тягость - от сузившегося выбора готовых продуктов (я полдня могу пробегать после двух бутербродов масло + сыр), овощи надо тушить и после заправки - хватает на два часа ... Как Вы, друзья, обманываете голод?
Тут другая штука, как бы в пост не набрать лишний вес - рацион углеводный.
Гречневая каша, реже просо, яблоки, мандарины, чай с лимоном. Картофель хорошо заходит под зелёную маргеланскую редьку "вприкуску".
Лайфхакну - чесночная заправка: немного растительного масла, рубим мелко ножем чеснок, добавляем перец, соль (лучше готовую "вегету"), дробим 2 грецких ореха (не обязательно)...хорошо заходит с картошкой в мундире..с такой штукой можно даже гвозди есть..
Чечевица...знаменитая чечевичная похлебка...имеет странную особенность абсолютно не надоедать, два приема пищи и ты свободен на весь день. Роллы с огурцом и авокадо, рис очень питательный, можно брать на работу...А пирожки с картошкой -это вообще беда..
Вопрос, можно ли считать это постом?