Просто опыт и ощущения опишу свои. Сейчас занимаюсь массажем и ЛФК. Бывает попадаю к 3 разным специалистам-врачам. Вот все они в один голос говорят, что надо увеличивать нагрузку, закачивать мышцы и т.д. Иначе никак. Почти всегда, после занятия с ними (массаж и ЛФК индивидуальные) наступает физическое облегчение на несколько часов. Когда начинаю делать "домашнее задание" ( в том числе, упражнения из ролика Академии) с утяжелением (бутылка с водой 0,750), то бывает хуже( С ними занимаюсь, вроде на см увеличивается апмплитуда движений за время занятий. Дома , день проходит - опять не очень(
Плечелопаточный периартрит - личный опыт борьбы
- Автор темы Лилия70
- Дата начала
Да какая разработка? Это упражнение давно входит в комплексы многих реабилитационных программ. Хотела бы я увидеть хоть одного излеченного от ПЛП посредством одного этого упражнения... Увы, волшебной таблетки, как и волшебного упражнения в природе не существует. Только в комплексе, только методом проб и ошибок.
Помогает далеко не всем. Мне в поликлинике не стали делать, сказали, что не входит в стандарт лечения плп по омс. Ездила в Москву на лазер и ультразвук с гидрокортизоном в платную клинику, потратила кучу денег и на дорогу и на процедуры, и совсем не помогло. Постепенно, со временем боли сами уменьшились, сейчас занимаюсь разработкой. Но присоединяется другая рука, боли уже чувствую, хотя движения этой руки в норме. Уже полгода почти пью пиаскледин, артру, сделала все возможные уколы, потратила уйму денег, а суставы что-то не поддаются лечению. Меня удивляет, что заболело то, что раньше не болело. Даже колени. Ревматоидный фактор в норме. Ведь все эти лекарства общего действия на организм, и должны были действовать хотя бы как профилактика проблем. Наоборот теперь всё чувствую. Более того, месяц назад у мужа заболела правая рука, даже комп. мышку держать больно. Прямо зараза какая-то. Теперь на двоих одна здоровая рука.
Да! Меня тоже удивили боли в других суставах - я подумал, что отходняк от продолжительного применения НПВС. Как фантастическая версия: уже двое на форуме при заболевании ОРВИ, или гриппа, то-ли от высокой температуры, то-ли от противовирусных средств получали облегчение. А еще, в этой ветке форума, кто-то упомянул, что пожилой врач-ортопед (не помню точно) начал лечение больного ПЛП с применения антибиотиков...
Неужели фейк? А еще в галтуке, в пиджаке
Или мы все попадем в те 10% больных, которые они не смогли вылечить, или к ним обращались 600 молодых людей, "отсидевших" (отлежавших) плечи в электричке?К сожалению, я не могу разложить свое заболевание на периоды, как это получилось у старожил этого форума. Было только явное ухудшение, когда ныло и болело плечо даже в покое. А проблемы начались уже, год, как скоро будет. Я постепенно уменьшал нагрузки на тренировках, а боль занимала больший сектор. И так, потихоньку, пришлось сдаться и оставить зал, а в ноябре пошел сдаваться к врачам. Но разминку для плеч я делал не переставая. Возможно поэтому, полной заморозки не было, и все периоды смазаны... Может я делал себе хуже... Но жизнь без активности не представляю... За это время был два раза в горах - на велике и на лыжах - можно приловчиться, только рюкзак надо в правильной последовательности снимать и надевать и желательно, чтоб кто-нибудь помогал с майками и свитером
Маргарита
Пользователь
О том, что начнет болеть другая рука меня предупредила еще терапевт, когда я впервые обратилась в поликлиннику с плечом. Из ее слов я поняла, что она имела ввиду не то, что другая рука заболит аналогично первой, а что-то вроде блуждающей боли, видимо все суставы как-то связаны. Ревматоидный фактор в норме-это хорошо. А вообще если заболели суставы, то обычный рентген проявляет ситуацию. Если есть артроз, на снимке видно, опять же какая степень. Болеть начинает обычно на последнем этапе артроза, 3,4 степень, на рентгене отлично видно. Если артроза нет, значит боль другого происхождения, может нервного..
Людмила, здравствуйте. Судя по тому, что Вы работаете в гантелькакми - упражнения в положении "лежа"? А как себя чувствует плечо, когда вы на него ложитесь? У меня так не получилось - больно. Делал стоя с резиновым бинтом, в качестве эспандера, накинутым на любой подходящий предмет из домашнего интерьера. И действительно - в первые часы облегчение, хотя по-началу побаливает, потом вроде как разрабатывается, потом эйфория... А утром следующего дня - приплыли, сушим весла
Добрый вечер! Сергей Л, само по себе воспаление не пройдет, я уже это проходила, потеряла время, дипроспан при ПЛП не работает, мне делали три укола, через месяц еще один, гиалирунка дорогая тоже не работает, но воспаление надо снимать, почитайте мои предыдущие посты, колола и гомеопатию, результатов не было, укол каталога сделал наполовину свое дело, я мучаюсь уже год, дипроспан колола в прошлом марте, я тоже ждала, что пройдет само по себе, делала легкие упражнения, плавала много, физио всю прошла, лазер, массаж, от которого мне было только хуже,у меня ПЛП неврологического характера, плюс артроз, дегенеративные изменения, иногда побаливает левое плечо -там явный артроз, сейчас спокойно делаю ЛФК, упражнения по Сараеву, с резиновой лентой, но при заведении руки за спину чувствую боль, пока рука не заводится, вместо гантелей у меня маленькие бутылочки, при смене погоды плечо конечно побаливает,делаю упражнения утром, теперь еще и вечером, к вечеру плечо становится тяжелее.Если бы я не затянула период с мая до середины сентября, может бы уже поправилась,(думала пройдет все само).Продолжаем трудиться и трудиться над собой, еще делаю вот эту разминку
Рентген делал - доктора смотрели, пожимали плечами, типа: ну да, артроз, ну да сужение ... но все не критичо. Один, последний ортопед, заведующий отделением ЦГБ, добавил: "в принципе, имеется контрактура (так и не понял, что это) операция показана, но не советую". Я спросил, что за операция? Отвечает: "анестезия плеча и принудительное вращение руки во всех проекциях" - ЖУТЬ! Я такое по интернету у Малышевой в передаче видел - женщине руку "вылечили" за 5 минут! А что с ней дальше было, после наркоза? ...
Добрый вечер, Галина. Меня врачи убедили, что артроз не дает, практически, этих болей. А как Вы определили происхождение болей (неврологическое) ? Чем, принципиально, в вашем случае отличается лечение? Я обязательно прочту ваши предыдущие посты. Похоже, Вы тоже не находились в режиме "Покоя" ....
"укол каталога сделал наполовину свое дело" - что это за лекарство?
Если внимательно почитать ветку, навскидку каждый четвертый здесь лечит последствия лечения дипроспаномСейчас на распутье: дипроспан, гомеопатию, или ничего
Те кто перенес реальный острый период с бессонными ночами, вот это всеисцеляющее "волшебное движение" (возможно очень неплохое) вырванное из множества комплексов, вызывает только улыбку... Почему вдруг военная академия решила именно это упражнение сделать культовым, не знаю, быть может банальная бюрократия/коррупция, когда на решение проблемы были выделены средства, освоены и необходимо было отчитаться о успешном решении проблемы, которое так и не нашли. Соответственно все подгонялось под этот результат. Как вариант.Неужели фейк? А еще в галтуке, в пиджаке
Маргарита
Пользователь
Я с Вами не согласна, Вячеслав. Культовое оно потому что не затрагивает в такой большой степени сустав, и следовательно не травмирует его, что происходит при больших амплитудных движениях, и в тоже время увеличивает кровоток в месте проблемы! Это сочетание и делает его особенным и ставит его особняком. Тут ужу столько спорили о разных способах лечения и подходах, что повторяться нет смысла. Сергей, почитайте всю ветку, хоть это и затратно по времени, но стоит того.
Маргарита
Пользователь
Да, артроз не является причиной боли при ПЛП, у меня артроза вообще не наблюдается, а пережила ПЛП по полной программе, со всеми вытекающими((. Да врачи ставят диагноз нервного характера, но сами толком не могут обьяснить ни причину болей, ни способ лечения, мне вообще кажется, что заблуждение остеохандрозом все обьяснять, кстати лектор в ролике тоже говорит об этом. Это травма сухожилия, и симптомы у всех сходятся.К сожалению, я не могу разложить свое заболевание на периоды, как это получилось у старожил этого форума. Было только явное ухудшение, когда ныло и болело плечо даже в покое. А проблемы начались уже, год, как скоро будет. Я постепенно уменьшал нагрузки на тренировках, а боль занимала больший сектор. И так, потихоньку, пришлось сдаться и оставить зал, а в ноябре пошел сдаваться к врачам. Но разминку для плеч я делал не переставая. Возможно поэтому, полной заморозки не было, и все периоды смазаны... Может я делал себе хуже... Но жизнь без активности не представляю... За это время был два раза в горах - на велике и на лыжах - можно приловчиться, только рюкзак надо в правильной последовательности снимать и надевать и желательно, чтоб кто-нибудь помогал с майками и свитером
ЕкатеринаСПб
Пользователь
Доброе утро всем участникам форума Рада, что нашла вас. Мне 47. Болеть начала в 2013. Правое плечо. Тогда прошло в течение полугода. Очень помог остеопат. Внятного диагноза не было. Замораживания почти не было - процентов на 10, разработала в течении года. Но поднывало все эти годы. С лета началось обострение. Спать было больно на правом боку, но днём почти не беспокоило. Занималась спортом, ездила на велосипеде. Постепенно рос болевой синдром. Уменьшалась амплитуда движений. В декабре был сильный стресс и в начале января застудилась. Тут все стремительно понеслось. Очень сильные ночные боли, дергающие, как пульпитный зуб. Днём грызет руку и она как чугуном налита, чужая. Даже при ходьбе внутри что-то болезненно подклинивает.Обкалывали триггерные точки сухожилий дипроспаном и лидокаином. Облегчение на несколько дней - потом резко хуже. Ограничения - руку на пояс не поставить, за спину не завести совсем, вверх в сторону - 45градусов, вверх вперёд - 60 примерно. Со всеми вытекающими. На МРТ - тендинит всех сухожилий, утолщение капсулы, артроз акромиально ключичного, повреждение суставной губы.
Рада, что нашла вас. Мне 47. Болеть начала в 2013. Правое плечо. Тогда прошло в течение полугода. Очень помог остеопат. Внятного диагноза не было. Замораживания почти не было - процентов на 10, разработала в течении года. Но поднывало все эти годы. С лета началось обострение. Спать было больно на правом боку, но днём почти не беспокоило. Занималась спортом, ездила на велосипеде. Постепенно рос болевой синдром. Уменьшалась амплитуда движений. В декабре был сильный стресс и в начале января застудилась. Тут все стремительно понеслось. Очень сильные ночные боли, дергающие, как пульпитный зуб. Днём грызет руку и она как чугуном налита, чужая. Даже при ходьбе внутри что-то болезненно подклинивает.Обкалывали триггерные точки сухожилий дипроспаном и лидокаином. Облегчение на несколько дней - потом резко хуже. Ограничения - руку на пояс не поставить, за спину не завести совсем, вверх в сторону - 45градусов, вверх вперёд - 60 примерно. Со всеми вытекающими. На МРТ - тендинит всех сухожилий, утолщение капсулы, артроз акромиально ключичного, повреждение суставной губы.
Последнее редактирование:
ЕкатеринаСПб
Пользователь
Таблетки и уколы не помогают, пыталась разрабатывать - облегчение после на несколько часов, но адская больночью и следующие дни днём, увеличение отека.Физиотерапия - магнит и уз с гидрокортизоном дали очевидное ухудшение. Из того , что помогает - мягкие мануальные техники, заклеивание тейпами всего плеча как каркасом, обездвиживание и очень очень - аппарат пкм дэнас. Он не лечит, но обезболивает лучше таблеток, не расстаюсь с ним ночью. Микротоки блокируют прохождение нервных импульсов на какое-то время.
ЕкатеринаСПб
Пользователь
Ортопед отправил к реабилитологу. Там гестапо. Сходила два раза. Уходила на трясущихся ногах с размазанными слезами соплями. Во время процедуры кричала и ревела как крокодил. Сказали терпеть. За два похода эффекта не поняла. Реабилитолог уехала в отпуск. 23го пойду снова. И да. Тоже заметила, что болеть начали другие суставы. У меня это колени, второе плечо и большие пальцы рук.На работе сижу стиснув зубы. Возвращаюсь домой, под душ и лежать. Вот как-то так. Унываю немножко Всем здоровья
Последнее редактирование:
вот у мн после этих упражнений точно также. наследуущий день прям выворачивало всю руку хотя делала всё облегчённо.И действительно - в первые часы облегчение, хотя по-началу побаливает, потом вроде как разрабатывается, потом эйфория... А утром следующего дня - приплыли, сушим весла
Сергей Л, извините неправильно подставил ось - кеталог, остеопат мне колол в мышцу шеи, потом смогла разрабатывать плечо, я обратилась к нему , потому что не могла больше вытерпеть, даже есть не могла, не хотелось, а неврология - у меня перед болезнью были очень сильные стрессы, и не год, и не два. Если есть в доме магнит старого типа, обычный, прикладывайте к больному месту, я с ним спала, он действительно приносит облегчение, мне его посоветовал остеопат, все проходит, и это пройдет, только надо снять воспаление и трудиться. Удачи, не унывайте, мне очень помог этот форум, в острый период думала не выдержу.В мае мне врачи сказали, плавай, работай с гантель ками, а это был самый невозможный период, пока 15 сентября не пошла к остеопату.Он сразу сказал, что заниматься нужно долго, я сейчас понимаю, что всю жизнь.Меня к остеопату отправила приятельница, у нее вообще рука прилипла к телу, за два с половиной месяца она забыла про это ПЛП, но гантельки тягает два раза в день. Самое главное не расписать, вылечимся.
Маргарита, я тоже считала и считаю это упражнение замечательным. Речь идет о другом - это отнюдь не панацея. Если бы эта болезнь так просто лечилась...
У каждого из нас в плече не одна обособленная проблема, а, как правило, целый букет. В этом основная загвоздка.
Последнее редактирование:
Сергей, рентген показывает только состояние костных тканей. Полную картину состояния сустава может показать МРТ(магнито-резонансная томография).
К слову - информативность УЗД(ультразвуковой диагностики) в отношении суставов составляет всего 30%. Это мнение практикующих хирургов, с которыми пришлось столкнуться. В моем случае смотрели только МРТ, причем расшифровка их не интересовала совсем - только снимки с увеличеним на световом экране.