ИОАНН IV ПОСТНИК, ПАТРИАРХ КОНСТАНТИНОПОЛЬСКИЙ

Блюдя прилежно скромность добронравную,

Как должно, инок, взор держи потупленным:

По сторонам безчинно не мечи очей.

Умей молчать, умей сказать – ко времени.

В одежде, сколь возможно, ограничь себя,

А что до яств, ты должен на одно смотреть,

Чтоб только немощь поддержать телесную;

Что на столе поставлено, вкушать не грех, –

Но беса берегись чревоугодного!

Не смей одними кушаньями брезговать,

Другие ж выбирать себе по прихоти;

Кто, слышь, брезглив, таким и мы побрезгуем.

Лишь занедужив, пригуби – на здравие.

Под рясой скромно руки придержать умей,

Да попусту за трапезой не важничай –

И будь готов собрату услужить во всем.

Болтливости ж и сплетен, как бича, беги:

Они ввергают сердце в скверну смертную.

Не смей плеваться посредине трапезы;

А коль нужда припала так, что мочи нет,

Сдержись, скорее выйди да откашляйся.

О, человече, есть и пить желаешь ты?

В том зуда нет, но бойся пресыщения;

Перед тобою блюдо, из него и ешь,

Не смей тянуться через стол, не жадничай.

Смиренным и послушливым со всеми будь.

Собрату не дерзай твердить досадливо:

Прискучил мол, учитель, за собой смотри!

Зевота неуемная – безчинства знак;

Помысли о менадином обычае

И не забудь ладонию прикрыть уста –

Не окажи соседу неучтивости.

У двери, как пристало, постучись слегка,

Да не врывайся, словно пес сорвавшийся,

Что по дому шныряет и подачки ждет.

Во всем покорствуй старцам и начальникам,

За вычетом единым: если грех велят.

Веди беседы мирные и кроткие,

Ни с кем не забывай, монах, о скромности;

Пусть смех твой будет тихою усмешкою –

Не хохочи, ограды не кажи зубов.

Беги родных: избегнешь огорчения.

Страшись сношений с братьями юнейшими:

Здесь сатана губительный скрывает ков.

Не суесловь, не надмевайся гордостью,

Не позабудь о строгом послушании.

Не суемудрствуй без нужды о догматах,

ученостью не хвастай – убегай греха.

Коль всё исполнил, радуйся и бодрым будь.