- Миф 1. Алкоголь в малых дозах полезен
- Миф 2. Алкоголь помогает расслабиться и общаться
- Миф 3. Праздник без алкоголя – не праздник
- Миф 4. Пиво и вино – это не настоящий алкоголь
- Миф 5. Я знаю свою норму
- Миф 6. Алкоголик – это тот, кто лежит под забором
- Миф 7. «Я не пью, это только для сугрева»
- Миф 8. Ребёнку лучше дать попробовать дома, культурно
- Миф 9. Алкоголизм не лечится
- Что делать, если вы узнали себя
- Об авторе книги
- Читайте также
О вреде алкоголя знают почти все. И всё же люди продолжают пить, потому что ждут от него пользы: отдыха, лёгкости в общении, тепла, праздника. Ниже – девять самых живучих мифов об алкоголе и то, что за ними стоит на самом деле. Материал составлен по мотивам книги диакона Иоанна Клименко «Я не алкоголик».
Миф 1. Алкоголь в малых дозах полезен
Самый частый вопрос – есть ли от алкоголя хоть какая-то польза, если пить понемногу, и какой алкоголь полезен для здоровья. Короткий ответ: никакой. Спирт – наркотическое вещество, яд нервной системы. Он действует на нервную систему, и других эффектов у него нет. Это одинаково верно для водки, вина и пива.
К тому же малая доза редко остаётся малой. Знакомство с алкоголем почти всегда начинается с полбокала шампанского или полрюмки сладкого вина: что тут такого? А дальше доза годами растёт, и сам человек этого не замечает (об этом – миф 5).
Миф 2. Алкоголь помогает расслабиться и общаться
Однажды подросткам предложили тест. Ребята подробно написали, какие болезни вызывают табак, алкоголь и наркотики, и тут же составили целый список их «пользы»: помогают расслабиться, помогают общаться. Но ведь до открытия Америки, откуда привезли табак, людям было о чём поговорить и как познакомиться.
С алкоголем то же самое. Он не помогает ни отдохнуть, ни расслабиться, ни общаться. Без него человек работает, отдыхает и общается ничуть не хуже, а на самом деле лучше.
То, что принято называть расслаблением, – это опьянение. А приятным его человека учат называть окружающие: ноги стали ватные – «здорово», заплетается язык – «пошло взрослое общение». Сами по себе эти ощущения хорошими не назовёшь.
Миф 3. Праздник без алкоголя – не праздник
Ребёнок рождается трезвым, и чтобы радоваться празднику, спиртное ему не нужно. Мысль о том, что застолье без бутылки неполноценно, он усваивает от взрослых. В одном детском саду малышей попросили нарисовать праздник. На 60% рисунков был стол, а на нём – легко узнаваемые бутылки с алкоголем.
Проверить себя можно простым вопросом. Представьте Новый год, на столе которого вообще нет спиртного. Если алкоголь вам не нужен, эта мысль не вызовет никакого дискомфорта. А если сразу возникает вопрос: «Ладно водки нет, но как без шампанского-то?» – пристрастие к алкоголю уже есть.
Миф 4. Пиво и вино – это не настоящий алкоголь
В пиве и вине тот же спирт, только его меньше на единицу объёма, поэтому и выпивают их больше. Пиво в среднем в восемь раз слабее водки: половине литра водки соответствуют примерно четыре литра пива.
Не так безобидна и ежедневная бутылка пива. «Ну а что, бутылка пива – алкоголизм, что ли?» Да, если она каждый день, – это уже алкоголизм. К тому же слабые напитки часто становятся ступенькой к крепким: со временем многие переходят с пива и вина на водку.
Не спасает и «церковное» вино. Бывает, человек уверен, что у него «всё по уставу»: пьёт только кагор и не пьёт в среду и пятницу. А на деле выпивает бутылку за вечер пять дней в неделю. Но когда церковный устав разрешает вино, он разрешает его по рюмке, а не по бутылке.
Миф 5. Я знаю свою норму
Поначалу человек действительно знает свою норму и держится её. Но у большинства она понемногу растёт: были две рюмки вина, потом то две, то три, потом всё чаще три и всё реже две. Обычно до максимальной дозы человек доходит лет за десять.
Причина – в том, как мозг защищается от отравления: он перестраивается так, чтобы прежняя доза уже не опьяняла, и человек её увеличивает. Если же контроль над дозой однажды потерян, вернуть его нельзя. Можно не пить полгода, заниматься спортом, сидеть на диете, но стоит вернуться к алкоголю, чтобы «пить понемногу», – и человек быстро выходит на ту же дозу, на которой остановился.
Миф 6. Алкоголик – это тот, кто лежит под забором
Так рассуждают многие, и поэтому не видят проблему у себя. Но жизнь на улице – это последняя, третья стадия зависимости. Под забором человек оказывается не после первой рюмки и даже не после первого запоя.
На первой стадии ещё нет ни запоев, ни тяжёлого похмелья, а зависимость уже есть. Здесь как с онкологией: первая стадия – это уже болезнь, и без лечения она будет развиваться дальше. Поэтому замечать тревожные признаки нужно как можно раньше. Проверить себя можно тестом на алкоголизм.
Миф 7. «Я не пью, это только для сугрева»
«Для сугрева», «просто отдыхаю», «я не пьяница, просто немного выпил» – так звучит отрицание болезни. У врачей для него есть название – анозогнозия: человек не видит симптомов своего заболевания. Отрицание бывает и при других тяжёлых болезнях, но при алкогольной зависимости оно выражено ярче всего.
Бездомный, от которого пахнет спиртным, уверяет, что проблем с алкоголем у него нет: это он так согревается, холодно же. Виноваты жена, дети, работа и климат, но только не выпивка. Так анозогнозия и выглядит.
Миф 8. Ребёнку лучше дать попробовать дома, культурно
Многие родители рассуждают так: он всё равно попробует, пусть лучше мы научим, чтобы всё было культурно – хорошее вино, хорошая закуска. Это большая ошибка. Когда родители сами наливают первую рюмку, они как бы узаконивают выпивку для подростка.
О наркотиках так не рассуждает никто: «всё равно попробует, пусть лучше дома». А спирт – такое же наркотическое вещество. К тому же заранее неизвестно, кто именно столкнётся с зависимостью: она развивается не только у тех, кто «не умеет пить».
О том, как говорить о трезвости с детьми и подростками, – в уроках трезвости для школ. Мифам о пользе алкоголя и табака и тому, кому они выгодны, посвящён отдельный урок для 9–11 класса.
Миф 9. Алкоголизм не лечится
В это верят многие родные пьющих людей. Годами они не вмешиваются и не ищут помощи, потому что убеждены: «алкоголизм не лечится», изменить ничего нельзя.
Это не так. Люди выходят из зависимости и живут трезво – в том числе те, кто пил много лет, и уже в пожилом возрасте. Чем дальше зашла болезнь, тем труднее из неё выбраться, поэтому начинать лучше раньше. О том, какая помощь существует и с чего начать, – в статье «Куда обратиться алкоголику за помощью». О том, как Церковь смотрит на зависимость, – «Алкоголизм – грех или болезнь».
Что делать, если вы узнали себя
Если в каком-то из мифов вы узнали себя или близкого человека, не откладывайте. Тот, кто увидел и признал проблему, уже начал её решать. Родным пьющих людей помогают встречи «Общины трезвости».
Не знаете, с чего начать? Расскажите о ситуации на прямой линии диакона Иоанна Клименко. Бесплатно, можно без имени, отвечают обычно в течение дня. Подробнее о том, как развивается зависимость и как из неё выйти, – в его книге «Я не алкоголик», электронная версия бесплатно в канале «Путь в трезвость».
Об авторе книги
Диакон Иоанн Клименко – клирик Марфо-Мариинской обители милосердия, по благословению Патриарха отвечает за трезвенную работу при храмах Москвы, ответственный секретарь Иоанно-Предтеченского братства «Трезвение». Более двадцати лет помогает зависимым людям и их семьям. Подробнее – в его канале в Телеграме и MAX.
Читайте также
— Пройдите тест на алкоголизм
— Куда обратиться алкоголику за помощью
— Урок трезвости для 9–11 класса. Урок 2: мифы о пользе алкоголя и табака и кому они выгодны
Комментировать