Плечелопаточный периартрит - личный опыт борьбы

[Галя Л. 68]

Холестерин и прочая дрянь,к онечно ещё очень зависит от пищи, которую мы отправляем себе в рот!)))))

 

[Лена100]

а про комплекс упражнений именно для разработки плеча писала и в том числе и в остром периоде можно делать

Наталия, и я про это же.
Плп имеет три фазы, разрабатывать, нагружать постепенно поврежденные мышцы и сухожилия имеет смысл только после стихания воспалительных процессов, здесь неоднократно об этом писали все наши гуру от Вячеслава до АндреяВоронеж, можно сказать, это красная нить форума.
Знаю это и по собственному опыту, когда пыталась делать упражнения в начальной стадии, ни к чему, кроме адской боли это не привело.И даже сейчас, спустя 10 месяцев, нагружаю сустав с оглядкой, стараюсь слушать свой организм.
Марина, высокий холестерин говорит о плохой текучести (оттоке) желчи, что ведет ко многим неприятностям со здоровьем.Холестерин хорошо снижается диетой, но не пятым столом-это ужас, пережиток советского здравоохранения, который до сих пор на вооружении у наших врачей.
Полностью согласна с предыдущим постом-практически 99% нашего состояния зависит от питания.

 

[Галя Л. 68]

Таня, вопрос , конечно не в тему ПЛП, но меня интересует , как можно справится с повышенным холестерином, я без лишнего веса и питаюсь диета пятый стол. А холестерин растёт с каждым разом , как сдаю биохимию. Терапевт ничего вообще не посоветовала. Может тоже попытаться снизить травам? Есть ли у вас такой опыт ? Я чувствую, что мои проблемы в плече , с сухожилиями связаны в целом в состоянии организма.

добрый день Марина! Правильно чувствуете!)) В нашем организме ВСЁ взаимосвязано. Форумчане выставили ролик Евдокимова, как раз на эту тему!) Возьмите то же на вооружение и выздоравливайте!)

 

[Галя Л. 68]

добрый день Марина! Правильно чувствуете!)) В нашем организме ВСЁ взаимосвязано. Форумчане выставили ролик Евдокимова, как раз на эту тему!) Возьмите то же на вооружение и выздоравливайте!)

ролик на странице 16

 

[Марина Ка]

Наталия, и я про это же.
Плп имеет три фазы, разрабатывать, нагружать постепенно поврежденные мышцы и сухожилия имеет смысл только после стихания воспалительных процессов, здесь неоднократно об этом писали все наши гуру от Вячеслава до АндреяВоронеж, можно сказать, это красная нить форума.
Знаю это и по собственному опыту, когда пыталась делать упражнения в начальной стадии, ни к чему, кроме адской боли это не привело.И даже сейчас, спустя 10 месяцев, нагружаю сустав с оглядкой, стараюсь слушать свой организм.
Марина, высокий холестерин говорит о плохой текучести (оттоке) желчи, что ведет ко многим неприятностям со здоровьем.Холестерин хорошо снижается диетой, но не пятым столом-это ужас, пережиток советского здравоохранения, который до сих пор на вооружении у наших врачей.
Полностью согласна с предыдущим постом-практически 99% нашего состояния зависит от питания.

Добрый день , Лена! А что в нем ужасного :
«Согласно лечебной "диете №5", из рациона убирают продукты, которые содержат холестерин, щавелевую кислоту, эфирные масла и жиры, которые окисляются при жарке. Также ограничивается количество употребления соли.»
какой тогда диетной снижать ?
Не понятно
Согласна у меня есть нарушение оттока желчи , диагностировано.
я читала, что правосторонний ПЛП часто случается в том числе из-за проблем с печенью.
Сейчас занимаюсь изучением этой цепочки: холестерин, печень, ПЛП и ЖКТ. тема сложная и малопонятная для меня , в плане чем тут можно себе помочь.

 

[Лена100]

Марина, чтобы не засорять ветку можем перейти в другую тему или напишите мне в личку.
Несколько лет изучаю альтернативную функциональную медицину, успешно применяю на себе её достижения, по врачам давно не хожу, химию не пью.
Печень, кишечник, желчный, поджелудочная это одна команда.
Тема очень объемная, но ничего сложного)
Кроме того, чтобы ответить на ваш вопрос, надо многое знать о вас (по диагностике, другим заболеваниям и постоянным пищевым привычкам).

По поводу связи печени и правостороннего плп не согласна.
Я разделяю подход из статьи, про который писала выше-это дегенеративные изменения шоп, которые "накапливаются" в течение жизни и посредством наших привычек (малоподвижного образа жизни, сидячей работы, особенностей профессии) и других провоцирующих факторов (травмы, инфекции и т.д.) приводят к заболеванию.По крайней мере это логично.Если проследить статистику по этому форуму (жаль, не все делятся заключениями мрт), то, думаю, именно так всё и получится.

 

[ЕленаМосква]

Спасибо, попробую , плохо переношу жгучие средства

Здравствуйте, Марина. Вы пробовали Сабельник? Действенная штука оказалась! Мазать пока продолжаю, но только на ночь. До этого несколько раз в день. Болевые ощущения отпускали через минут 5 - 10.
У меня уже дня два практически нет болей. Сплю ночами нормально. Под утро правда все равно напоминает о себе. Но всегда в одной и той же точке локтя. После того как уже поднимусь, похожу, пошевелюсь как следует - и эта боль проходит.

 

[Марина Ка]

Здравствуйте, Марина. Вы пробовали Сабельник? Действенная штука оказалась! Мазать пока продолжаю, но только на ночь. До этого несколько раз в день. Болевые ощущения отпускали через минут 5 - 10.
У меня уже дня два практически нет болей. Сплю ночами нормально. Под утро правда все равно напоминает о себе. Но всегда в одной и той же точке локтя. После того как уже поднимусь, похожу, пошевелюсь как следует - и эта боль проходит.

Спасибо Лена, попробовала , понравилось. Отпускает правда не надолго , зато состав травяной, ещё купила фиточай сабельник пить, но сегодня первый раз выпила.
Хорошо , что у вас стало отпускать , видимо приходит для этого время.

 

[ЕленаМосква]

Спасибо Лена, попробовала , понравилось. Отпускает правда не надолго , зато состав травяной, ещё купила фиточай сабельник пить, но сегодня первый раз выпила.
Хорошо , что у вас стало отпускать , видимо приходит для этого время.

Да, у меня тоже сначала недолго был эффект. Поэтому и мазала достаточно часто. Сейчас уже на ночь только. Ну или если вдруг дернусь неаккуратно и боль появляется.
Я даже не ожидала такого эффекта честно говоря.
С учётом уже пройденных этапов с левой рукой, это очень хороший результат... 2 месяца против 13, которые я мучалась в первый раз. И дошла до одинаковых результатов. И ещё, левая заморозилась. А вот с правой дела обстоят гораздо лучше. Лопатка не тянется при поднятии руки..

 

[Марина Ка]

Да, у меня тоже сначала недолго был эффект. Поэтому и мазала достаточно часто. Сейчас уже на ночь только. Ну или если вдруг дернусь неаккуратно и боль появляется.
Я даже не ожидала такого эффекта честно говоря.

Боль и у меня от резких движений возникает и увы рука назад За спину не идёт никак пока. Лена, а у вас какой месяц этой болячки идёт?

 

[ЕленаМосква]

С правой рукой второй. А вот левая с конца 2018 и до сих пор до конца не отошла. Заморозилась.
Теперь , чуть подожду, пока болей совсем не будет и буду разрабатывать обе.
За спину у меня обе заводятся. Бывает когда , скажем, спину в районе лопаток хочу почесать, сильнее выворачиваю - вот тогда больно. И то, по разному. Левую я там высоко забрать не могу, лопатка не пускает. А правой достаю, но чуть побаливает из-за такой вывернутости.

 

[ЕленаМосква]

Но я левую "берегла" сильно. Старалась не беспокоить. А с правой наоборот, все время старалась хоть как то использовать по мере возможности. Тарелки в сушку ставить например. Свет включать - выключать.. ну и подобное.

 

[Марина Ка]

Но я левую "берегла" сильно. Старалась не беспокоить. А с правой наоборот, все время старалась хоть как то использовать по мере возможности. Тарелки в сушку ставить например. Свет включать - выключать.. ну и подобное.

Как - то у вас не очень типично протекает заболевания.

 

[ЕленаМосква]

Левая как раз очень типично. Как положено - все этапы один за другим.
А вот правая вообще странно. В каком то ускоренном темпе идёт. А по силе боли, скажем так, так же.

 

[Марина Ка]

Левая как раз очень типично. Как положено - все этапы один за другим.
А вот правая вообще странно. В каком то ускоренном темпе идёт. А по силе боли, скажем так, так же.

Так же , но быстренько , это уже хорошо!

 

[ЕленаМосква]

Так же , но быстренько , это уже хорошо!

Да вот это как раз и странно, что так быстро.. Здорово конечно, что не приходится терпеть боли долго.. Хотя как раз сейчас, на карантине, у меня гораздо больше вреемни на лечение руки, а так же больше нахожусь дома и никуда не нужно ходить. Нагрузки как таковой нет. Может еще и поэтому все быстрее проходит.

 

[Лена100]

Сабельник действительно хорошая штука, подтверждаю, спасибо, Елена, за наводку.
А мазюкалок очень много всяких перепробовала, из которых более-менее финалгон, кетопрофен, сабельник.
Но, единственно, сабельником мазаться надо несколько раз в день.

У меня прогресс пошёл то ли от сабельника, то ли от терафлекса, от ли от цели, но, наверное, от всего вместе и время, наверное, подходит (вчера стукнуло 10 месяцев): откаты прекратились, болей в руке в целом нет, я могу спокойно спать на этом боку, могу на 50% поставить на талию.Но ротация пока не возвратилась.
Рука теперь уже просто требует постоянной лфк.

 

[Марина Ка]

 

[Марина Ка]

Дорогие форумчане! Всех нас с великим праздником! Всем благополучия , мира и здоровья!!!

 

[Галя Л. 68]

Люди, помогите советом! У меня периартрит левого плеча, прошла курс лечения в сентябре, потом разрабатывала. Острая боль прошла, но все равно болит и плечо заморожено. А теперь стала болеть правая рука также, как начиналось с левой рукой. Что мне делать-начинать опять ходить по врачам или ждать, когда само пройдет? Ограничить движения или потихоньку заниматься? Пока решила пропить нимесулид 3 дня, как Малышева говорила. Выслушаю любой совет. Заранее благодарна.

по меньше слушайте Малышеву и будет Вам счастье!)