Смузи-боул с хурмой и семенами чиа

Ингредиенты

• банан — 1 шт.,
• хурма — 2 шт.,
• семена чиа — 1 ст. ложка,
• семя льна — 1 ст. ложка,
• растительное молоко — 50 мл,
• гранола для украшения.

Приготовление

1. Банан очистить, нарезать и заморозить. Часть ломтиков отложить для украшения.
   
2. Хурму помыть, вынуть косточки и нарезать мякоть ломтиками, часть отложить для украшения.
   
3. В чашу блендера выложить замороженный банан, залить растительное молоко и измельчить в пюре.
   
4. Добавить к пюре свежую хурму, семена льна и чиа, снова все измельчить до однородности.
   
5. Выложить пюре в глубокую тарелку и украсить ломтиками банана хурмы, семенами льна, чиа, гранолой.
   

Ключевые слова: постный стол, десерты, завтраки

Категория: блюда из фруктов