Плечелопаточный периартрит - личный опыт борьбы

[Алёнка@]

Аленка, я тоже на сеансах у кинезиолога могла поднять руку практически на 180 гр., это известный эффект "на разогреве" так сказать, но потом пошёл откат назад и рука ещё больше впала в заморозку.

У меня слава богу рука на том же уровне осталась. Меня не беспокоит, что нет продвижения. Хотя всего прошло месяц.

 

[Алёнка@]

У меня слава богу рука на том же уровне осталась. Меня не беспокоит, что нет продвижения. Хотя всего прошло месяц.

Не правильно написала--меня наоборот очень Беспокоит.

 

[Марина Ка]

Добрый день! Скажите пожалуйста сколько времени до того момента, когда можно сказать "все, моя ру здорова"? И какая была подвижность в состоянии болезни и в самом конце?
Дело в том, что я не понимаю в какой я фазе.

Добрый день, у меня шло так :
2 месяца легкие боли,
2 следующих месяца сильные боли и днём и ночью,
потом 2 Месяца стихающие, но ночью присутствовали .
Следующие 2 месяца стала отступать заморозка и уменьшатся ночные боли,
Итого после 8 месяца процесс выздоровления затормозился и три месяца практически не меняется состояние , погодная боль и нет ротации назад .А уже через месяц год заболеванию
У меня такие фазы, читая форум понимаю у всех по - разному, но степень поражения видимо разная.
Поэтому вопрос моя рука здорова , меня тоже Интересует, когда?

 

[Валентина Петровна]

Про хруст- опять же из своего опыта могу рассказать. Когда длились эти ужасные полгода с бессонными ночами-, тогда хруста вообще не было! А как только боль отступила, так появился хруст, То ли в плече, то ли в топатке, где-то в области плеча, точно сказать трудно. Такое чувство, что до этого там была какая-то отечность и теперь она спала и стал появляться хруст. Теперь я точно знаю, что в моем случае это был признак выздоровления! Но ведь хруст может быть по разным причинам, и что он означает у вас сказать трудно! Да, а сейчас, когда рука здорова, хруста уже нет. И хруст был не сильный, но ощутимый, просто неожиданно появился, так что я интуитивно почувствовала, что это хорошо и дело пошло уже к выздоровлению. Вторая рука у меня тоже стала поднывать в этом году, но боль не такая, как раньше, а скорее на нервную похожа. Я сразу стала упражнения делать, обычно с палкой, и сейчас пока , тьфу-тьфу, рука не беспокоит.

Маргарита, а как вы разогревали сустав перед гимнастикой, в острый период?.. у меня еще очень болит, особенно ночью

 

[Валентина Петровна]

Валентина Петровна, добрый день! Как вы чувствуете, что началась заморозка? Как ощущения испытываете?

Добрый день!!!Чувствую еще плохо.. Совсем не высыпаюсь(.. Заморозка есть, но еще не полная , как в прошлый раз, но рукой не двигаю, из-за сильной роли, не ловкое движение и - искры из глаз, в крик! Поэтому функции такие, как и при заморозке(. Стал побаливать желудок из-за НПВП.. мажу всем, чем можно). подключила к гомеопатии иньекции комплигам. пью Цель. У меня в начале апреля стало болеть не очень сильно, но достаточно ощутимо.. Сразу стала гомеопатию колоть.. и буквально через неделю острый период и вот до сих пор... В прошлый раз очень долго первая фаза длилась, где то пол года... а сейчас очень быстро... Алёнка@, у Вас острый период сколько длился?

 

[Алёнка@]

Добрый день!!!Чувствую еще плохо.. Совсем не высыпаюсь(.. Заморозка есть, но еще не полная , как в прошлый раз, но рукой не двигаю, из-за сильной роли, не ловкое движение и - искры из глаз, в крик! Поэтому функции такие, как и при заморозке(. Стал побаливать желудок из-за НПВП.. мажу всем, чем можно). подключила к гомеопатии иньекции комплигам. пью Цель. У меня в начале апреля стало болеть не очень сильно, но достаточно ощутимо.. Сразу стала гомеопатию колоть.. и буквально через неделю острый период и вот до сих пор... В прошлый раз очень долго первая фаза длилась, где то пол года... а сейчас очень быстро... Алёнка@, у Вас острый период сколько длился?

У меня острый период длился неделю. Я не дала ему дальше развиться. Пошла в мануалисту. У меня были защемлены швейные позвонки, из-за этого не было питания мышцами плечевого пояса. Уже после третьего сеанса рука поднялась выше 90градусов,но не до верха. Резкие боли тоже ушли,но не конца. Прошёл месяц, в таком же состоянии нахожусь до сих пор.

 

[Маргарита]

В острый период было бесполезно делать гимнастику. Я первое что предприняла - это гимнастика Шалмандинова, могу ошибаться в правильности написания фамилии )) Все попытки ни к чему не привели, хотя я занималась довольно н_стойчиво, но стало ясно, что болезнь все больше затягивается и результатов улучшения никаких нет, поэтому я бросила заниматься. Пошла по врачам, весь комплекс традиционного лечения, включая уколы, мази , таблетки, физио - все безрезультатно. Боль так достала за полгода, что я решилась на то лечение, которое предложили как альтернативу блокаде, которую я ну никак не хотела делать...А когда уже восстанавливалась, тоже не разогревала, просто растягивала. Кто-то говорит, что чуть ли не сама амплитуда движения увеличивается, когда пройдет время и наступит срок разморозки, но мне так хотелось скорее восстановиться, что я не дожидалась этого момента и поскорее сама начала растягивать мышцы. Но толькотолько убедившись, что ухудшения не наступает и боли не возвращаются. Мне и врач так советовал- после улучшения выждать какое-то время, а уже потом и разрабатывать!

Маргарита, а как вы разогревали сустав перед гимнастикой, в острый период?.. у меня еще очень болит, особенно ночью

 

[Валентина Петровна]

В острый период было бесполезно делать гимнастику. Я первое что предприняла - это гимнастика Шалмандинова, могу ошибаться в правильности написания фамилии )) Все попытки ни к чему не привели, хотя я занималась довольно н_стойчиво, но стало ясно, что болезнь все больше затягивается и результатов улучшения никаких нет, поэтому я бросила заниматься. Пошла по врачам, весь комплекс традиционного лечения, включая уколы, мази , таблетки, физио - все безрезультатно. Боль так достала за полгода, что я решилась на то лечение, которое предложили как альтернативу блокаде, которую я ну никак не хотела делать...А когда уже восстанавливалась, тоже не разогревала, просто растягивала. Кто-то говорит, что чуть ли не сама амплитуда движения увеличивается, когда пройдет время и наступит срок разморозки, но мне так хотелось скорее восстановиться, что я не дожидалась этого момента и поскорее сама начала растягивать мышцы. Но толькотолько убедившись, что ухудшения не наступает и боли не возвращаются. Мне и врач так советовал- после улучшения выждать какое-то время, а уже потом и разрабатывать!

спасибо!!!

 

[Валентина Петровна]

У меня острый период длился неделю. Я не дала ему дальше развиться. Пошла в мануалисту. У меня были защемлены швейные позвонки, из-за этого не было питания мышцами плечевого пояса. Уже после третьего сеанса рука поднялась выше 90градусов,но не до верха. Резкие боли тоже ушли,но не конца. Прошёл месяц, в таком же состоянии нахожусь до сих пор.

спасибо.. мне прошлый раз 2 мануалиста не помогли и остеопат тоже...но и на мрт шеи ничего необычного не было

 

[Антуанетта]

Добрый день! Скажите пожалуйста сколько времени до того момента, когда можно сказать "все, моя ру здорова"? И какая была подвижность в состоянии болезни и в самом конце?
Дело в том, что я не понимаю в какой я фазе. Левая рука начала побаливать с начала декабря. Потом дальше - больше. Стала реагировать только на неосторожные, резкие движения. Боль такой силы, что искры из глаз летели. К марту состояние ухудшилось. Интересный момент - 28 марта я ещё сама застегивала сзади бюстгальтер, на следующий день ВСЁ! Руку не поднять, ни куда, тем более за спину завести. Ни одной ночи не спала, постоянно больной рукой за все цепляюсь. Так я промучилась неделю. Поехала к мануалисту! И, о чудо! Он снял мне блок в шейном отделе. Рука сразу поднялась на 90°. Вообщем за 5 сеансов я зашевелилась, ночные боли немного стихли. И ВСЁ! Больше прогресса нет. Поперлась к травматологу. Там УЗИ, дипроспан, мрт, мовалис. Результат обследования - воспаление вокруг сухожилий. Короче капсулит! Делаю зарядку по Попову, с доктором Евдокименко, но воз и ныне там. Так вот к чему я столько букв написала--как мне понять, что острая фаза прошла? Что воспаления больше нет и можно делать зарядку. Боли снимать помогает мне обычная валерианка!

Алена, привет! Я не могу по времени точно сказать какие были этапы. Примерно год от начала болезни до полного восстановления. Я прочитав весь форум пришла выводу, что не хочу испытывать ещё большие страдания от всевозможных манипуляций врачей. Поэтому решила слушать только свои ощущения. Заморозка для руки это восстановление, организм сам имеет на это ресурсы. Тот кто разрабатывает через боль, только отодвигает выздоровление.
Вы сами почувствуете когда пора разрабатывать, рука сама будет хотеть потянуться!!!!

Чтобы размять все тело и позвоночник, я позже (НЕ в острый период- когда спать не можешь и морально обессилена) делала все упражнения зарядки, которые не приносили боль для руки. Ее берегла максимально из за боли. Когда не могла спать в острый период пила половину таблетки Найз и мазала гель Кетопрофен, он снимает ноющую боль. Мы женщины можем чувствовать, интуитивно своё тело. Терпение и оптимизм, помощники нашего организма в восстановлении!

 

[Антуанетта]

Добрый день!!! Антуанетта, я начинаю подозревать, что разморозка сама собой проходит, без всякого лечения...В моем случае, прошло пол года, когда стала гомеопатию принимать и меня отпустило, но может это просто время? Время лечит? У меня заболела другая рука и я сразу же стала колоть гомеопатию, а облегчения нет, за все время только боль увеличилась и заморозка началась...а у Вас острый период сколько длился? И чем спасались от боли?

Валентина Петровна, здравствуйте! Я тоже основываясь на опыте форумчан поняла, что время лечит. А мы можем только облегчить боль таблетки Найз и гель Кетопрофен мазать плечо. Но я этим не злоупотребляла, только если спать не могла. Я не замечала по времени сколько длился острый период может месяц. Когда сильная боль вообще ничего не хочется контролировать просто выживаешь от недосыпа. Вот тогда таблетки и помогли.

Ребята, напишите пожалуйста, как чувствует себя у вас шейный отдел позвоночника? Есть уплотнение и хруст или шишка? Я хочу понять есть ли взаимосвязь сустав плеча и позвоночник и шея? Алена писала, что ей стало легче после того как ей шейный отдел восстановил специалист. Возможно сустав и/ или сухожилия и мышцы повреждаются/восполяются из-за отсутствия полноценного кровоснабжения? Я вот себе обещаю после выздоровления стоять каждый день в берёзке

Да и ещё, проанализируйте себя был ли перед началом болезни в вашей жизни стресс или обесценивание себя. Я вот прослеживаю у себя, что при первом случае, что при втором это происходило после сильных стрессов. Хочется понять есть ли причина в психосоматике? А как у Вас?

 

[Маргарита]

Ребята, напишите пожалуйста, как чувствует себя у вас шейный отдел позвоночника? Есть уплотнение и хруст или шишка? Я хочу понять есть ли взаимосвязь сустав плеча и позвоночник и шея? Алена писала, что ей стало легче после того как ей шейный отдел восстановил специалист. Возможно сустав и/ или сухожилия и мышцы повреждаются/восполяются из-за отсутствия полноценного кровоснабжения? Я вот себе обещаю после выздоровления стоять каждый день в берёзке

В шее конечно плохо, как и в тканях сухожилий и мышц, которые с возрастом теряют свою эластичность, а суставы- подвижность!Раньше врачи связывали ПЛП с шейным остеохондрозом, а теперь в большинстве случаев считается, что это импиджмент синдром (УЗИ или МРТ точно установит). А вот при нем и играет роль регидность стареющих тканей, которые недостаточно эластичные и рвутся из за трения о кость в суженном пространстве акромиона, образуются микроразрывы, спайки и и.д. в мышцах вращательной манжеты плеча, вот из-за этого и болит, и рука заморожена ,..я так понимаю..

 

[Марина Ка]

Ребята, напишите пожалуйста, как чувствует себя у вас шейный отдел позвоночника? Есть уплотнение и хруст или шишка?

Добрый день, Антуанетта. У меня при выполнении упражнения восьмерка плечами поочерёдно, со стороны повреждённого плеча постоянно хруст в шейном отделе позвоночника. Там у меня изменения есть по Мрт . У ортопеда спрашивала про шейный отдел как источник ПЛП , ответил однозначно в нем проблема.

 

[Лена100]

Я хочу понять есть ли взаимосвязь сустав плеча и позвоночник и шея?

Мы тут уже выше обсуждали, что весь плечевой пояс "завязан" на шее, это 5-7 позвонок, особенно 6-й.
Если там есть какие-то проблемы, то вероятность плп возрастает.
Но шея это не монопричина, плп это вообще мультифакторное заболевание.
Позвоночник-конечно.Например, сколиоз гоп также может провоцировать плп.
Недостаточное кровоснабжение, думаю, сама по себе это не причина плп, но оно провоцирует дегенеративные процессы в шее, которые затем и приводят к плп.
Мне в клинике советовали пройти УЗДГ сосудов шеи, но я так и не дошла.

Да и ещё, проанализируйте себя был ли перед началом болезни в вашей жизни стресс или обесценивание себя.

Был, непосредственно перед.
И очень сильный.
Был и гормональный сбой.
Но я считаю, что эти факторы стали лишь триггерами.
Главная причина-многолетняя неправильная поза за рабочим столом (шею приходится всё время вертеть влево), сидячая работа (триггерные точки); всё это копилось очень долго.
И в один прекрасный день на фоне стресса и гормональной перестройки вылилось в плп.
Да ещё невралгического характера.
Т.е. от шеи до лопатки постоянно чувствовался как будто единый воспаленный нерв.
Сейчас "его" чуть-чуть, но пока ощущаю, так как полной ремиссии ещё нет.

 

[Марина Ка]

Мы тут уже выше обсуждали, что весь плечевой пояс "завязан" на шее, это 5-7 позвонок, особенно 6-й.
Если там есть какие-то проблемы, то вероятность плп возрастает.

Лена, посмотрела Мрт, именно в с5/6 есть проблема

Лена, посмотрела Мрт, именно в с5/6 есть проблема

И УЗДГ сосудов шеи проходила , там тоже видны проблемы.

 

[Алёнка@]

Ребята, напишите пожалуйста, как чувствует себя у вас шейный отдел позвоночника? Есть уплотнение и хруст или шишка? Я хочу понять есть ли взаимосвязь сустав плеча и позвоночник и шея? Алена писала, что ей стало легче после того как ей шейный отдел восстановил специалист. Возможно сустав и/ или сухожилия и мышцы повреждаются/восполяются из-за отсутствия полноценного кровоснабжения? Я вот себе обещаю после выздоровления стоять каждый день в берёзке

Связь шейного отдела и плп есть однозначно! Вот читаю форум, у всех острый период длится месяцами! Я обошлась неделей!!! Я после третьего сеанса даже села за руль!
Как я представляю связь- позвонки защемляют кровоток,нерв, питание перестать поступать в область плечевого пояса. Результат - то, чем мы сейчас страдаем! У меня проблемы с шеей лет 20-30!

Обезболивающие мне не помогали. Даже самые сильные. Но почему-то 20 капель валерианки снимали боль на целый день. Сейчас уже второй день пью Нимесил. Тоже случайно для себя открыла. Чувствую себя ласточкой в полете!

 

[Лена100]

Но почему-то 20 капель валерианки снимали боль на целый день

указывает на невралгическое происхождение плп, имхо.

 

[Алёнка@]

указывает на невралгическое происхождение плп, имхо.

Наверное неврологическая боль. Такое бывает!

 

[Антуанетта]

Связь шейного отдела и плп есть однозначно! Вот читаю форум, у всех острый период длится месяцами! Я обошлась неделей!!! Я после третьего сеанса даже села за руль!
Как я представляю связь- позвонки защемляют кровоток,нерв, питание перестать поступать в область плечевого пояса. Результат - то, чем мы сейчас страдаем! У меня проблемы с шеей лет 20-30!

Алена, привет! А что вы делаете со своей шеей сейчас? Делаете зарядку?

Добрый день, Антуанетта. У меня при выполнении упражнения восьмерка плечами поочерёдно, со стороны повреждённого плеча постоянно хруст в шейном отделе позвоночника. Там у меня изменения есть по Мрт . У ортопеда спрашивала про шейный отдел как источник ПЛП , ответил однозначно в нем проблема.

Марина, а что сказал ортопед, как убирать проблему вишенном отделе?

 

[Алёнка@]

Алена, привет! А что вы делаете со своей шеей сейчас? Делаете зарядку?

Доброе утро, Антуанетта! Ничего я с шеей не делаю. Два месяца не работаю, а я на минуточку - портная! Вот выйду на работу...... Посмотрим, что будет! Но я сейчас зарядку делаю для плечей, там ролик 40', и шея захватывается.