Плечелопаточный периартрит - личный опыт борьбы

[Марина Ка]

Слышал про него, некоторые делают инъекции. А с другой рукой ситуация аналогичная или уже все по-другому?

Другая , заморозка произошла за 10 дней и амплитуда меньше, но не было сильных и ночных болей. Не типично , без острого периода. Все время делала гимнастику. Я все ждала , что наступит , но сейчас 9 месяц уже.

 

[Виталий Бойко]

Другая , заморозка произошла за 10 дней и амплитуда меньше, но не было сильных и ночных болей.

А вы применяли (применяете) гомеопатические уколы?

 

[Марина Ка]

А вы применяли (применяете) гомеопатические уколы?

Нет, не решилась сама себе. А мой ортопед практикует лечение плазмолифтингом, поэтому делала его.

 

[Виталий Бойко]

Нет, не решилась сама себе. А мой ортопед практикует лечение плазмолифтингом, поэтому делала его.

Я читал про этот метод, но он мне противопоказан, как и все физпроцедуры. Поэтому только гомеопатия, массаж (в будущем) и упражнения

 

[Наталья С]

Я читал про этот метод, но он мне противопоказан, как и все физпроцедуры. Поэтому только гомеопатия, массаж (в будущем) и упражнения

Противопоказания к плазмолифтингу -онкология, проблемы со свертываемостью крови и аутоиммунные заболевания.

 

[Марина А]

Почитала, Нельзя с болезнью щитовидной железы, там соя

Вы понимаете, после операции я первые 3 месяца не обращал внимания, был запрет на поднятие рук. Осознал что есть заморозка в январе этого года, но она была гибкой т.е. без боли, и если поделать через силу движения то рука начинала двигаться. Но потом я решил дать покой руке, и началась жесткая заморозка, а когда еще начал делать упражнения то пришла и боль. Где-то 5 месяцев моей проблеме. Но все равно раньше было легче, я мог спокойно спать,и боли были поменьше.

У меня тоже основная боль.... не считая прострелов.. постоянное нытье началось после упражнений. И теперь я боюсь их делать.. Потому что для моего сердца самое главное это сон.

 

[Марина Ка]

Да, понимаю что надо настраиваться на длительное восстановление.
Мне вот что и интересно, а как же рука может подыматься в сторону, если сужено субакромиальное пространство?
У меня при поднятии руки в сторону просто "набухает" плечо от мышц которые не могут войти в это пространство.

Ещё раз по поводу сужения субакромиального пространства , тоже раньше думала, как его увеличить, потом перестала на этом зацикливаться, а теперь рука поднимается

 

[Виталий Бойко]

Упражнения как в ролике военной академии (и даже больше) но с объяснением спортсменов, и вообще их мысли про травмы и упражнения. Может кому будет интересно:

 

[Виталий Бойко]

Подскажите, кто как считает, в острый период допускается:
- массаж и гимнастика для шеи
- массаж на спине мячиком подлапаточной мышцы и подостной мышцы?

 

[Марина Ка]

- массаж на спине мячиком подлапаточной мышцы и подостной мышцы?

Попробуйте , если почувствуете , после разминания стало лучше . Перекос больных мышц тоже даёт боль, как-то надо его снимать.

Массаж спорно, я делала в пятый месяц болезни , перекос мышц у меня был очень сильный в тот период, лежать на полу прямо на спине было невозможно из-за этого. Массаж был болезнен , но зато потом полегче стало, уменьшился перекос мышц спины. Мне пошёл на пользу.

 

[Виталий Бойко]

Попробуйте , если почувствуете , после разминания стало лучше . Перекос больных мышц тоже даёт боль, как-то надо его снимать.

Массаж спорно, я делала в пятый месяц болезни , перекос мышц у меня был очень сильный в тот период, лежать на полу прямо на спине было невозможно из-за этого. Массаж был болезнен , но зато потом полегче стало, уменьшился перекос мышц спины. Мне пошёл на пользу.

Да, подлапаточная дает очень сильную боль, потом к ней подключается подостная, и затем грудная спазмируется.
Хочу помассировать их.

 

[Марина Ка]

Да, подлапаточная дает очень сильную боль, потом к ней подключается подостная, и затем грудная спазмируется.
Хочу помассировать их.

Попробуйте силиконовым , а на теннисным мячиком, помягче получается.

 

[Виталий Бойко]

Попробуйте силиконовым , а на теннисным мячиком, помягче получается.

Кстати, мне знакомый посоветовал делать массаж руки чудо банкой (есть в аптеке). Надо намазать плечо детским кремом и банка присасывается к плечу, а потом делаем круговые движения до сильного покраснения
Оценка качественного самомассажа это наличие синяков по всему плечу. Как только синяки рассосутся надо повторить процедуру.
И говорит что через 2 месяца будет удивление.
По сути это мягкая замена знаменитой УВТ.

 

[Наталья С]

Кстати, мне знакомый посоветовал делать массаж руки чудо банкой (есть в аптеке). Надо намазать плечо детским кремом и банка присасывается к плечу, а потом делаем круговые движения до сильного покраснения
Оценка качественного самомассажа это наличие синяков по всему плечу. Как только синяки рассосутся надо повторить процедуру.
И говорит что через 2 месяца будет удивление.
По сути это мягкая замена знаменитой УВТ.

На мой взгляд не надо чудо банок и тем более синяков...

 

[Ирина И]

Да, подлапаточная дает очень сильную боль, потом к ней подключается подостная, и затем грудная спазмируется.
Хочу помассировать их.

если спазм не размассировать куда он денется? дает боль, воспаление, перекос мышцы, соседние мышцы не правильно начинают работать и там образуются триггеры. муж мне мячом лопаточную массировал, кроме боли никакого толка, спазм так и оставался, потом я положила аппликатор Кузнецова и сверху катал мячом, сразу было больно, потом привыкла , кожа сразу розовая и теплая- видно, что кровь подошла. Когда я восстанавливала движение руки спазмы образовывались постоянно, замучилась с ними. Любое самое легкое упражнение, не амплитудное делаешь, на третий день спазмы и болевые ощущения в мышце .

 

[Виталий Бойко]

Видео о том что уменьшает субакромиальное пространство и как его увеличить (включаем субтитры):
www.youtube.com/watch?v=2C9auc2Nnog

 

[Ирина И]

Кстати, мне знакомый посоветовал делать массаж руки чудо банкой (есть в аптеке). Надо намазать плечо детским кремом и банка присасывается к плечу, а потом делаем круговые движения до сильного покраснения
Оценка качественного самомассажа это наличие синяков по всему плечу. Как только синяки рассосутся надо повторить процедуру.
И говорит что через 2 месяца будет удивление.
По сути это мягкая замена знаменитой УВТ.

Банка полимерная пневматическая массажная БППМ (противоцеллюлитная) предназначена для проведения массажа с целью профилактики и лечения ряда заболеваний по назначению врача. Показаниями к применению банки являются: простудные заболевания; бронхиты; пневмонии; миозиты; остеохондроз позвоночника различной локализации, невриты, артриты и артрозы, посттравматические контрактуры суставов, спортивные травмы, гипертоническая болезнь, ожирение, целлюлит.

Под влиянием такого массажа улучшается периферическая циркуляция крови, лимфы, межтканевой жидкости, устраняются явления застоя, усиливаются кровоток и обмен веществ в массируемом участке тела.
Кожа становится упругой, улучшается сократительная функция мышц, повышается их эластичность, возрастает подвижность связочного аппарата, резко усиливаются обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке.
Перемещения банки должны быть непрерывными в направлении венозного оттока

 

[АннаПенза]

Всем привет.Читаю периодически форум.Левое оперированное плечо после субакромиальной декомпрессии разработала полностью.Правое пока не радует.На мрт адгезивный капсулит,импиджмент синдром.Обкалывала тригерные точки гидрокортизоном,дипроспамом,массаж,нейродикловит и снова врач ортопед сулит операцию.Решила отдохнуть и полечится в санатории.Квч,лазер,массаж,бассейн,лфк,хвойные ванны,артдрадол,артракам.И впервые пошла к мануальному терапевту.Сказал попробую,но запустила,поздно пришла.Сегодня второй сеанс.После 2 сеанса динамика положительная.Мануальщик сказал,видишь,рука то пошла,поднимается,а тебя на операцию направляют.Посмотрим,что дальше будет

 

[Марина Ка]

Всем привет.Читаю периодически форум.Левое оперированное плечо после субакромиальной декомпрессии разработала полностью.Правое пока не радует.На мрт адгезивный капсулит,импиджмент синдром.Обкалывала тригерные точки гидрокортизоном,дипроспамом,массаж,нейродикловит и снова врач ортопед сулит операцию.Решила отдохнуть и полечится в санатории.Квч,лазер,массаж,бассейн,лфк,хвойные ванны,артдрадол,артракам.И впервые пошла к мануальному терапевту.Сказал попробую,но запустила,поздно пришла.Сегодня второй сеанс.После 2 сеанса динамика положительная.Мануальщик сказал,видишь,рука то пошла,поднимается,а тебя на операцию направляют.Посмотрим,что дальше будет

Анна, Конечно надо побороться , у вас какой месяц болезни второго плеча ? Они всегда говорят , что так запустили, мне не однократно, хотя лечу с первого дня

 

[АннаПенза]

Анна, Конечно надо побороться , у вас какой месяц болезни второго плеча ? Они всегда говорят , что так запустили, мне не однократно, хотя лечу с первого дня

Месяцев 5.Все постеренно начиналось.Не обратила внимание сразу. Месяца 2, как усилились боли и движения ограничились сильнее