Плечелопаточный периартрит - личный опыт борьбы

[Sasha_2]

На последнем этапе восстановления. С июля начал почти каждый день висеть и подтягиваться на турнике. Сначала разминаюсь, потом подтягиваюсь нешироким хватом, потом еще немного вешу, растягиваюсь. 1-3 раза в день.
Актуально для мужчин в хорошей форме, женщинам можно хотя бы висеть. На последней стадии восстановления, когда рука уже почти полностью поднимается вперед-вверх. Только забирайтесь на турник аккуратно, без резких движения при залезании и слезании. Идеально по лесенке (шведская стенка детей пригодится).
За 4 недели заметил хороший прогресс. Сейчас уже легко запрыгиваю на турник, хват делаю шире. Когда не уставший, подтягиваюсь по 15-17 раз. Подъем руки вперед-вверх почти не отличишь от здоровой. Ротация и отведение вбок тоже есть улучшения. Кроме разминания, кручения плечами давно ничего не делаю. Упражнения на ротацию (в проеме двери) нерегулярно. Турник для меня проще и быстрее. Короче, мужчины, когда подойдет время, качайте мышцы и немного растягивайтесь.

 

[АннаПенза]

Всем здравствуйте!
Напишу свою историю болезни, может кому-то будет полезно.

Мне 49 лет, впервые заболела острым плечелопаточным периартритом лет 10 - 15. Заболевание началось резко остро, не могла поднять правую руку, но буквально через пару дней все прошло практически бесследно. Но, со временем, стала замечать, что побаливает лопатка, если потянуть руку, обычно, когда сапоги-чулки снимала)).

Пару лет назад стала побаливать сильнее, где-то в конце осени - начале зимы заметила, что если лечь на пол и вытянуть руки за голову, то правой рукой не достаю до пола. Стала искать в сети упражнения, пыталась разрабатывать руку, но лучше не становилось. В феврале стало совсем плохо, больно было даже снимать платье, появились ночные боли, больно было лежать на спине. При резком движении - искры из глаз. Так как работаю в больнице, решила пойти к мануальному терапевту. Он посмотрел шею, сказал что нужно сделать МРТ шеи. Я спросила про плечо, он сказал, что это периартрит и зачем-то дернул мне руку так, что я чуть сознание не потеряла.
После этого я сделала МРТ шеи и плеча. В ШОП грыжа до 3.3 мм, частичное повреждение сухожилия надостной мышцы, теносиновит сухожилия длинной головки бицепса, артроз плечевого сустава, SLAP II. Это при том, что травмы, кроме визита к мануальщику не было.

Пошла к травматологу, он сказал, что нужна операция. Я в ужасе пошла еще к одному, он сказал, что операция не нужна. нужна консультация невролога, ЛФК, массаж, механотерапия, физиотерапия, НПВП, вольтарен гель. И все это в острый период. Сделала лазер и ВТЭС. В марте плечо уже заморозилось, за спину рука заводилась на несколько сантиметров, в бок градусов 60, до левой подмышки еле дотягивалась, с трудом укладывала волосы. Нормально спать не могла с февраля. Сделала 3 укола плазмолифтинга в плечо, результата не заметила. зато врач сказал не нагружать руку, вот это пожалуй единственное, что было правильно сделано, а то бы я продолжала разрабатывать.

Где-то в мае наткнулось на этот форум, он мне очень помог. Огромная благодарность всем кто поделился своими историями болезни и выздоровления. Самое главное что вынесла - в остром периоде ничего не помогает, нельзя разрабатывать. Попробовала гомеопатию, сделала 10 уколов цель и траумель, особого эффекта не заметила, но зато прошли кератомы, у меня было их много, собиралась удалять, но из-за плеча стало не до этого. Дней за 20 все ушло само)) Такой побочный эффект))

В июне съездила в санаторий, немного походила на процедуры: ультразвук с гидрокортизоном, массаж, ванны с бишофитом, поплавала в бассейне, сделала 7 сеансов иглорефлексотерапии, много гуляла, махая руками по совету форумчан))

Понемногу боль стала проходить, сейчас уже сплю почти нормально, иногда рука еще беспокоит. Понемногу начинаю разрабатывать, волосы уже полегче укладываю, до подмышки тоже легче дотягиваться. Сейчас иногда хожу к мануальщику, но к другому, он же невролог. В общем, надеюсь постепенно разработать, думаю походить в бассейн. Самое главное, что боль проходит. Раньше ночью вставала и ходила, качая рукой. Помогал аппликатор Ляпко, у меня в виде валика.

Очень много слов получилось, хотя старалась покороче. Всем скорейшего выздоровления и не отчаиваться. Эта болезнь, действительно, проходит, хоть и очень долго.

История ,я думаю,всем знакома.Читашь,прямо как будто,я написала.У меня сейчас откат левой руки.Все было хорошо после санатория,после мануального терапевта,но недели три забросила себя,не занималась совсем и все.Все мои старания и достигнутые положительные результаты сошли на ноль.Начинаю заново все.Урок на будущее,как бы не устала после работы,но находить час для занятий.

 

[АннаПенза]

Правая рука,которая прооперирована уже в ноябре 2019г,все нормально.Восстановила полностью,как и ни чего не было

 

[Марина Ка]

История ,я думаю,всем знакома.Читашь,прямо как будто,я написала.У меня сейчас откат левой руки.Все было хорошо после санатория,после мануального терапевта,но недели три забросила себя,не занималась совсем и все.Все мои старания и достигнутые положительные результаты сошли на ноль.Начинаю заново все.Урок на будущее,как бы не устала после работы,но находить час для занятий.

А что значит сошли на ноль, боль вернулась или амплитуда снизилась?

 

[АннаПенза]

А что значит сошли на ноль, боль вернулась или амплитуда снизилась?

И боль появилась,особенно,если неловкое движение,прямо ужасный прострел и движения ограничились.И за спину не идет,и в сторону.И ослабла рука опять

 

[Марина А]

Вот- вот. а что бы случилось Марина ,если бы вы не пошли к второму врачу, а согласились на операцию, к тому -же, по совету не хирурга. За деньги сейчас будут делать любую операцию.И без всяких веских оснований . Насчет упражнений ..Ирина если вы уже делаете упражнения, то видимо, придется всю жизнь их делать..Потому что, как бросаешь так все быстро возвращается я имею ввиду слабость в руке. Я в молодости делала упражнения для плеч и груди для красоты..хорошо помню ,что как бросила весь эффект прошел за неделю.. А Мясников сказал про эту болячку, что она сама проходит в срок от 1 года до 3 лет..

 

[Марина А]

А я хочу спросить Марина 15, а вы заболели плп 10 -15 лет назад, что это значит? Все 15 лет болели?

 

[Марина А]

А я хочу спросить Марина 15, а вы заболели плп 10 -15 лет назад, что это значит? Все 15 лет болели?

Почему я это спрашиваю, потому что у вас написано прострелы были 10 -15 лет назад потом все само прошло.. а 2 года назадначалось

 

[Вячеслав]

Я в молодости делала упражнения для плеч и груди для красоты..хорошо помню ,что как бросила весь эффект прошел за неделю..

Может просто понимающий ценитель не подвернулся вовремя? )))

Все было хорошо после санатория,после мануального терапевта,но недели три забросила себя,не занималась совсем и все.Все мои старания и достигнутые положительные результаты сошли на ноль.Начинаю заново все.

Когда воспалительные процессы в тканях блокированы, то ничего никуда не отступает ни через месяц, ни через год... А если не блокированы, то нужна не гимнастика, а лечение.

 

[Марина Ка]

Я в молодости делала упражнения для плеч и груди для красоты..хорошо помню ,что как бросила весь эффект прошел за неделю.

Не знаю как для красоты , но размер плеч увеличился от упражнений , и одежда прежняя маловата стала в плечах, вес у меня не менялся за это время.

 

[Евгения М]

Может просто понимающий ценитель не подвернулся вовремя? )))


Когда воспалительные процессы в тканях блокированы, то ничего никуда не отступает ни через месяц, ни через год... А если не блокированы, то нужна не гимнастика, а лечение.

У меня лечение длится 8-ой месяц, боль что в январе , что в августе - одинаковая. От гимнастики (я не спортсмен) - постоянная боль. 19 августа иду на консультацию в НИИТО по поводу операции. Кто может проконсультировать по цене?

 

[Марина Ка]

У меня лечение длится 8-ой месяц, боль что в январе , что в августе - одинаковая. От гимнастики (я не спортсмен) - постоянная боль. 19 августа иду на консультацию в НИИТО по поводу операции. Кто может проконсультировать по цене?

У вас протекает нетипично, обычно затухает заболевание к 8 месяцу. Вы делали МРТ?

 

[Марина15]

А я хочу спросить Марина 15, а вы заболели плп 10 -15 лет назад, что это значит? Все 15 лет болели?

Нет, болело пару дней и все само прошло. Но через пару лет стала замечать незначительную боль в лопатке, если сильно вытянуть руку. Прострелов не было ни в покое ни в движении. Я даже не считала это болезнью, но, видимо, осталось воспаление.

 

[Евгения М]

У вас протекает нетипично, обычно затухает заболевание к 8 месяцу. Вы делали МРТ?

Да, я делала все- УЗИ плеча в январе 21 (бурсит, тенденит), усиленно лечилась у невролога, все что можно перепила и переколола - безрезультативно. В начале апреля 21 - рентген (артроз 1 стадии), усиленно лечилась и продолжаю лечится у травматолога-ортопеда, в конце апреля 21 - МРТ и ЭМГ. В заключении МРТ : повреждение целостности сухожилия надостной мышцы, синовит, субдельтовидный и субакромиальный бурсит, локальное утолщение капсулы сустава, проявления адгезивного капсулита, кистовидное включение, проявления акромиально-ключичного артроза. По ЭМГ врач- невролог просмотрел все мои результаты и написал диагноз направляющего врача- импичмент синдром левого плеча. Результат ЭМГ - все в норме. А ортопед последний ( я была у трех ) предложил сходить на консультацию в НИИТО о целесообразности оперативного лечения - его диагноз - синдром сдавления ротатора плеча. В НИИТО очередь на месяц вперед. И повторная явка с заключением НИИТО (если откажутся) для проведения блокад (гиалурон Тендон или плексатрон). Устала от БОЛИ.

 

[Марина Ка]

Да, я делала все- УЗИ плеча в январе 21 (бурсит, тенденит), усиленно лечилась у невролога, все что можно перепила и переколола - безрезультативно. В начале апреля 21 - рентген (артроз 1 стадии), усиленно лечилась и продолжаю лечится у травматолога-ортопеда, в конце апреля 21 - МРТ и ЭМГ. В заключении МРТ : повреждение целостности сухожилия надостной мышцы, синовит, субдельтовидный и субакромиальный бурсит, локальное утолщение капсулы сустава, проявления адгезивного капсулита, кистовидное включение, проявления акромиально-ключичного артроза. По ЭМГ врач- невролог просмотрел все мои результаты и написал диагноз направляющего врача- импичмент синдром левого плеча. Результат ЭМГ - все в норме. А ортопед последний ( я была у трех ) предложил сходить на консультацию в НИИТО о целесообразности оперативного лечения - его диагноз - синдром сдавления ротатора плеча. В НИИТО очередь на месяц вперед. И повторная явка с заключением НИИТО (если откажутся) для проведения блокад (гиалурон Тендон или плексатрон). Устала от БОЛИ.

Посмотрела на своё описание мрт , много похожего в описании, видимо ортопед прав такая стойкая боль держится от сдавливание ротатора, и ещё кистевидное включение у вас , может это все усугубляет.

 

[Sasha_2]

Да, я делала все- УЗИ плеча в январе 21 (бурсит, тенденит), усиленно лечилась у невролога, все что можно перепила и переколола - безрезультативно. В начале апреля 21 - рентген (артроз 1 стадии), усиленно лечилась и продолжаю лечится у травматолога-ортопеда, в конце апреля 21 - МРТ и ЭМГ. В заключении МРТ : повреждение целостности сухожилия надостной мышцы, синовит, субдельтовидный и субакромиальный бурсит, локальное утолщение капсулы сустава, проявления адгезивного капсулита, кистовидное включение, проявления акромиально-ключичного артроза. По ЭМГ врач- невролог просмотрел все мои результаты и написал диагноз направляющего врача- импичмент синдром левого плеча. Результат ЭМГ - все в норме. А ортопед последний ( я была у трех ) предложил сходить на консультацию в НИИТО о целесообразности оперативного лечения - его диагноз - синдром сдавления ротатора плеча. В НИИТО очередь на месяц вперед. И повторная явка с заключением НИИТО (если откажутся) для проведения блокад (гиалурон Тендон или плексатрон). Устала от БОЛИ.

Похоже, каждый врач со своими заболеваниями и терминами работает Дурдом какой-то
Импиджмент-синдром - это защемление сухожилия мышцы. Обычно надостной или бицепса. "Синдром сдавления ротатора" по-видимому означает то же самое. Похоже, речь про защемления сухожилия надостной мыщцы (она входит в число мышц-ротаторов или по-другому вращательной манжеты плеча).
Судя по всему, у вас есть адгезивный капсулит (воспаление капсулы сустава). "локальное утолщение капсулы сустава, проявления адгезивного капсулита". Кроме него воспаление и других оболочек сустава (бурсит и/или синовит). И думаю, лечить надо в первую очередь их.
Напоминаю, что повреждения сухожилия (тендениты) обычное дело при капсулите. На МРТ тендениты видят все, а изменение капсулы только на хороших снимках или знающие врачи.
На счет импиджмента - мне его тоже ставил зав. отделения хирургии местной больницы. Но в СПб поставили капсулит и лечил я его (никаких операций). Сейчас подтягиваюсь и отжимаюсь и ничего не защемляет. В любом случае, вам надо воспалительные заболевания сначала лечить (капсулит, бурсит, синовит), а уже потом разбираться с сухожилиями. Вообще сухожилие надостной может защемлять при подъеме руки вбок на 90 градусов и выше. При капсулит обычно на такой угол руку и не поднять.

Как сказал мне Аверкиев (автор доклада по импиджмент-синдрому) - если при капсулите делать операции по (скорее всего несуществующему) импиджмент-синдрому "Вот тогда-то у вас проблемы и начнутся"

 

[Татьяна Михайлова]

Здравствуйте!
примерно в апреле я начала чувствовать как что-то тянет в плече, подумала, что защемило нерв или типа того, как у меня было с ногой…приходила массажист работать с детьми, промассировала мне плечо, сказала что все норм. Боль начала усиливаться, пошла в поликлинику только для того, чтобы мне сказали что это такое. Оттуда меня направили в травмпункт, тк наша Больница закрыта на карантин по короне, а врачи все там. Я никуда не пошла, решила искать в интернете. Нашла очень похожий на мой случай, называется капсулит, замороженное плечо. Определила сразу по тому, что стало больно ремень безопасности пристегивать привычным образом, при определенных привычных мне движениях боль стала такая… могу сравнить только с схватками при родах, оч похожа. Потом больнее и больнее…
Так же в апреле я познакомилась с эфирными маслами, это масла чистого терапевтического класса, которые можно употреблять внутрь ( не путать с аптечными маслами, они бесполезные) у меня была смесь для спортсменов и не только, которая моментально снимает мышечную боль и боль в суставах. Я стала ей пользоваться активно, справочника у меня ещё не было, тк только только начала познавать мир эфирных масел. Я почувствовала, что боль затихает и я могу спать, НО так же я видела, что процесс развивался. Мне стало тяжело спать на животе, к появились ограничения в плече. Ещё я любила , как только просыпалась, сразу руки связать в замок в локтях и закинуть их за голову, лёжа на кровати, не знаю, понятно ли описала?)))) по привычке делала это- триндец, какая боль была… те масло работает это точно, но болезнь все ровно развивалась, упражнений я никаких не делала тогда ещё.
26 июля я с семьей приехали в Болгарию, ехали из Москвы на машине. Так получилось что ехали ночь и я думала, что помру, ночью рука так разболелась, да ещё и устала, просто сидела и слёзы лелись от боли…
Я решила что начну разминаться в море, тк от упражнений обычных, которые я нашла в интернете, было ужас как больно и я не готова на такие подвиги, тк боль-чуть ли сознание не теряла.
я начала просто плавать в море, сначала даже грести не могла левой рукой, потом норм, сейчас уже и под водой не больно плавать, там усилий больше нужно. Делаю различные упражнения, но не силовые стараюсь, а чувствую как мне больно и делаю движения телом, чтобы рука поворачивалась сама от водяного потока и в расслаблении растягивать то место.
Тут же мне рассказали о том, что в суставе скопилась холодная энергия Ци, Нужно поставить банки! Что это поможет! Нашли у соседей глиняный горшок от мороженого и случилось чудо!! Реально стало легче!! Я продолжала мазать плечо эфирными маслами. Добавляла масло ладана в эту смесь переодически. Ставлю банку примерно через день. Остаётся почти чёрный синяк. Это место прям холодное, после снятия банки.
Одновременно с этим я стала танцевать медитативный танец Каушики (Каошики)- психо-духовный танец. Я его танцевала раньше, мне он снял боль в спине, а как стала рука болеть перестала танцевать. вообще это это оч полезный, особенно для женщин, танец. Но и мужчинам хорошо попробовать, мой муж не может так долго руки вверх держать. Там идёт растяжка именно плечелопаточной зоны.
Я сейчас спокойно танцую 21 минуту, рука уже точно вверх и вытянута на всю, а начинала с полусогнутой.
Так же я делаю массаж сама себе, мажу этим волшебным маслом и у меня есть скребок и ролик из натур камня с алиэкспресса, покупала для массажа лица, выбираю где самый источник боли и разминаю там. Очень эффективно!!! И руку и лопаточную зону разбила себе этими приспособлениями, а было как буд-то закостенело все, как один большой спазм и болело сильно
Позавчера решила, что уже долго мажу этой смесью масел, нужно менять. Нашла в справочнике артрит, сделала смесь из эфирных масел Ладана, Мяты и Розмарина. Буду мазать этой смесью 21 день. Сейчас я сплю, нет такой сильной боли при резком движении, те уже где-то неделю у меня не было схваток))) Буду подбирать масла, и сама изучать все это, тк, к сожалению, наша медицина больше не заинтересована в лечении людей, это всего лишь средство дохода.
И, конечно, нужно искать причину, тк проявления тела говорят нам о неправильности проживания жизни.
Болезнь суставов-это мы что-то делаем через силу, то, что нам не нравится, в сопротивлении и насилии над собой. Я стала изучать это и многое в моей жизни поменялось! А рука-это следствие прошлой жизни, это я уже убрала и больше с собой такое делать не буду. Важно не падать духом, знать что это сигнал свыше и начинать что-то менять в своей жизни, не боятся этого!!

Благодарю всех людей в этой ленте, которые прошли исследования и написали сюда все эти термины, и вообще всех кто пишет и делится Практически все в моем справочнике есть, а так бы я и не нашла.
Прикреплю фото из справочника с этими названиями, что касается нашего недомогания

 

[Евгения М]

Похоже, каждый врач со своими заболеваниями и терминами работает Дурдом какой-то
Импиджмент-синдром - это защемление сухожилия мышцы. Обычно надостной или бицепса. "Синдром сдавления ротатора" по-видимому означает то же самое. Похоже, речь про защемления сухожилия надостной мыщцы (она входит в число мышц-ротаторов или по-другому вращательной манжеты плеча).
Судя по всему, у вас есть адгезивный капсулит (воспаление капсулы сустава). "локальное утолщение капсулы сустава, проявления адгезивного капсулита". Кроме него воспаление и других оболочек сустава (бурсит и/или синовит). И думаю, лечить надо в первую очередь их.
Напоминаю, что повреждения сухожилия (тендениты) обычное дело при капсулите. На МРТ тендениты видят все, а изменение капсулы только на хороших снимках или знающие врачи.
На счет импиджмента - мне его тоже ставил зав. отделения хирургии местной больницы. Но в СПб поставили капсулит и лечил я его (никаких операций). Сейчас подтягиваюсь и отжимаюсь и ничего не защемляет. В любом случае, вам надо воспалительные заболевания сначала лечить (капсулит, бурсит, синовит), а уже потом разбираться с сухожилиями. Вообще сухожилие надостной может защемлять при подъеме руки вбок на 90 градусов и выше. При капсулит обычно на такой угол руку и не поднять.

Как сказал мне Аверкиев (автор доклада по импиджмент-синдрому) - если при капсулите делать операции по (скорее всего несуществующему) импиджмент-синдрому "Вот тогда-то у вас проблемы и начнутся"

Спасибо за отзыв. При подъеме руки вбок на 90 градусов и выше начинается БОЛЬ, но руку я могу поднять через БОЛЬ на 180 градусов. Если поставить руки на уровне груди, горизонтально, параллельно уровню пола, то правая рука горизонтальна, а левая (больная) виснет и не расправляется сама, но правой рукой я могу ее сделать горизонтальной. БОЛЬ при одевании-раздевании, при открывании дверей, при некоторых поворотах и самое ужасное ночная БОЛЬ, которая будит под утро, можжит. Январь-август не переставая лечусь, но результата нет. НПВС - бездейственны, пустышки. В пору уйти в запой, поверить в бога или ....

 

[Евгения М]

Сделала первую прививку от Ковида в больную руку (все равно болит) -болела рука неделю, ломило , вторую прививку в другую руку - болела в месте укола 2 дня.

 

[Леон]

Похоже, каждый врач со своими заболеваниями и терминами работает Дурдом какой-то
Как сказал мне Аверкиев (автор доклада по импиджмент-синдрому) - если при капсулите делать операции по (скорее всего несуществующему) импиджмент-синдрому "Вот тогда-то у вас проблемы и начнутся"