Вот... сделала несколько выписок с сайта православие и мир на счёт поста для мамочек с детишками. Правда, там речь шла о беременных женщинах, но думаю всё сказанное можно отнести и к Вам. И постарайтесь понять для себя, что для Вас пост и для чего он Вам нужен. Тогда многое станет на свои места. Полностью можете прочитать здесь -
http://www.pravmir.ru/post-–-eto-ne-napravlenie-v-bolnicu/
Протоиерей Игорь Пчелинцев:
Для начала надо бы подумать об основах – о вере во Христа и о знании Евангелия. А то многие хотят поститься (или не поститься) во славу свою, а не во славу Божию, как говорит Апостол Павел – «ем, во славу Божию ем, не ем – во славу Божию не ем». Не потакать своим желаниям в целом, но и не зашивать себе рот – чувствовать себя и ребеночка.
Не нужно просить благословение как санкцию на пост или на его разрешение. Перед постом попросить благословения у духовника или приходского священника. Просто благословение. Не нужно у духовника утверждать список чего есть, а чего не есть (и в каком количестве) – это просто недостойно нашей церковной жизни.
Из задаваемых вопросов мы видим, что часто проблема поста – это, прежде всего, проблема питания, но (как известно) пост это не только воздержание в еде. Постится ум, постится сердце человека, постится язык. Святоотеческое учение призывает в пост совершать дела милосердия и добра, поучаться от Священного Писания, каяться в грехах, молиться усерднее, чем обычно, посещать богослужения (по возможности), причащаться Св. Таин. И наоборот – удаляться от лишних развлечений, суетности ума, праздных разговоров и прочего зла. Все это важнее гастрономии и гораздо важнее в целом для мамы и ребеночка.
Матушка Инна Викторовна Асмус, мать 9 детей, супруга протоиерея Валентина Асмуса:
Как говорил преп.Серафим Саровский, ешьте, что хотите, только друг друга не ешьте.
Мера поста – индивидуальна.
Ольга Дмитриевна Гетманова , воспитала 9 детей:Пост при беременности – несомненно, индивидуален: хочешь – ешь мясо, не хочешь – не ешь. Если ты не будешь есть мясо полтора месяца – ни с тобой, ни с ребенком ничего не случится.И молочное если нужно – ешь. Только объедаться не надо.
Матушка Елена Карпенко, мать троих детей, супруга священника Димитрия Карпенко: Поститься нужно по своим силам, потому как, к сожалению, современные женщины не так крепки физически, да и духовно, думаю, тоже. Каждая женщина должна сама для себя определить свой рацион, найти «золотую середину», если чувствуешь в себе силы и здоровье позволяет, то можно поститься.Пост, это сугубо личное дело каждого… Самое главное не обозлиться на окружающих. Воздерживаться во время поста нужно не от мяса и йогурта, а от того, к чему имеешь пристрастия. Можно ограничить себя от просмотра телевизора, пустословия. В конце концов, постараться не осуждать, а ведь это гораздо труднее, чем не съесть кусок мяса... К духовнику все же стоит ходить на исповедь не с вопросами о еде, а с духовными проблемами и переживаниями.
давать такие советы. Думаю, это дело священника. 
