абсолютно верно, это не поможет. Ей надо либо с мыслями что то делать, так сказать поведенческая терапия, либо лекарства, где тревожность будет блокироваться на химическом уровне.
Кто нибудь сталкивался с религиозным ОКР?
- Автор темы Олег123
- Дата начала
- Православный христианин
Я не знаю что с мыслями делать , у меня есть любимая работа где постоянно кажется что я не справлюсь , за мной ухаживает парень но я боюсь отношений за обещаний , я их давала по глупости навязчивости еще не было на этот счет теперь опять переживаю за маму опять мне мерещится онкология . Я запуталась ...отдушена стала работа я замечаю что я не спешу домой вообще и мне не нужны выходные , я руководитель и тут я понимаю что я что иногда я не могу сказать сотруднику жестко конечно они делают свою работу но все равно ... я понимаю что я как руководитель слишком мягка , и дома я чувствую себя лишней и парня постоянно избегаю а он ждет меня после работы и просто довозит домой потому что больше я не иду на контакт . Вообщем как то так
Ольга, а вы к специалистам обращались? Не знаю из какого вы города, если из крупного, то рекомендовал бы записаться к психотерапевту или просто к хорошему психологу. Объяснить проблему. Он бы провел когнитивную терапию или выписал бы лекарства для снятия тревожности. Вам бы полегчало.
Тут важно понять несколько ключевых моментов.Во первых мысли эти навязчивые.В том смысле,что навязаны извне.Тоесть эти мысли не ваши.Во вторых бороться с этим бесполезно.Чем больше вы с этим боретесь-тем больше об этом думаете,тем сиуация хуже.В третьих не надо фиксировать сознание на конечный результат-избавиться от этх мыслей.Не вами это попущено-не вам в силах это прекратить.Это попущено Богом.Тут надо фиксировать внимание-за что,по какому поводу,с какой целью.В приинципе тут даже не принципиально-найдете вы этвет иили нет-то,что вы в этот момент пытаетесь мысленно наладить диалог с Богом-уже победа.
Еще один важный момент-нужно научться с этим жить-ну как с бронхитом например и проч.Жить,в том смысле,что не откладвать на потом что либо-типа,вот избавлюсь от этого,вот тогда и буду думать о будущем.
- Православный христианин
Да обращалась к психотерапевту прошла курс лечения в том числе и медикаментозный но все равно все вернулось , мне больше мешает страх жить после обещаний что я наобещала необдуманно , и страшно мне от этого , я себя начала загонять уже . Я незнаю уже к кому бежать ...
- Православный христианин
Только что прочитал:
Пишешь о своих заботах, и страхах, и предположениях относительно будущего. Положись на волю Божию, тверди себе, что будет то, что Богу угодно будет, и что Всеблагий Господь Божественным Своим Промыслом всячески устрояет о нас благое, полезное и спасительное. Страху же вражию старайся не поддаваться, а когда усилятся тревожные помыслы, отвечай им так: «С нами Бог» и прочее. «Аще бо паки возможете, и паки побеждени будете: яко с нами Бог. И иже аще совет совещаваете, разорит Господь: яко с нами Бог. И слово, еже аще возглаголете, не пребудет в вас: яко с нами Бог. Страха же вашего не убоимся, ниже смутимся: яко с нами Бог. Господа же Бога нашего, Того освятим, и Той будет нам в страх: яко с нами Бог. И аще на Него надеяся буду, будет мне во освящение: яко с нами Бог. И уповая буду на Него, и спасуся Им: яко с нами Бог» (Симфония по творениям преподобного Амвросия, старца Оптинского)
терапия помогла на какое то время?
- Православный христианин
Я бы не сказала скорее я меньше думала об этом так как занята была новой работой
- Православный христианин
Я попробую ...
а еще вопрос вас строго воспитывали?
Вот видите,вы сами написали рецепт-меньше думала-скорее помогло.Мне всегда вспоминается по этому поводу фильм "Игры разума"-обязательно посмотрите.Фильм основан на реальных событиях.Смысл примерно следующий-професмор математики страдал зриительными галлюцнацями.Проходил курс лечения.В конце концов он просто нучился с этим жить.Даже подшучивал над своимивидениями.Тут,как мне кажется надо выбрать жизненную позицию-не дано победить-значит надо научиться с этим жить.Тоесть правильно к этому относитья.Это своего рода жизненный крест-не ради мучения,а ради какой то цели.
- Православный христианин
Я бы не сказала , наоборот разрешали много в подростковом возрасте а я уже сама себе рамки ставила и никогда не позволяла лишнего
- Православный христианин
Страх он как бы на подсознание только когда я более менее свободна он на так сильно проявляется
Насколько я понимаю ситуацию с ОКР-сами эти компульсии ,"жвачка" безобидное вобщем то явление.Опасно то,что возникает по этому поводу.То,какое ЗНАЧЕНИЕ вы этому придаете,какую оценку вы этому даете.Тут,как мне кажется есть смысл провести мысленную черту между вами и компульсиями.Это нечто,не вами инициированное,не вам принадлежащее.Соответственно это надо рассматривать в отдельности от вас лично.Есть вы и есть компульсии-два совершенно разных явления.
Как только вы начинаете это оценивать,анализировать,причем в привязке к собственной личности-тут и возникает опасность,паника.
Оценивать,как мне кажется нужно в следующем ключе.Все,абсолютно все в этом мире происходит по воле Бога.И это тоже.Какой в этом смысл с божественной точки зрения?..Вот это надо понять.
Последнее редактирование:
вы очень точно описываете проблему, вообще настолько точно что либо много читали, либо сами этим болеете, либо просто тонкий психолог или может работа связан с психиатрией.
Страх-обратная сторона неверия.Вера и страх это как сообщающиеся сосуды-больше веры-меньше страха,менше вера-болше страх.Вы,как мне кажетттся в глубине души не хоитте до конца поверить в Бога.Вера,ну так-для подстраховки.Страх-неудачная попытка контроллировать ситуацию.Вам нужно мысленно продолжить цепочку своих страхов и вычислить первоначальный источник.Ну например-переживаю за свое здоровье.Какое то заболевание.Смерть.Вы боитесь умереть?Или что умрут ваши близкие?Но ведь этого еще нткто не избегал.Смертть-нормальное явление.Смертью заканчивают абсолютно все.Вам как мне кажеся нужно уиться "отпускать"сиуацию.В том смысле,что сделать это привычкой.У вас сознание религиозное,а подсознание атеисическое.Подсознание-это ваши рефлексы,привычки,то как вы привыкли реагироват на травмирующу ситуацию.Вот религию необходимо внедрить на уровень привычки.Это нельзя сделать одномоментно.Этрму нужно учиться.По чуть чуть,с мелочей.
Одна моя знакомая,буквально пару месяцев назад,посде того,когда я ей порекомендовал практику "здорового пофигизма",сообщила мне,что в один прекрасный момент ей стало просто лень "обсасывать"ранее животрепещущие темы.С улыбкой на лице.)))
- Православный христианин
Решил ответить в этой теме.
Олег, я вам писал в другой теме, что проблема ваша в питании. Попробую рассказать механизм вашего заболевания.
Причина - токсины. Ваш организм с детства или в момент переходного возраста, перестал расщиплять определённые ферменты, которые при взаимодействия с бактериями в вашем организме превращаются в яд, токсины. Что происходит тогда с организмом? Биолоническую анатомию опустим. Нервные окончания дают сигнал в мозг, что есть опасность отравления. Нужно создать условия для борьбы с токсинами и он, мозг, возбуждает систему. Это возбуждение напоминает чувство страха при опасности. Эндокринная система реагирует молниеносно и вырабатывает фермент для борьбы с ядом. Но так как, вы питаетесь несколько раз в день, практически в одно и тоже время, организм должен пристроится к постоянному отравлению. Что он делает? Мозг пытается защитить систему жизнеобеспечения, и вводит режим возбуждения системы, через чувство страха, не уверенности и т.д. Ваши навязчивый мысли это защитная реакция организма, которые создают фон для борьбы с токсинами. Перестаните отправлять систему, она перестанет так реагировать. У вас это уже хроническое заболевание, быстрых результатов не ждите, возможно даже ломка, как у наркомана. Проанализируйте, на что у вас "аллергия" . В пост, самое время это сделать. Исключите продукты с глютеном и козеином, дрожжи и посмотрите реакцию организма и ваших эмоций, мыслей. Думаю, что дней 10 достаточно будет успокоить систему ограниченным питанием , а потом начать вводить продукты и отслеживать на что реагирует организм.
В помощь будет если сделаете полный анализ на микроэлементы. Специалист вам точно подскажет чего не хватает или, что в избытке и почему.
Олег, я вам писал в другой теме, что проблема ваша в питании. Попробую рассказать механизм вашего заболевания.
Причина - токсины. Ваш организм с детства или в момент переходного возраста, перестал расщиплять определённые ферменты, которые при взаимодействия с бактериями в вашем организме превращаются в яд, токсины. Что происходит тогда с организмом? Биолоническую анатомию опустим. Нервные окончания дают сигнал в мозг, что есть опасность отравления. Нужно создать условия для борьбы с токсинами и он, мозг, возбуждает систему. Это возбуждение напоминает чувство страха при опасности. Эндокринная система реагирует молниеносно и вырабатывает фермент для борьбы с ядом. Но так как, вы питаетесь несколько раз в день, практически в одно и тоже время, организм должен пристроится к постоянному отравлению. Что он делает? Мозг пытается защитить систему жизнеобеспечения, и вводит режим возбуждения системы, через чувство страха, не уверенности и т.д. Ваши навязчивый мысли это защитная реакция организма, которые создают фон для борьбы с токсинами. Перестаните отправлять систему, она перестанет так реагировать. У вас это уже хроническое заболевание, быстрых результатов не ждите, возможно даже ломка, как у наркомана. Проанализируйте, на что у вас "аллергия" . В пост, самое время это сделать. Исключите продукты с глютеном и козеином, дрожжи и посмотрите реакцию организма и ваших эмоций, мыслей. Думаю, что дней 10 достаточно будет успокоить систему ограниченным питанием , а потом начать вводить продукты и отслеживать на что реагирует организм.
В помощь будет если сделаете полный анализ на микроэлементы. Специалист вам точно подскажет чего не хватает или, что в избытке и почему.
не, ну так я еще не рассматривал проблему... Спасибо Вадим
- Православный христианин
Недавно встретил статью отца Андрея (Конаноса), которая очень помогла. А точнее - один ее абзац:
"Я хочу, чтобы вы знали: наши помыслы – это не мы сами. Когда ты думаешь о чем-то плохом, это не ты думаешь о плохом. Эти мысли приносит искушение. А поскольку их приносит искушение, не надо мучиться один на один со своим помыслом. Что бы плохое ты ни подумал, если ты еще это замечаешь, значит, это не ты. Это как в театре: ты видишь актеров. Так и в твоем мозгу идет спектакль по некоему сценарию. Как только ты это поймешь, ты успокоишься, потому что посмотришь на ситуацию с расстояния. И скажешь: это не я, а искушение внутри меня, это мой ветхий человек, моя страсть. А не моя душа в ее сути. Моя душа создана Богом. Она добрая и благая. Поэтому не может быть дурной. И дурных людей нет, есть те, кто имеет дурные помыслы. Если ты это поймешь, тебе сразу станет легче.
Посмотри, какие мысли приходят тебе на ум! Но это не ты, а мысли, которые тебя одолевают. Не отождествляй себя с ними, не прилепляйся к ним, иначе заболеешь!
Некоторые приходят на исповедь и говорят:
– Отче, я пропащий человек. Мне в голову лезут такие мысли!
– Скажу тебе честно: и мне в голову приходили такие мысли. Но мысли, они приходят и уходят. Вопрос в том, как эти мысли не сделать своими. Гони их прочь!"
Вся статья: https://pravoslavie.ru/114870.html
"Я хочу, чтобы вы знали: наши помыслы – это не мы сами. Когда ты думаешь о чем-то плохом, это не ты думаешь о плохом. Эти мысли приносит искушение. А поскольку их приносит искушение, не надо мучиться один на один со своим помыслом. Что бы плохое ты ни подумал, если ты еще это замечаешь, значит, это не ты. Это как в театре: ты видишь актеров. Так и в твоем мозгу идет спектакль по некоему сценарию. Как только ты это поймешь, ты успокоишься, потому что посмотришь на ситуацию с расстояния. И скажешь: это не я, а искушение внутри меня, это мой ветхий человек, моя страсть. А не моя душа в ее сути. Моя душа создана Богом. Она добрая и благая. Поэтому не может быть дурной. И дурных людей нет, есть те, кто имеет дурные помыслы. Если ты это поймешь, тебе сразу станет легче.
Посмотри, какие мысли приходят тебе на ум! Но это не ты, а мысли, которые тебя одолевают. Не отождествляй себя с ними, не прилепляйся к ним, иначе заболеешь!
Некоторые приходят на исповедь и говорят:
– Отче, я пропащий человек. Мне в голову лезут такие мысли!
– Скажу тебе честно: и мне в голову приходили такие мысли. Но мысли, они приходят и уходят. Вопрос в том, как эти мысли не сделать своими. Гони их прочь!"
Вся статья: https://pravoslavie.ru/114870.html