислав]

Апелляция к святости не аргумент. Святые это исключительные случаи, думаю, даже для православных.
И я ещё напишу пару ласковых насчёт образованности большинства православных мирян в срезе истории, если представится такая возможность))

Святость это для нас как показатель того что святой был на правильном пути!!! Мы христиане не ищем святости, мы ищем покаяния и это первое что мы ищем потому что все согрешили. А искать особых состояний и молитв в расслаблении, когда ты осознаешь себя грешником, ни как не вяжутся между собой. Истинный путь христианина это путь покаяния и только его, а вся дальнейшая святость идёт следом за тем как ты идёшь к этому покаянию, а не за какие-то заслуги. А если человек ищет не того что подобает, опасность того в чьи "руки" он попадёт. И нет другого, нет.
Те кто так молился "в расслабленном" состоянии по глупости своей погибли, не только душой но и телом (физически), если хотите ищите дальше если Вы не боитесь.
Ну а не боятся говорят только глупые люди. (без обид)

 

[ВадимБК]

Святость это для нас как показатель того что святой был на правильном пути!!! Мы христиане не ищем святости, мы ищем покаяния и это первое что мы ищем потому что все согрешили. А искать особых состояний и молитв в расслаблении, когда ты осознаешь себя грешником, ни как не вяжутся между собой. Истинный путь христианина это путь покаяния и только его, а вся дальнейшая святость идёт следом за тем как ты идёшь к этому покаянию, а не за какие-то заслуги. А если человек ищет не того что подобает, опасность того в чьи "руки" он попадёт. И нет другого, нет.
Те кто так молился "в расслабленном" состоянии по глупости своей погибли, не только душой но и телом (физически), если хотите ищите дальше если Вы не боитесь.
Ну а не боятся говорят только глупые люди. (без обид)

Вы сами себе противоречите, то есть правила молитвы, то нет, то есть авторитеты, то нет "гуру")

 

[Вратислав]

Вы сами себе противоречите, то есть правила молитвы, то нет, то есть авторитеты, то нет "гуру")

Это не правило, это ПРИЗНАК верного направления, мы должны видеть это после того как Церковь признала в этих людях святость, это ПРИЗНАК верного пути. Весь путь христианина это путь покаяния и точка.

 

[ВадимБК]

Это не правило, это ПРИЗНАК верного направления, мы должны видеть это после того как Церковь признала в этих людях святость, это ПРИЗНАК верного пути. Весь путь христианина это путь покаяния и точка.

Так, кто не следует признакам, тот занимается бесовщиной и попадёт в ад, но это ни в коем случае не правило)
Если не существует "признаков" спокойных молитв и все они должны проводиться в состоянии интенсивных переживаний, то расслабление действительно ни при чём)
Как я уже говорил, тема приняла другой оборот. Меня интересует запрещено ли в православии глубокое расслабление как терапия психогигиены в принципе. Когда-то в 19 веке и гигиена тела презиралась, все болезни тела от Бога, помогает только молитва, а лечение от лукавого. В 20 веке оклемались, но пошло поехало, психотерапия, психогигиена, все болезни психики от Бога, помогает только молитва, а лечение от лукавого. Мы где-то тут)
Военным, сотрудникам МЧС, работникам в условиях ЧП/ЧС, спортсменам по рекомендациям минздрава можно проводить аутотренинг, остальным похоже грех, ещё правда любой школьный психолог может этим с ребёнком заниматься, но тут могут, вероятно, пободаться православные родители.
Меня часто упрекают в том, что я не слушаю, а что-то там пытаюсь притянуть за уши, чтобы получить подтверждение своих взглядов. И это на форуме, с которого отправляют на насквозь лживую статью от непонятных ДМН и КМН, заявляющих, что аутотренинг или медитации это патологические процедуры)) При том, что весь остальной мир науки и медицины с этим совершенно не согласен.

 

[Вратислав]

Так, кто не следует признакам, тот занимается бесовщиной и попадёт в ад, но это ни в коем случае не правило)
Если не существует "признаков" спокойных молитв и все они должны проводиться в состоянии интенсивных переживаний, то расслабление действительно ни при чём)
Как я уже говорил, тема приняла другой оборот. Меня интересует запрещено ли в православии глубокое расслабление как терапия психогигиены в принципе. Когда-то в 19 веке и гигиена тела презиралась, все болезни тела от Бога, помогает только молитва, а лечение от лукавого. В 20 веке оклемались, но пошло поехало, психотерапия, психогигиена, все болезни психики от Бога, помогает только молитва, а лечение от лукавого. Мы где-то тут)
Военным, сотрудникам МЧС, работникам в условиях ЧП/ЧС, спортсменам по рекомендациям минздрава можно проводить аутотренинг, остальным похоже грех, ещё правда любой школьный психолог может этим с ребёнком заниматься, но тут могут, вероятно, пободаться православные родители.
Меня часто упрекают в том, что я не слушаю, а что-то там пытаюсь притянуть за уши, чтобы получить подтверждение своих взглядов. Это на форуме, с которого отправляют на насквозь лживую статью от непонятных ДМН и КМН, заявляющих, что аутотренинг или медитации это патологические процедуры)) При том, что весь остальной мир науки и медицины с этим совершенно не согласен.

Кто ищет тот всегда найдёт. Вам уже говорили священнослужители о том что запрещено, но Вы ищите того кто из них подтвердит. Спасибо за дискуссию, но я слаб в них так что выхожу из неё. Спасибо.

 

[ВадимБК]

Кто ищет тот всегда найдёт. Вам уже говорили священнослужители о том что запрещено, но Вы ищите того кто из них подтвердит. Спасибо за дискуссию, но я слаб в них так что выхожу из неё. Спасибо.

Нет, не говорили, ни один. В том-то и проблема.

 

[ВадимБК]

Я пока напомню экспозицию. Хотя тему бы, наверно, пора сворачивать. Но вот налаживается диалог с протоиереем

Расслабление, отрешение и молитва

Здравствуйте. Не пойму как можно расслабиться когда молишься Богу о прощении грехов? Когда царь Давид называл себя прахом земным, блохой, псом и.т.д. Это что он в расслаблении что-ли обращался к Богу? А 50-ый псалом? А ведь он очень искренно обращался (общался) с Богом. В молитве нет...

azbyka.ru

В общем, если в православии не существует молитв в покое и процедур отрешения перед молитвой, то глубокое расслабление для молитвы смысла не имеет.
Первоначально меня интересовало разрешена ли православием такая медицинская процедура психогигиены как аутотренинг. Пишу об этом постоянно так, чтобы люди не путали это с медитацией. Светские детали у этих практик частично совпадают, из-за чего некоторые православные сильно переживают. То, что у йогов или буддистов две руки, две ноги и голова тоже совпадают их не беспокоит, та же вода, та же пища, то же Солнце, это не страшно. А вот то, что мышцы одинаково расслабляются и мозг входит в состояние покоя, вот это натуральная бесовщина как она есть))
Средства одинаковые, другое дело цель. У йогов одна, у христиан другая. Это уже логичнее.
Разрешено ли такое средство.
Спрашивал об этом у священников, они воздерживались от ответа и отправляли на этот форум (и на Богослов).
Здесь тоже воздерживаются.
Спросил у мирян. Отправили изучать статьи по медитациям, изучил. Пришёл к выводу, что запрещена такая процедура "покоя", так как уводит от Бога.
Тут я как раз стал спрашивать, а что если молиться в этом состоянии? Каждый по-своему описал, что об этом думает. Но общий смысл такой, что состояние "покоя" не соответствует состояниям молитвы.
Однако выяснилось, что некоторые одобряют процедуру. И я, возможно, не так понял "запреты". Возможно, запрет касался попыток подменить этим "покоем" молитву, так как прекратится стремление к Богу.
Теперь я спрашиваю, а что, если не подменять, а продолжать использовать для разных светских целей, но продолжать и молиться и стремиться к Богу до или после "покоя" аутотренинга.
Ответы мирян противоречивые, одобрительные и неодобрительные.
Спросил игумена, пока что вопрос проходит модерацию.

Ответ, думаю, один из двух.
1 Запрещено, всё равно подменит.
2 Не запрещено, могут быть христианские терапии и получше, но не запрещено.

Конечно, это всё мне не объяснит многих противоречий.
Того что военные или работники мчс, чп/чс, спортсмены, школьные психологи проходят такую подготовку. Православные ведь могут отказаться, скорее всего, их право удовлетворят.
То что головной мозг на ЭЭГ показывает ту же картину, что у опытных в молитве христиан, что у йогов и буддистов или практикующего аутотренинг. Как уже было сказано выше, руки, ноги, голова одинаковые, это ЭЭГ и показывает, но цели и трактовка духовной процедуры различаются.
Я со всем этим спорить не собираюсь, чтобы получить подтверждение своим взглядам.
Я, в конце концов, не православный, мне это не нужно.
Нужно было исходно только получить ответ на вопрос для того, чтобы найти компромисс с некоторыми православными.
Будет он найден или нет зависит от консультации с опытными священниками и одного из двух ответов выше.

 

[Сергей новоначальный]

Я пока напомню экспозицию. Хотя тему бы, наверно, пора сворачивать. Но вот налаживается диалог с протоиереем

Расслабление, отрешение и молитва

Здравствуйте. Не пойму как можно расслабиться когда молишься Богу о прощении грехов? Когда царь Давид называл себя прахом земным, блохой, псом и.т.д. Это что он в расслаблении что-ли обращался к Богу? А 50-ый псалом? А ведь он очень искренно обращался (общался) с Богом. В молитве нет...

azbyka.ru

В общем, если в православии не существует молитв в покое и процедур отрешения перед молитвой, то глубокое расслабление для молитвы смысла не имеет.
Первоначально меня интересовало разрешена ли православием такая медицинская процедура психогигиены как аутотренинг. Пишу об этом постоянно так, чтобы люди не путали это с медитацией. Светские детали у этих практик частично совпадают, из-за чего некоторые православные сильно переживают. То, что у йогов или буддистов две руки, две ноги и голова тоже совпадают их не беспокоит, та же вода, та же пища, то же Солнце, это не страшно. А вот то, что мышцы одинаково расслабляются и мозг входит в состояние покоя, вот это натуральная бесовщина как она есть))
Средства одинаковые, другое дело цель. У йогов одна, у христиан другая. Это уже логичнее.
Разрешено ли такое средство.
Спрашивал об этом у священников, они воздерживались от ответа и отправляли на этот форум (и на Богослов).
Здесь тоже воздерживаются.
Спросил у мирян. Отправили изучать статьи по медитациям, изучил. Пришёл к выводу, что запрещена такая процедура "покоя", так как уводит от Бога.
Тут я как раз стал спрашивать, а что если молиться в этом состоянии? Каждый по-своему описал, что об этом думает. Но общий смысл такой, что состояние "покоя" не соответствует состояниям молитвы.
Однако выяснилось, что некоторые одобряют процедуру. И я, возможно, не так понял "запреты". Возможно, запрет касался попыток подменить этим "покоем" молитву, так как прекратится стремление к Богу.
Теперь я спрашиваю, а что, если не подменять, а продолжать использовать для разных светских целей, но продолжать и молиться и стремиться к Богу до или после "покоя" аутотренинга.
Ответы мирян противоречивые, одобрительные и неодобрительные.
Спросил игумена, пока что вопрос проходит модерацию.

Ответ, думаю, один из двух.
1 Запрещено, всё равно подменит.
2 Не запрещено, могут быть христианские терапии и получше, но не запрещено.

Конечно, это всё мне не объяснит многих противоречий.
Того что военные или работники мчс, чп/чс, спортсмены, школьные психологи проходят такую подготовку. Православные ведь могут отказаться, скорее всего, их право удовлетворят.
То что головной мозг на ЭЭГ показывает ту же картину, что у опытных в молитве христиан, что у йогов и буддистов или практикующего аутотренинг. Как уже было сказано выше, руки, ноги, голова одинаковые, это ЭЭГ и показывает, но цели и трактовка духовной процедуры различаются.
Я со всем этим спорить не собираюсь, чтобы получить подтверждение своим взглядам.
Я, в конце концов, не православный, мне это не нужно.
Нужно было исходно только получить ответ на вопрос для того, чтобы найти компромисс с некоторыми православными.
Будет он найден или нет зависит от консультации с опытными священниками и одного из двух ответов выше.

А какая разница священнику, с каким набором практик считать Вас заблудшим?
Молитва для Вас, совсем не то что для нас..Бог тоже наверное, и отношение к Богу уж точно разное..
Вв заблудший(для православия)..
И нет совершенно ни какой разницы как Вы молитесь в своих блуканиях..стоя на голове или на ногах(очень образно)..
Вы всё равно вкладываете какой-то свой смысл в это всё..
Запретить Вам этого не сможет ни кто..
Но и вряд ли это будет одобрено..
Всё логично на самом деле..

 

[Елена Анатольевна]

Лучше расслабляться без движения)) - это очевидно. Но в светском понимании.

Вадим, немного не в тему (или совсем не в тему ). Когда-то давно была на реабилитационном лечении, в программу кроме специфической медицинской помощи входили и "расслабления": просмотр фильмов (успокаивающая музыка и видео-ряд различных чудес света) и упражнения на расслабление (легли, представили, что ноги и руки стали влажными и теплыми и т.п.). Мне лично "не зашло". От теплоты и влажности ног становилось смешно, хотелось ноги сразу помыть. Психолог после моих смешков посоветовала мне не посещать занятия, чтобы не мешать другим. А фильмы с египетскими пирамидами под навязчивую (на мой вкус) музыку у меня вызывали тревогу, от них я отказалась сама.
Как восстанавливалась после болезни (не секрет, что от соматики страдает и психика)? Смотрела на падающий снег на фоне сосен, на залив, на синичек. Лично для меня созерцание красоты мира - самое лучшее расслабление, успокоение, перезагрузка нервной системы. Так как-то. Но это, подчеркиваю, сугубо личное восприятие, на истинность в последней инстанции не претендую.
Простите за оффтоп.

 

[ВадимБК]

А какая разница священнику, с каким набором практик считать Вас заблудшим?
Молитва для Вас, совсем не то что для нас..Бог тоже наверное, и отношение к Богу уж точно разное..
Вв заблудший(для православия)..
И нет совершенно ни какой разницы как Вы молитесь в своих блуканиях..стоя на голове или на ногах(очень образно)..
Вы всё равно вкладываете какой-то свой смысл в это всё..
Запретить Вам этого не сможет ни кто..
Но и вряд ли это будет одобрено..
Всё логично на самом деле..

Надеюсь, они не станут так усложнять и смогут дать просто ответ об отношении православия не додумывая за меня, да - да, нет - нет.
А то начнётся, это не нужно, так нельзя, но вообще-то можно, но нет, но это не точно)

 

[Сергей новоначальный]

Надеюсь, они не станут так усложнять и смогут дать просто ответ об отношении православия не додумывая за меня, да - да, нет - нет.
А то начнётся, это не нужно, так нельзя, но вообще-то можно, но нет, но это не точно)

Так Вам ведь дали ответ, Вы ведь сами сказали в начале темы..
Он вам показался не чётким...
Ладно, разберётесь надеюсь.
Как по мне, то всё и так понятно.

 

[ВадимБК]

Вадим, немного не в тему (или совсем не в тему ). Когда-то давно была на реабилитационном лечении, в программу кроме специфической медицинской помощи входили и "расслабления": просмотр фильмов (успокаивающая музыка и видео-ряд различных чудес света) и упражнения на расслабление (легли, представили, что ноги и руки стали влажными и теплыми и т.п.). Мне лично "не зашло". От теплоты и влажности ног становилось смешно, хотелось ноги сразу помыть. Психолог после моих смешков посоветовала мне не посещать занятия, чтобы не мешать другим. А фильмы с египетскими пирамидами под навязчивую (на мой вкус) музыку у меня вызывали тревогу, от них я отказалась сама.
Как восстанавливалась после болезни (не секрет, что от соматики страдает и психика)? Смотрела на падающий снег на фоне сосен, на залив, на синичек. Лично для меня созерцание красоты мира - самое лучшее расслабление, успокоение, перезагрузка нервной системы. Так как-то. Но это, подчеркиваю, сугубо личное восприятие, на истинность в последней инстанции не претендую.
Простите за оффтоп.

По мне уж лучше такие оффтопы, чем некоторые увиливания скользких православных угрей))

А я тоже начинал через всякую дичь, до сих пор не понимаю, зачем так инструктора делают.
Например, есть у моей психики такое свойство, я не гипнабельный, как мне говорили - высокая критичность, не могут погрузить в гипноз даже под достаточно сильными транквилизаторами.
Соответственно на любые попытки внушения или самовнушения моя психика реагирует отторжением.
А это почему-то основной подход в аутотренинге, формулы или аудио-начитка.
Другое дело воображение, на это все способны это для всех естественно, наш мозг постоянно оперирует слабыми образами.
Но до меня эта тема не сразу дошла и успел я помучиться, к тому же воображать тоже заставляли ярко, чётко, а это напрягает.
Музыка и видео это вообще вкусовщина, никогда не понимал таких наложений - что ни начитка, то какая-то эзотерическая музыкальная дичь.
Есть аудио с природными звуками. Но их мало кто использует, а надо, это естественные для человека звуки.
Видеоряд с природой тоже можно использовать, но если только предварительно.
Ноги влажные и тёплые, мне от слова "влажные" противно даже, не то что смешно)))
Когда человек бывает влажным, когда вспотеет, чем-то испачкается, потом ходит грязный и липкий)))
Нормальный инструктор имеет набор образов. Влажные вообще никогда не слышал, если честно.
Тяжесть и тепло стандарт. Некоторым не нравится тяжесть, им предлагают лёгкость, вместо тепла, соответственно, прохладу.
А Вам нужно было вообразить купель со святой водой в сосновом лесу)
Но это сложный образ.
Обычно достаточно привычных физиологических ощущений, тогда не будет никаких лишних неприятных ассоциаций.
Ассоциации бывают только по индивидуальному желанию собственные, нормальные инструкторы только примеры дают.
Об этом всём часто забывают, будто сами никогда этим не занимались.
И уж тем более нужно учитывать, где мы живём, какое отношение к таким вот штучкам у религиозных людей.