Помолитесь, пожалуйста.
- Автор темы Илия2
- Дата начала
- Статус
- Православный христианин
Господи, Помилуй!
Святая Царица Небесная, Помоги!
- Православный христианин
Господи Человеколюбче, да будет Воля Твоя, прости рабам Твоим Фотинии и Илии их прегрешения вольныя и невольныя, укрепи их, и подаждь им здравия, многая и благая лета, спаси и сохрани их!
- Православный христианин
Господи, спаси и помилуй раба Твоего Илию, направь его на путь истинный! Да я сам сейчас новую книгу Пелевина читаю, тоже для религии не полезно. Но мне нравится его творчество.
Елена Анатольевна
Участник, заслуживающий доверия
- Православный христианин
Здравствуйте. Илия, поддерживать физическую форму весьма хорошо. Может, стоит заменить эту гимнастику обычными физическими упражнениями? Если есть возможность посоветоваться с хорошим доктором ЛФК, подобрать индивидуальный комплекс? Только будьте осторожны с рекомендациями из интернета, там дипломы никто не предъявляет, можно, следуя советам непрофессионалов, себе навредить.
Елена Анатольевна, доброе утро! Да, вот пока думаю чем заменить. Обычные упражнения мне не совсем подходят. А цигун в плане физ здоровья просто идеален. Но чувствую, что не от Бога... Можно будет поговорить с моим неврологом, к которому хожу 2 раза в год. Может, что подскажет. Или отдельно записаться к ЛФК доктору, посмотрю. А в интернете да, очень мало материалов по правильной и полезной физкультуре, там особо смотреть нечего.
- Православный христианин
Илия, если Ваша практика цигун не включает медитаций или других изменений сознания, занимайтесь на здоровье.
Если же такие элементы присутствуют, нужно их исключить. Тренируйте тело, а дух упражняйте в посте и молитве, в причащении Святых Христовых Таинств и творении добрых дел...
- Православный христианин
Здраствуй Илья!
Помогу чем могу.
Господи, Помоги Илье!
Святая Царица Небесная, Помоги Илье!
Да, занятия включают только физ упражнения, без медитаций. Просто я и тут читал, были темы иногда, где затрагивался цигун и вообще восточные практики. В основном, люди в итоге бросали все эти занятия. Но вроде как речь там шла именно о глубоком погружении, включая серьезные изменения сознания и чуть ли не путешествия по астралу. У меня такого нет.
Владимир, доброе утро!
Спасибо вам )
Елена Анатольевна
Участник, заслуживающий доверия
- Православный христианин
Илия, можно взять направление на ЛФК от терапевта или невролога. Там не только подберут упражнения, но должны еще научить их правильно делать. По поводу восточных упражнений у врача ЛФК тоже можно проконсультироваться. Возможно, как пишет Олег, что-то из них врач оставит для Вас. А еще можно подумать о каких-либо несложных физических играх.
Господи, помоги Илие без греха сохранить хорошую физическую форму.
Господи, помоги Илие без греха сохранить хорошую физическую форму.
Спасибо вам большое ) я обязательно узнаю. А занимаюсь я не для формы кстати) это как приятный бонус, скажем. А просто для поддержания нормального самочувствия.
на ютюб есть и неврологи (обычные, с больниц, которые не скрывают свою деят-ть), которые специализируются на реабилитации. из занятий есть универсальное - ходьба (без сумок, не скрючившись, вобщем есть пару нюансов). м.б. статические (изометрические) упражнения, пилатес, ну и всякое (можно попросить врача ЛФК подобрать упр, или невролога/ортопеда спросить насчет конкретных видов физры и упр, м.б. танцев, если интересует). вокал напр тоже физически полезен.
Спасибо вам
Да, сейчас ищу альтернативу, пробую другие гимнастики. Пока все проигрывают цигун )
Но, скорее всего, я просто привык заниматься. А про вокал интересно, вы не первая, кто мне рекомендует начать петь. Может, действительно попробовать?)
незачто) чего ж не попробовать. только нужно нормальное последовательное обучение (и громко не старайтесь петь, и говорить-кричать, так можно подпортить связки). у нас сейчас появились даже бесплатные занятия при одном храме.
а другие занятия - смотря что вокруг, и дома можно делать базовые силовые упр. 1 или 2 р/неделю (только по всем правилам, разминка, техника и т.п).
а другие занятия - смотря что вокруг, и дома можно делать базовые силовые упр. 1 или 2 р/неделю (только по всем правилам, разминка, техника и т.п).
Последнее редактирование:
Хорошо )
Из-за давления многие упражнения мне не подходят, к сожалению. Даже если 1-2 раза в неделю. Поэтому и нашел для себя "идеальный" вариант на каждый день. Но некоторые говорят он греховный и для души не полезен. Сам думаю, если все делать правильно и не включать в занятия медитативные практики, а только физические упражнения, то ничего страшного не случится.
На примере бабушек со всевозможными болячками - сканд ходьба (можно ходить и интенсивно), ну и беговые лыжи зимой, дыхат.гимнастика (на пении ее тоже делают), суставная (статические силовые упр, даже если артроз), танцы (некоторые ходят со словами -доктор запретил мне вообще все)), в фитнес клубах есть легкие занятия для пожилых, и т.д.
С высоким давлением наверное опасна высокая нагрузка, несоблюдение правил занятий, например побегать и резко остановиться/сидеть, но точно не физра вообще, и точно вредно мало двигаться. Мышцы критически нужны, они вместе с сердцем качают кровь, вобщем надо определиться точно в ограничениях на спорт.и бытовую физ.активность и спокойно делать разрешенное (что нравится и удобно).
С высоким давлением наверное опасна высокая нагрузка, несоблюдение правил занятий, например побегать и резко остановиться/сидеть, но точно не физра вообще, и точно вредно мало двигаться. Мышцы критически нужны, они вместе с сердцем качают кровь, вобщем надо определиться точно в ограничениях на спорт.и бытовую физ.активность и спокойно делать разрешенное (что нравится и удобно).
Последнее редактирование:
- Статус