Как бороться с гневом и стать лучше

[ангелина_1]

Здравствуйте. Очень хотелось бы попросить совета и наставления.

В последнее время я всё чаще задумываюсь о состоянии своей души и своего сердца. Мне очень хочется стать лучше, чище душой, научиться искренне прощать, не осуждать и не раздражаться по пустякам. Но, когда я задумываюсь, понимаю, сколько во мне несовершенства и как далеко мне ещё до того человека, которым я хотела бы стать.

Также, я тоскую часто, по умершим бабушкам и дедушкам, боюсь будущего, болезней, смертей, очень сильно, до паники. Внутри очень много печали.

Я живу вместе с молодым человеком, порой могу раздражаться на него по пустякам. Могу злиться, быть недовольной, отвечать резко, а в итоге расстраивать не только себя, но и его. Мне очень не хочется причинять боль близкому человеку. Я понимаю, что должна учиться терпению и любви, но пока не всегда получается справляться со своими эмоциями.

Я стараюсь бороться с этим. Читаю молитвы, хотя, к сожалению, не всегда получается делать это так регулярно и сосредоточенно, как хотелось бы. Когда чувствую, что начинаю злиться, стараюсь обратиться к Богу с молитвой. Читаю Евангелие. Иногда во время чтения на глаза наворачиваются слёзы, потому что я начинаю осознавать, насколько далека от того, чему учит Христос. Мне хочется иметь чистое сердце, искренние намерения, избавиться от злобы, зависти, раздражения, осуждения и всего того, что мешает мне по-настоящему любить мир.

Иногда мне кажется, что во мне очень мало доброго и что я недостойна многого из того, что есть. Но при этом я очень хочу измениться. Не просто внешне казаться хорошим человеком, а действительно измениться внутри.

Подскажите, пожалуйста, с чего начать работу над собой? Как научиться прощать, не держать обиду, не раздражаться на близких? Как бороться с гневом, особенно когда он возникает из-за мелочей? Как научиться видеть в близком человеке не повод для раздражения, а ближнего, которого нужно любить и беречь?

Буду очень благодарна за любые наставления, советы. Мне действительно хочется приблизиться к Богу, научиться жить по-христиански и воспитывать в себе любовь, терпение, смирение и доброту.

Простите, если написала сумбурно.

Читать далее...

 

[ангелина_1]

Ещё мне хотелось бы добавить, что я стараюсь приобщать к вере и своего молодого человека. Мы вместе обсуждаем Бога, веру, Евангелие, посещаем Храмы. Постепенно он начал молиться, соблюдать Праздники. Для меня это очень дорого и важно. Я радуюсь, что мы можем вместе говорить о таких вещах и что вера понемногу входит и в его жизнь. Иногда я думаю, что, возможно, это тоже не случайно и что Господь даёт нам возможность духовно меняться вместе. Мне бы очень хотелось, чтобы мы не только любили друг друга в обычном земном понимании, но и помогали друг другу становиться лучше, учились терпению, доброте, прощению и шли к Богу вместе. При этом я понимаю, что прежде всего должна работать над собой, а не требовать духовного совершенствования от другого человека.

 

[Евгений А.]

Могу сказать о своем понимании, которое точно помогает мне.

Сперва наперво важно четко и однозначно принять Слово Писания о том, что гнев человека не творит правды Божьей никогда:

Иак.1:20: (20) ибо гнев человека не творит правды Божией.

По началу это может казаться странным и неестественным так думать о гневе. Особенно если гнев и раздражение - привычка и воспринимается как часть характера или особенность, и при том ещё и находишь подтверждения тому, что гнев часто помогает сделать дела быстрей и больше успеть.

Тем не менее, это принципиально важно согласиться со словом Священного Писания: гнев человека не творит правды Божьей никогда.

Если с этим справиться и принять, то дальше будет много проще. И можно будет понять и усвоить несколько других важных истин о гневе:

Мне лично было важно понять, что гнев ослепляет и делает глухим и гневающегося, и жертву гнева.

И что гнев человека происходит, произрастает из внутреннего страха, а не из вены. И что гнев - это всегда про нарушение границ, про манипуляции, которые нам самим ненавистны. И ещё, что гнев - это всегда знак недоверия Богу Всевышнему.

И что гнев противоречит и делает невозможным сохранять внутренний сердечный покой, угодный Богу.

 

[Сергий73]

Как научиться видеть в близком человеке не повод для раздражения, а ближнего, которого нужно любить и беречь?

Каждого из нас Господь призвал к жизни и каждый Ему дорог и в каждого Он верит и любит. В каждом человеке есть Образ Отца Небесного, но он может быть искажён, запачкан, скрыт. Вот что нужно себе напоминать, глядя на окружающих нас людей. Это может помочь изменить отношения к ним в лучшую сторону.

 

[Вячеслав60]

Очень хотелось бы попросить совета и наставления.

Совет и наставление от дедушки будет такое): Хорошо научиться во время замолчать. Попробуй. Раз, два, получится, потом будешь сама дорожить этим всю жизнь. Ещё хорошо переждать волну гнева, умывшись холодной водичкой). А если это сделаешь с молитовкой, то от умывальника отойдёшь совсем другим человеком с радостным, свежем личиком). А в общем ты Ангелина, молодец, что сама всё видишь и хочешь изменить. Помогай тебе Бог.

 

[Алексейка]

Иногда мне кажется, что во мне очень мало доброго и что я недостойна многого из того, что есть.

Вы не отшельница, чтобы предъявлять к себе такие же требования. Мне кажется, Вы достаточно умеренно проявляете недовольство. Недовольство может возникать от ожиданий, часто неоправданных, излишних. Давайте право человеку на ошибку, в том числе себе, вы оба еще молоды и у вас пока что недостаточно жизненного опыта. Не ждите мгновенного результата. То, что раздражаетесь по мелочам, это, вероятно, просто последняя капля, триггер, прорыв плотины от сдерживаемых эмоций, спрятанных ранее. Проговаривайте сразу то, что Вас обеспокоило. Только в спокойном состоянии, желательно. В семейной жизни важно доверять друг другу, разговаривать. И разговаривать откровенно, искренне.
Часто обида идет не от самого факта, а от наших домыслов. Например, таком, что он меня не уважает. Или что ему все равно. Попробуйте определить, что реально произошло, а что домыслы, могут ли они быть ошибочными.
Прощайте и прощены будете. Себя тоже, мы не роботы с программой. Всегда с нахлынувшими эмоциями помогают молитва "Господи, помилуй!" и благодарение Господу за все. Может быть не сразу на все 100, но помогают. Эти молитвы помогают сгладить эмоции и переключить силы на осмысливание происходящего.