Плечелопаточный периартрит - личный опыт борьбы

[ОльгаЮр]

Года три не заходила сюда, Бог миловал) но вот опять пришлось....
Не хочу вас пугать, но у многих так, и меня, к сожалению, со второй рукой не обошло, как ни надеялась, через три года после ПЛП слева.Сколько вам лет? Перечитав матчасть, пришла к выводу, что основная причина всё-таки - в дегенеративных изменениях опорно-двигательной системы + гормональная перестройка, а триггером может быть что угодно: сильная нагрузка на руку, рывок, падение....а в целом с возрастом мышцы слабеют, сухожилия становятся менее эластичными.....
Но теперь задача полегче - всего лишь субакромиальный синдром, отдельное спасибо Леону за ссылку на упражнения АВАР - боли отступают - это спустя две недели упражнений (+ уколы и намазки, конечно). Может, кому-то пригодится: да, это работает.

ОльгаЮр, вы, конечно, можете уколоть дипроспан, но это временное облегчение, боль вернётся позже, официальная медицина предлагает его всегда, но сами врачи на форумах в ответах пациентам не рекомендуют делать эти уколы, на этом форуме активно обсуждался этот вопрос, даже демонстратор из АВАР в своей лекции делает на это акцент.
Дипроспан это не лечение, это отвлекающий маневр)

Я задала этот вопрос врачу,про Диспроспан. Мол все равно боль вернётся. Он сказал, что все равно лечения от этой болезни нет. Сказал Диспроспан даёт возможность растяжки и передышки от боли. Упражнения при наличии боли провоцируют заново воспаления и идёт откат от результата назад. У меня реально при небольших даже нагрузках опять все ухудшается.

Прям замкнутый круг какой то((
Мне 52 ,наверное это как ген какой то у нас сидит предрасполагающий к этой болезни, у других же нет такого в нашем возрасте.
А вторая рука легче или также? МРТ со второй рукой делали?

 

[Лена100]

Ген - нет, конечно)
Остеохондроз! Он не лечится, но лечить его надо.Я не могу сказать, что регулярно занимаюсь профилактикой и процедурами, так чего ж тут ждать? Получите-распишитесь...)

У других есть другое, тоже от остеохондроза и смежных с ним заболеваний, спектр велик, просто не все говорят об этом....

Вторая рука легче (от локтя до плеча), но боль изводила несколько месяцев...даже спать больно было на этой стороне...
МРТ не делала, сначала хотела, но дорого, есть тест, по которому легко определить субакромиальный синдром: невозможность поднять руку вверх и завести за голову. И ограничение заведения руки за спину - всё похоже на ПЛП, но при этом плечо и лопатка не болят, в покое болей тоже нет.

"Упражнения при наличии боли провоцируют заново воспаления и идёт откат от результата назад. У меня реально при небольших даже нагрузках опять все ухудшается"

В остром периоде ПЛП нельзя делать упражнения, они нужны потом, при восстановлении...
А врач прав: панацеи нет, и я бы сказала: пока не отболит положенный промежуток времени, не отстанет! Только себе помогать пережить боль...
Траумель пытались колоть в плечо для облегчения боли?

 

[ОльгаЮр]

Траумель не колола, есть мазь. Но я не очень в него верю. Если действие, как пишут, через несколько недель только, то как вы понимаете ,что от него? За такое большое время и само может улучшится. Да и в плечо что то вводить боюсь , там и так все болит ( рука) а тут ещё иголкой лезть и ухудшение, считаю от этой процедуры вначале.
Гормоны тоже не понимаю, зачем именно в сустав надо колоть, если действие на организм системное. Лучше в ягодицу глубоко, а сустав наооборот поберечь от травмы. Это ж не смазка.
Понятие острый период тоже не совсем понятно..Если в покое нет, то это уже не острый? Вроде не болит,а чуть задела,напрягла в упражнении или случайно и опять начинает болеть в покое ... Значит острый период бесконечный. Только маятник с гантелькой 1 кг получается можно безопасно делать. Но в этих диапазонах руки вроде ни у кого не срастаются ..

 

[ОльгаЮр]

Я кстати ,регулярно для здоровья плаваю в бассейне , правильной техникой , голова вниз опущена. Это к теме остеохондроз .прогулки, иногда велик ...все в спокойном ритме, без спорта ..не курю ...максимум ЗОЖ. Вообще не понятно откуда эта дрянь.
Поэтому и есть мысль, что это что то на генном уровне. Профилактики нет..

 

[Лена100]

В ПЛП несколько периодов (они исчисляются в месяцах), и в каждом периоде должно быть своё лечение.
Тут на форуме об этом писано-переписано, просто сообщения, смотрю, пропали.
Но если хотите, остались статьи про обобщенный опыт форумчан в закрепленных темах.
Там же материалы про траумель и цель т, смотрю, про них тут уже никто не вспоминает, а зря.
Да, это гомеопатия, но она официально доказана и работает.

В плечо колят инсулиновой иглой, в закрепленной теме есть видео, как это делать, очень просто, но это хорошо смягчает и
обезболивает и главное, не вредит организму как нпвп.

ПЛП - полезные ссылки, упражнения и прочее

Тема создана по просьбе форумчан с личным опытом борьбы с плечелопаточным периартритом.

azbyka.ru

ОльгаЮр, ну, я тоже не курю и иногда отдыхаю в санаториях, и дома по возможности прохожу лечение, а вот нате)\
У меня сидячая работа и малоподвижный образ жизни.
Плюс! Гормональная перестройка организма.

Видео про укол, смотрю, пропало, но в тырнете всё это можно найти, ничего сложно там нет и процедура не болезненна.

 

[ОльгаЮр]

Может есть какой чат в телеге на эту тему? Например, видела про деменцию, где люди делятся опытом( родственники). Я пока не нашла.
Интересно ,как с нашей проблемой в соц.сфере, отношениях,работой?
Как родственники помогают?
А если человек живёт один или неблагополучные отношения дома, если не кому помочь хотя бы словом.
Да и физически помочь с обслуживанием..?

 

[Лена100]

Может есть какой чат в телеге на эту тему?

Вряд ли, с такой проблемой удобнее, мне кажется, форумы, как этот. Ибо эта болезнь временна по сравнению с деменцией и другими серьёзными недугами.
Только раньше эта ветка была очень оживленной, а сейчас сдулась....

Я помогала себе сама)
Острый период тупо терпела невыносимую боль, и ходила на работу (а вот, например, в советское время с таким заболеванием давали больничный сразу на два месяца....)
На работе фин помощь оказали на лечение в клинике) это здорово помогло.

 

[ОльгаЮр]

Вряд ли, с такой проблемой удобнее, мне кажется, форумы, как этот. Ибо эта болезнь временна по сравнению с деменцией и другими серьёзными недугами.
Только раньше эта ветка была очень оживленной, а сейчас сдулась....

Я помогала себе сама)
Острый период тупо терпела невыносимую боль, и ходила на работу (а вот, например, в советское время с таким заболеванием давали больничный сразу на два месяца....)
На работе фин помощь оказали на лечение в клинике) это здорово помогло.

Ну да, здесь перестали отвечать, а в ТГ всегда под рукой.
Это смотря какая работа, если сидячая то да, можно ходить. И в плане быта, если в состоянии самой одеваться и т.д , то можно и потерпеть, а если вторая рука присоединяется? И некому помочь...

 

[александр55]

Добрый вечер,давно не заходил,ознакомился с последними записями,ответы есть почти на все вопросы, проследив течение болезни пишущего регулярно(если они сохранились).Честно,даже проверять больно,вспоминая время,когда на больном плече не мог лежать более 5-минут.Руки болят,терпимо(или привык)та рука,что была поражена больше с гематомами,разрывами,жидкостью и т.д.лучше восстановилась.Другая,менее травмированная хуже и движения не в полном объеме.Делал,если не все,то многое,писал ранее,отвечу,если будут вопросы.Форум сдувается к сожалению(чукча читатель)писателей мало.Но если сохранились записи,больше информации не найдете о ПРП.Другого такого не будет,зашел в начале болезни,прочитал все,что написано,узнал больше,чем все травматологи,ортопеды неврологи и реабилитологи вместе взятые говорили,глаза открылись,пару раз пытался зайти, форума не находил,потом появился.С наступающим Новым Годом,всем выздоровления,бодрости духа.С уважением Александр.

 

[ОльгаЮр]

А здесь есть,у кого само плечо сустав не болит, а только рука? У большинства пишут,что само плечо тоже..
Мне первый ортопед на консультации не стал делать гормон из за этого, т.к плечо не болело,мол зачем туда колоть..
Иногда думаю, что вдруг это другая болезнь ..
Другой ортопед считает ,что стойкое длительное воспаление приносит больше вреда, чем сам Диспроспан. Люди пачками пьют обезболивающее,убивают ЖКТ и печень. Про нервную систему вообще молчу.
Нейроуредин Н ..этот БАД помог кому?

 

[жаргалма]

А поделитесь, чем лечили? Диспроспан кололи?

Пробовала траумелт колотт. Толтко хуже, делала упражнения. Тоже ноль. Время только время.

 

[Лена100]

Другой ортопед считает ,что стойкое длительное воспаление приносит больше вреда, чем сам Диспроспан

Верно!
Поэтому всеми доступными средствами купировать, уменьшать.

жаргалма, траумель в начале применения действительно может создавать ощущение ухудшения - это признак того, что препарат работает. НО в остром периоде его нужно колоть каждый день, сколько раз - зависит от интенсивности боли (см. форумную формулу).
НЕЛЬЗЯ делать упражнения в остром периоде.

 

[Гена]

Новости моего восстановления.
октябрь 2021- правое,
октябрь 2023- левое плечо.
В этом месяце за плавал кролем. Только что, попробовал, могу висеть на турнике.
Специально не лечился. Минимальная гимнастика регулярная.