в докладе врача Аверкиева Д.В. в ролике Военно-медицинской академии как раз и прозвучало,что пациентов они не сразу направляют на МРТ,сначала тестирование и два упражнения. Если лучше не становится,тогда уже МРТ и смотрят,что в суставе.
У меня тоже отёк есть, но я хожу у мануалисту. Он ооочень больно делает, кажется что через мышцу кость вправляет. На следующий день дотронуться невозможно, через день все проходит. Зато движения становятся все легче и легче.
Так вот у меня тоже после массажа такая штука получилась. Вчера вечером только заметила. Сегодня с утра чуть получше, как мне показалось. Но отек все равно есть. Просто как то испугалась сначала. Очень уж оно отличается от правого. Это потом я только сопоставила последние события. В понедельник после работы был массажер. А вчера (четверг) обнаружила отек.
Елена, мне советовали медицинскую желчь для лечения ПЛП, я купила, но не осмелилась сделать компресс. ВЫ делаете такие компрессы, вам помогает?
не поняла, в какую сторону надо поднимать руку с гантелей- вверх или вниз?
Да. Вы знаете, помогает как ни странно.
.
Для первого раза можно развести с водой.
Больная рука с гантелей.
Спасибо, поняла.
Побороли Вы плоскостопие?
К сожалению нет.
могу поделиться опытом.у меня поперечное плоскостопие,которое обострилось после перелома лодыжки в мае этого года, точнее раньше вообще не беспокоило.,а после перелома все симптомы как у Вас. первое,что я сделала-купила стельки(бывают просто вкладыши или полностью стельки). помогают просто отлично,могу пройти 3-4 км и больше,стопе удобно. и купила платформы -массажер полусфера, на них стою в течение дня периодически, упражнения делаю, связки укрепляются.но нужно делать регулярно. улучшения почувствовала за последний месяц значительные после начала применения стелек и полусфер. Еще можно сделать на заказ по ноге стельки,это будет просто идеально.
Спасибо за рекомендации.
Я сначала пробовала мячик с резиновыми шипами,эффект не тот и принцип действия другой. Смысл платформы в том,что на ней стоишь,тоучге на двух сразу,работают и мышцы и связки под весом тела. Я не знаю какая работа у вас,но если сидячая,можно ставить на платформу стопы,а можно просто вставать на 20-30 секунд,если позволяет рабочий режим, или просто когда раздеваетесь на работе, или поставить на кухне,когда готовите вставать, или в санузле, во время умывания или когда минуту по коронавирусным правилам руки моете))) в общем, в любую свободную минуту вставать, проходить по ним. С мячиком у меня так не получалось))
Что за дискриминация по половому признаку?
Это правда , мужчин и в поликлиниках меньше и 2 палаты из 12 были в ортопедическом отделении, где я проходила лечение. Но это не значит , что они здоровякиЧто за дискриминация по половому признаку?
То что женщины больше склонны к лечению в интернете, пока мужчины интернет пространство используют для сражений на политических и игровых полях битв, не обозначает что заболевание имеет половую окраску. Это не подтверждается по медицинским источникам да и субъективно, имею двух знакомых, болеющих плп по травматическому типу, оба они мужчины.