Вячеслав1980
Пользователь
Да, ротация. Только ротация наружу плеча (подостная и надостная мышцы) и внутрь (подлопаточная).
Как раз при упражнениях боли не возникают, но после начинается сильное "нытье". И конкретно от тяговых упражнений.
Плечелопаточный периартрит - личный опыт борьбы
- Автор темы Лилия70
- Дата начала
Да, ротация. Только ротация наружу плеча (подостная и надостная мышцы) и внутрь (подлопаточная).
Как раз при упражнениях боли не возникают, но после начинается сильное "нытье". И конкретно от тяговых упражнений.
Л
Леонид
Гость
Вполне возможно, что при постановке диагноза что-то упустили. Тут уже самому надо себя диагностировать и корректировать тренировки, что Вы и делаете.
Это противовоспалительный курс, его действие фиксируется обычно на 2-4 неделе ПОСЛЕ курса. Во время приема препарата, возможно даже усиление боли и это регламентировано в аннотации.
Физические нагрузки провоцируют воспалительные процесс и не совместимы с противовоспалительным курсом, если цель результат, а не эксперимент. Вначале лечим воспаление, 1-2 месяца паузы с изометрическими нагрузками на плече, а дальше хоть на голове ходить...
Вячеслав1980
Пользователь
Вячеслав, в целом так и есть, нагрузка снята практически полностью, кроме бытовых использований: надеть штаны или подержать рюкзак, пока дверь открываю. А гимнастика самая простая - круговые движения в разных направлениях без веса и тренировка по ролику военакадемии.
Сегодня отметил резкое, хоть и не сильное обострение - в некоторых положениях руки появляется острая боль, будто вернулась острая фаза.
Вообще, по заживаемости у меня не должно быть особых проблем. Как только снизил нагрузку 2 недели назад, то улучшение заметное. В целом, последнюю неделю удаётся спать до 7 часов за ночь в 2-3 захода. Благо с повторный засыпанием проблем нет.
Сегодня отметил резкое, хоть и не сильное обострение - в некоторых положениях руки появляется острая боль, будто вернулась острая фаза.
Вообще, по заживаемости у меня не должно быть особых проблем. Как только снизил нагрузку 2 недели назад, то улучшение заметное. В целом, последнюю неделю удаётся спать до 7 часов за ночь в 2-3 захода. Благо с повторный засыпанием проблем нет.
Здраствуйте! Принимайте в свои ряды. Расскажу свою историю.
В июле 2018 года у меня заболело правое плечо. Боли были не сильные. Болело о особенно ночь, днем не так. Я сначало думала, что пора менять матрас на кровать. А нет. Куда бы я не легла болит. Осенью боли стали нарасть. Перестала спать ночами. Препараты которые я пропила не помогали. В январе назначили рентген. Рука стала плохо подниматься (вперёд на уровне груди), в бок на 45 градусов, назад только до нижней части ягодицы. На рентгене ПЛП и остеоартроз 1-2 степени. Назначали хондропротекторы, витаминный комплекс В, противовосполительные, обезболивающие. Боли усилились. Ппрестала вообще спать. Ни на правую, ни на левую сторону не лечь. За сутки стала спать часа 3. В апреле прошла физио. Без результата. Сделали МРТ. ПЛП, Артоз, частичное нарушение целостности сухожилия надостной мышцы. В августе укололи дипроспан. Боль отступила хотябы, но... Хоть рука чуть поднялась. 6 месяцев была на больничном. Неделю назад выписали со справкой, что нельзя нагружать руку и переохлаждаться. И со славами, что готовьтесь это на всегда. Может будет болеть вечно.
В июле 2018 года у меня заболело правое плечо. Боли были не сильные. Болело о особенно ночь, днем не так. Я сначало думала, что пора менять матрас на кровать. А нет. Куда бы я не легла болит. Осенью боли стали нарасть. Перестала спать ночами. Препараты которые я пропила не помогали. В январе назначили рентген. Рука стала плохо подниматься (вперёд на уровне груди), в бок на 45 градусов, назад только до нижней части ягодицы. На рентгене ПЛП и остеоартроз 1-2 степени. Назначали хондропротекторы, витаминный комплекс В, противовосполительные, обезболивающие. Боли усилились. Ппрестала вообще спать. Ни на правую, ни на левую сторону не лечь. За сутки стала спать часа 3. В апреле прошла физио. Без результата. Сделали МРТ. ПЛП, Артоз, частичное нарушение целостности сухожилия надостной мышцы. В августе укололи дипроспан. Боль отступила хотябы, но... Хоть рука чуть поднялась. 6 месяцев была на больничном. Неделю назад выписали со справкой, что нельзя нагружать руку и переохлаждаться. И со славами, что готовьтесь это на всегда. Может будет болеть вечно.
Маргарита
Пользователь
Здесь столько примеров, показывающих, что прошло безвозвратно! И вы не отчаивайтесь, просто очень большие сроки течения болезни - это особенность. Про дипроспан не знаю- я не делала, но разрабатывать руку вам придется, только не делайте это пока нет стабильного улучшения состояния, только тогда, когда боль отступит окончательно и не будет резких откатов после упражнений. Упражнения из ролика военакадемии не в счет -их можно всегда делать!
Упражнения военакадемии рассчитаны на определенную группу больных импиджмент синдромом с целью отодвинуть акромиальный отросток на безопасное расстояние от тканей и избежать травматических защемлений... А теперь представьте, что Вы именно такой больной, и если в простую (начальную) фазу это движение не помогло, как оно может помочь в острую фазу, когда все воспалилось и сдавлено, и для локализации требует покоя...???
Маргарита
Пользователь
Вячеслав, оно направлено также на то, чтобы сильно увеличить кровоток в необходимых мышцах и сухожилиях, которые бездействуют во время заморозки и чего так не хватает для восстановления тканей! Теоретически вы можете предполагать что угодно, но на практике происходит то, что происходит. Упражнение апробировано спецами, см.ролик. Я его делала в острую фазу даже ночью, это мой опыт.Оно также ценно тем, что заставляет кровь циркулировать именно в покое!
Раньше Вы рассказывали, что остановили острую фазу при помощи рентгенотерапии и очень сожалели, что поздно попали на форум и не успели сделать дипроспановую блокаду...
https://azbyka.ru/zdorovie/forum/th...rtrit-lichnyj-opyt-borby.10/page-53#post-4546
А два года спустя вдруг выплывают уже совсем иные подробности или речь о другом плече?
Внесите, плиз, ясность для понимания.
Что до ролика военнакадемии я в свое время очень подробно высказался по нему и возвращаться желания нет.
https://azbyka.ru/zdorovie/forum/th...trit-lichnyj-opyt-borby.10/page-138#post-7308
Кто хочет верить в чудеса, верьте, плацебо тоже работает, но нужно понимать, что в острую фазу "академическое движение" не безвредно.
Спасибо! Я хожу на ЛФК. Дипроспан кололи чтобы снять боль. Ортопед сказал, что колим один раз и все, иначе будет разрушение сустава. Боли были круглосуточно. Не утихали. Думала попаду в дурку. Сейчас рука побнимается в бок на 90%, вверх выше головы, но не на вытянутую руку. Сильно тянет. Не могла держать ложку. Сейчас ем правой рукой. Это уже достижение.
Последнее редактирование:
Маргарита
Пользователь
Вячеслав, я хотя бы делала это упражнение, поэтому знаю его действие и отличие от всех остальных упражнений, есть с чем сравнивать, поверьте( я могу только к этому призывать, ведь у вас данного опыта нет, только теория)) Да, если быть точным попробовала его уже на переходном этапе, это было, не припомню, в начале перехода, когда боль только-только отступила. Это случилось после рентгенотерапии, хотя некоторые форумчане усомнились - время прошло полгода как раз по срокам. Но в этот момент амплитудные упражнения не делала- по совету врача, выждала недели две, убедившись в стабильности безболевого состояния. Упражнения из ролика нначала делать! Результат потрясающий, от усиления кровотока горела рука спереди от плеча, то есть там, где судя по всему было нарушение функций в мышце в результате сужения акромиона. Интересно, что такого эффекта горения и жжения при выполнении здоровой рукойй нет! Поэтому действие упражнения не проверить сейчас, не пытайтесь!))) Еще раз говорю- ценность упражнения именно в этом - при полном покое самого плеча усиление кровотока в нужных местах. Может там еще какие-то процессы происходят во время выполнения этого упражнения, не знаюзнаю - принцип действия вращательной манжеты достаточно сложный, поэтому и болезнь до сих пор малоизучена, например, почему болит полгода, когда обычное воспаление проходит достаточно быстро и какова причина боли - на эти вопросы пока ответа у медиков я не нашла. . У меня есть опыт выполнения этого упражнения , эффект есть, хотя кто знает, может и так бы прошло, действительно боль ушла после рентгенитерапии. О дипроспане не жалею - вреда больше, чем пользы, хотя знаю случаи- кому-то помогло, но у них плечо осталось замороженным, видимо, трудно разрабатывать после блокады.Раньше Вы рассказывали, что остановили острую фазу при помощи рентгенотерапии и очень сожалели, что поздно попали на форум и не успели сделать дипроспановую блокаду...
https://azbyka.ru/zdorovie/forum/th...rtrit-lichnyj-opyt-borby.10/page-53#post-4546
А два года спустя вдруг выплывают уже совсем иные подробности или речь о другом плече?
Внесите, плиз, ясность для понимания.
Что до ролика военнакадемии я в свое время очень подробно высказался по нему и возвращаться желания нет.
https://azbyka.ru/zdorovie/forum/th...trit-lichnyj-opyt-borby.10/page-138#post-7308
Кто хочет верить в чудеса, верьте, плацебо тоже работает, но нужно понимать, что в острую фазу "академическое движение" не безвредно.
Последнее редактирование:
Л
Леонид
Гость
Какие приятные врачи живут на просторах России и вроде как лечат. Однако в действительности многое излечимо, в том числе и ПЛП.
Л
Леонид
Гость
Что за ЛФК и есть ли эффект именно от него
Это Лечебная физкультура. Все упражнения показывают врач, пляс два раза в день дома по 20 минут. Эффект есть. Все равно не сразу
Л
Леонид
Гость
Врач ЛФК в обычной поликлинике?
Врач из травмотологической больницы. В поликлинники у нас нет такого.
Опять приходится возвращаться... В ролике военакадемии применительно к ПЛП рассматривается начальная фаза, острую фазу в рамках своих взглядов они классифицировали как _адгезивный капсулит_ и соответсвенно пытаться применить ее к острой фазе с ее замороженным плечом не есть правильно. Тем более вот это:
очень симптоматичный показатель прогрессирующего воспаления...
Дальше можно долго гадать кто кого заборет: негативная реакция нагруженных воспаленных мышц либо позитивные действия пртивовоспалительных препаратов... Возможно даже победит Цель-Траумель... Но зачем эти сомнительные эксперименты на себе, если эффективность этих препаратов испытана и доказана на полутора десятках участников только с этого форума?
Л
Леонид
Гость
Нету там никаких фаз, в ролике. Пришли люди с болью и 400 человек вылечили, и только и исключительно гомеопатия никого здесь не вылечила. Старые фантазии опять вытащены из чулана.
Леонид, помимо ПЛП, у меня частичное нарушение целостности сухожилия надостной мышцы. Может и лечится полностью ПЛП и не возвращается, а что делать с разрывом? Вот для меня осталась загадка. Причём врачи сами признались в своём упущении этого.
Л
Леонид
Гость
Ну я же живу как-то с таким же нарушением целостности по диагнозу. Рука работает, ну и фиг с ним, с нарушением, я его не вижу, только МРТ и видит, но это ее проблемы.