Смузи-боул с хурмой и семенами чиа

Смузи-боул с хурмой и семенами чиа

1

(5 голосов4.6 из 5)

Ингредиенты

  • банан — 1 шт.,
  • хурма — 2 шт.,
  • семена чиа — 1 ст. ложка,
  • семя льна — 1 ст. ложка,
  • растительное молоко — 50 мл,
  • гранола для украшения.

Приготовление

  1. Банан очистить, нарезать и заморозить. Часть ломтиков отложить для украшения.
  2. Хурму помыть, вынуть косточки и нарезать мякоть ломтиками, часть отложить для украшения.
  3. В чашу блендера выложить замороженный банан, залить растительное молоко и измельчить в пюре.
  4. Добавить к пюре свежую хурму, семена льна и чиа, снова все измельчить до однородности.
  5. Выложить пюре в глубокую тарелку и украсить ломтиками банана хурмы, семенами льна, чиа, гранолой.
    chia pudding with banana persimmon and granola dark wooden background top view copy space - Смузи-боул с хурмой и семенами чиа

Ключевые слова: постный стол, десерты, завтраки

Категория: блюда из фруктов

Комментировать