Плечелопаточный периартрит - личный опыт борьбы

[Леон]

Функциональная медицина https://ru.qaz.wiki/wiki/Functional_medicine
Опять сектанты на православном форуме. Пришли на смену гомеопату заслуженному.

 

[Марина Ка]

Посмотреть вложение 344

Надо учесть если в организме очень низкий Д , продуктами его не поправишь

 

[Леон]

Надо учесть если в организме очень низкий Д , продуктами его не поправишь

Сдайте анализ вначале на уровень витамина Д, чтобы было о чем думать или забить на это.
Норма витамина Д в крови у женщин и мужчин
В научной среде долгое время велись споры о том, какая именно форма кальциферола дает максимальную информацию о содержании его в крови и какие значения считать нормой. В настоящее время оптимальным вариантом считается измерение объема промежуточного гидрокси-кальциферола – 25 ОН витамин Д – в плазме крови.

Нормой для человека, обеспечивающей здоровье костей и организма в целом, является показатель не ниже 30 нг на миллилитр. И хотя не удалось выявить положительного влияния повышения уровня, иногда оптимальным считается интервал от 75 до 125 нг на миллилитр. Для витамина Д норма в крови у мужчин и женщин одинакова. Подробнее о наиболее современной трактовке значений – в таблице:

Статус витамина D	Концентрация в плазме, нг/мл
Выраженный дефицит	менее 10
Недостаточное потребление	от 10 до 30
Норма	30-100
Гипервитаминоз	более 150

Как видите норма сильно размыта. Выйти на показатель выше 30, как я понимаю, достаточно легко с помощью коррекции питания. По крайней мере с этого можно начать и через какое-то время опять сдать анализ или отметить улучшение самочувствия и просто продолжать такое питание.
В солнечный день надо взять за правило зимой гулять.

13 признаков и симптомов дефицита витамина Д, которые нужно знать, и как с этим бороться?

13 Авг, 2018 08:25 Смотреть видео, Если лень читать. Жирорастворимый витамин Д выполняет важнейшую функцию в организме – обеспечивает полноценное усваивание кальция, магния и фосфора, делающих зубы и кости крепкими и здоровыми. Но на этом роль данного витамина не оканчивается! Витамин Д...

yandex.ru

 

[Леон]

Надо учесть если в организме очень низкий Д , продуктами его не поправишь

Я каждый день без пропусков утром ем немного творога со сметаной, одно яйцо, бутерброд с маслом, молоко в кофе подливаю. Днем два-три кусочка селедки. Конечно могу и у себя обнаружить часть из 13 признаков, указанных в моей ссылке. Только они вполне возможны из-за щитовидки, с которой у меня с юности проблемы.

 

[Марина Ка]

Марина, эта тема - о плп.
Если хотите подробнее пообщаться-пожалуйста, пишите в личку.

Рацион у каждого должен быть свой, подстроенный под индивидуальную биохимию, под свои проблемы.

Всё, что я вам написала - это принципы лечения от функциональной медицины.
Верить в них или нет это ваше дело, но с точки зрения биохимии всё обстоит именно так.
Что касается меня, то я пятый год живу без глютена и молочки, с сокращенными сахарами, по-другому мне нельзя.
Не хожу "по врачам", чувствую себя хорошо только за счет соблюдения принципов этой самой функциональной медицины.




Конечно, не вкусно))), а вы в курсе, что всё вкусное - не обязательно полезно и чаще всего вредно?? )))

Вкус дело привычки

 

[Марина Ка]

Сдайте анализ вначале на уровень витамина Д, чтобы было о чем думать или забить на это.
Норма витамина Д в крови у женщин и мужчин
В научной среде долгое время велись споры о том, какая именно форма кальциферола дает максимальную информацию о содержании его в крови и какие значения считать нормой. В настоящее время оптимальным вариантом считается измерение объема промежуточного гидрокси-кальциферола – 25 ОН витамин Д – в плазме крови.

Нормой для человека, обеспечивающей здоровье костей и организма в целом, является показатель не ниже 30 нг на миллилитр. И хотя не удалось выявить положительного влияния повышения уровня, иногда оптимальным считается интервал от 75 до 125 нг на миллилитр. Для витамина Д норма в крови у мужчин и женщин одинакова. Подробнее о наиболее современной трактовке значений – в таблице:

Статус витамина D	Концентрация в плазме, нг/мл
Выраженный дефицит	менее 10
Недостаточное потребление	от 10 до 30
Норма	30-100
Гипервитаминоз	более 150

Как видите норма сильно размыта. Выйти на показатель выше 30, как я понимаю, достаточно легко с помощью коррекции питания. По крайней мере с этого можно начать и через какое-то время опять сдать анализ или отметить улучшение самочувствия и просто продолжать такое питание.
В солнечный день надо взять за правило зимой гулять.

13 признаков и симптомов дефицита витамина Д, которые нужно знать, и как с этим бороться?

13 Авг, 2018 08:25 Смотреть видео, Если лень читать. Жирорастворимый витамин Д выполняет важнейшую функцию в организме – обеспечивает полноценное усваивание кальция, магния и фосфора, делающих зубы и кости крепкими и здоровыми. Но на этом роль данного витамина не оканчивается! Витамин Д...

yandex.ru

Это нормы советских времён, сейчас другие :
«»Если анализ крови измеряется в иных единицах (нмоль/л), результаты будут выглядеть следующим образом:

• норма - 75-250 нмоль/л;
• недостаток - 25-75 нмоль/л;
• дефицит - 0-25 нмоль/л;
• переизбыток - 250 нмоль и более.»Принимая терапевтическую дозу через три месяца я сдала анализ и увы вместо 20 увидела показатель 22 всего. Этот показатель растёт медленно .

 

[Леон]

Это нормы советских времён, сейчас другие :
«»Если анализ крови измеряется в иных единицах (нмоль/л), результаты будут выглядеть следующим образом:

• норма - 75-250 нмоль/л;
• недостаток - 25-75 нмоль/л;
• дефицит - 0-25 нмоль/л;
• переизбыток - 250 нмоль и более.»Принимая терапевтическую дозу через три месяца я сдала анализ и увы вместо 20 увидела показатель 22 всего. Этот показатель растёт медленно .

Может и советских, но тогда нужна ссылка с доказательством этого. То что я вижу в очередной статье двухлетней давности

• Витамин А (ретинол): 0,3 – 0,8 мкг/мл.
• Витамин В1 (тиамин): 45 – 103 нг/мл.
• Витамин В2 (рибофлавин): 70 – 370 нг/мл.
• Витамин B3 (никотиновая кислота): 3 – 36 нг/мл.
• Витамин B5 (пантотеновая кислота): 0,2 – 1,8 мкг/мл.
• Витамин B6 (пиридоксин): 7 – 52 нг/мл.
• Витамин В9 (фолиевая кислота): 2,5 – 15 нг/мл.
• Витамин В12 (цианокобаламин): 189 – 833 пг/мл.
• Витамин С (аскорбиновая кислота): 4 – 20 мкг/мл.
• Витамин Е (токоферол): 5 – 18 мкг/мл.
• Витамин D: 25 – 80 нг/мл.
• Витамин К (филлохинон): 0,1 – 2,2 нг/мл.

Как узнать, каких витаминов не хватает в организме? Анализ на витамины и микроэлементы, расшифровка, нормы

26 Сен, 2018 07:35 Смотреть видео, Если лень читать. Микроэлементы наряду с витаминами принимают активное участие в процессе жизнедеятельности организма человека. Поэтому их недостаток, как и избыток, негативным образом сказывается на функционировании всех систем и органов. К сожалению...

yandex.ru

 

[Лена100]

Леон, это нормы традиционной медицины, а мы говорим об альтернативной, в которой не всё железно доказано, но подтверждается богатой практикой и исследованиями, кт публикуются в соответствующих источниках.Если захотите углубиться-найдёте)

 

[Леон]

Леон, это нормы традиционной медицины, а мы говорим об альтернативной, в которой не всё железно доказано, но подтверждается богатой практикой и исследованиями, кт публикуются в соответствующих источниках.Если захотите углубиться-найдёте)

Эх, надо бы на Вас Вячеслава-гомеопата натравить, да он пропал куда-то. У него тоже в козырях богатая практика и исследования. И источники есть, я даже помог ему с одним. А если подключить нумерологов и хиромантов с астрологами, шаманами, колдунами и экстрасенсами, то вообще всем болезням немедленный каюк. Выставят армию радикальных сторонников ЗОЖ, болезни и увянут от ужаса.
Но придут нутрициолог с геронтологом и вся нечисть попятится и сгинет, хотя... может съест их и не подавится.

 

[Маргарита]

Очень бы хотелось ,чтобы Вы Маргарита рассказали как начать обливание..Я читала что это могут делать только относительно здоровые люди без проблем с сердцем,суставами, сосудами.. Иначе как сказал Мясников и Евдокименко может инфаркт случиться от спазма сосудов

Марина, вы просили об опыте закалки рассказать...
Ха, ха, если бы я так рассуждала, как Мясников и Евдокименко!!!! Никогда бы не начала обливаться! Куча болезней, включая почки, придатки, простуды периодические, сниженный общий тонус организма, невозможность нормально жить, работать, растить дочь— все это было на тот момент, когда я пришла к купаниям. Правда одно замечание— это не только купание, это система П.Иванова, там не только обливание. Ну коли речь об этом, поделюсь своим опытом! Обливаться я начала без всякой подготовки, просто вылила на себя таз холодной воды,- февраль месяц...страшно, но жить охота! первое впечатление —эйфория!, небывалое чувство здоровья, про которое я на тот момент забыла! Странно, но я простыла — это был единичный случай простуды после обливания за все последующие годы, а я это делаю 28 лет. Как только простуда прошла, я снова возобновила это дело и с тех пор не пропускаю, утром и вечером. Результат: я полностью отказалась от любых медикаментов на всю жизнь, только в крайних случаях, напремер, болит зуб — терпеть конечно невозможно, таблетку придется принять...вылечились почки, придатки, заметьте без помощи медикаментов! Случались так называемые простуды, скорее всего это были инфекции, работаю с людьми, дети, случалось в общем, температура доходила до 39 и выше иногда. Мое лечение в этих случаях: никаких таблеток, продолжвть обливание, лучше чаще через 2 часа, мне хватало 3-х, результат: после первого обливания температура падает до 36,5, потом поднимается, но уже гораздо ниже 37,5, на следующий день практически нет температуры, за три дня - простуды как не бывало, ты как огурец без таблеток. Сейчас я конечно обливаюсь, как обычно и хожу купаться. Это замечательная система. Я должна сказать, что одновременное купание или обливание и употребление медикаментов — это, думаю, отдельный случай, у меня другой опыт и могу только им поделиться, что я и сделала! Вот рассказала, а уж каждому решать, делать или нет и как! А доктора - они по-своему все объясняют, чуть что - сразу таблетка,..а у человека есть силы побороть болезнь, вот таким простым методом например! Правда вот с Плп как- то не получилось! Но тут и таблетки, и мази не помогают- ничего....Зато восстановилась я хорошо и полностью, и по срокам ПЛП, в общем, уложилась в норму!

 

[Наталья С]

Здравствуйте, уважаемые форумчане. Меня зовут Наталья.У меня то же ПЛП. Правда в отличии от многих здесь, появился он в результате травмы. Упала и ударилась правым плечом. Перелом большого бугра плечевой кости и вывих. 4 недели обездвиживания( гипс,ортез).После снятия повязки рука просто повисла. Дальше я занялась реабилитацией. Физио, массаж, лечебная физкультура, разработка на специальной машине (contrex). Боли в суставе жуткие. Занималась гимнастикой через боль в специальном восстановительном центре для спортсменов под присмотром специалистов. За два месяца рука разработалась на 50%. Назад не заводится. Очень болит плечо. Обезболивающие пила как все, желудок болит. Ничего не помогает. Выпросила сама укол дипроспана. Не помог он мне совсем. Врач спортивной медицины гомеопат ещё к тому же. Помимо цель т и траумель ещё какие то шарики мне выписывал. Ну что - то мне пока не очень помогло как- то. Обратилась ещё к одному травматологу. Предложил уколы плазмы. Сегодня мне их он поставил. Собственно у меня вопрос к тем , кто ставил плазму в сустав. Когда появился результат ( появился ли вообще)?врач мне сказал в ближайшие три недели я обеспечила полный покой руке. Никакой гимнастики. Показал только два движения лёжа и все. Сказал если начну дергать руку, все испорчу. Вам так же говорили? Пока боль не ушла , побаливает. Конечно нервы уже на пределе. Доктор обещал что полегчает.

 

[Леон]

После 50 опасность возрастает при резком входе в холодовые процедуры. Папанов умер в 60 лет, встав под холодный душ. Старичкам с набором проблем на мороз вообще выходить стоит с настороженностью -- резкий спазм сосудов в легких и тю-тю. У меня вот тоже при выходе на мороз ниже минус десяти и активной прогулке на сердце "камушек" мелкий ложится и дышать тяжеловато, что-то надо делать.
Но можно входить в эти процедуры постепенно, лить не холодную воду вначале, а прохладную, но все равно это должен быть такой ударчик холодовой, чтобы организм и кровеносная система встрепенулась и отреагировала подачей теплой крови в периферические сосуды.

 

[Марина Ка]

Здравствуйте, уважаемые форумчане. Меня зовут Наталья.У меня то же ПЛП. Правда в отличии от многих здесь, появился он в результате травмы. Упала и ударилась правым плечом. Перелом большого бугра плечевой кости и вывих. 4 недели обездвиживания( гипс,ортез).После снятия повязки рука просто повисла. Дальше я занялась реабилитацией. Физио, массаж, лечебная физкультура, разработка на специальной машине (contrex). Боли в суставе жуткие. Занималась гимнастикой через боль в специальном восстановительном центре для спортсменов под присмотром специалистов. За два месяца рука разработалась на 50%. Назад не заводится. Очень болит плечо. Обезболивающие пила как все, желудок болит. Ничего не помогает. Выпросила сама укол дипроспана. Не помог он мне совсем. Врач спортивной медицины гомеопат ещё к тому же. Помимо цель т и траумель ещё какие то шарики мне выписывал. Ну что - то мне пока не очень помогло как- то. Обратилась ещё к одному травматологу. Предложил уколы плазмы. Сегодня мне их он поставил. Собственно у меня вопрос к тем , кто ставил плазму в сустав. Когда появился результат ( появился ли вообще)?врач мне сказал в ближайшие три недели я обеспечила полный покой руке. Никакой гимнастики. Показал только два движения лёжа и все. Сказал если начну дергать руку, все испорчу. Вам так же говорили? Пока боль не ушла , побаливает. Конечно нервы уже на пределе. Доктор обещал что полегчает.

Добрый день, с делала плазму в сустав , у меня уже заболело второе плечо , 6 уколов с правым и 3 с левым. В принципе после первого уже чувствовала облегчение. Правое плечо болело сильно и так как было облегчение от укола , решили ставить каждую неделю .

 

[Марина Ка]

Ха, ха, если бы я так рассуждала, как Мясников и Евдокименко!!!! Никогда бы не начала обливаться! Куча болезней, включая почки, придатки, простуды периодические, сниженный общий тонус организма, невозможность нормально жить, работать, растить дочь— все это было на тот момент, когда я пришла к купаниям. Правда одно замечание— это не только купание, это система П.Иванова, там не только обливание. Ну коли речь об этом, поделюсь своим опытом! Обливаться я начала без всякой подготовки, просто вылила на себя таз холодной воды,- февраль месяц...страшно, но жить охота! первое впечатление —эйфория!, небывалое чувство здоровья, про которое я на тот момент забыла! Странно, но я простыла — это был единичный случай простуды после обливания за все последующие годы, а я это делаю 28 лет. Как только простуда прошла, я снова возобновила это дело и с тех пор не пропускаю, утром и вечером. Результат: я полностью отказалась от любых медикаментов на всю жизнь, только в крайних случаях, напремер, болит зуб — терпеть конечно невозможно, таблетку придется принять...вылечились почки, придатки, заметьте без помощи медикаментов! Случались так называемые простуды, скорее всего это были инфекции, работаю с людьми, дети, случалось в общем, температура доходила до 39 и выше иногда. Мое лечение в этих случаях: никаких таблеток, продолжвть обливание, лучше чаще через 2 часа, мне хватало 3-х, результат: после первого обливания температура падает до 36,5, потом поднимается, но уже гораздо ниже 37,5, на следующий день практически нет температуры, за три дня - простуды как не бывало, ты как огурец без таблеток. Сейчас я конечно обливаюсь, как обычно и хожу купаться. Это замечательная система. Я должна сказать, что одновременное купание или обливание и употребление медикаментов — это, думаю, отдельный случай, у меня другой опыт и могу только им поделиться, что я и сделала! Вот рассказала, а уж каждому решать, делать или нет и как! А доктора - они по-своему все объясняют, чуть что - сразу таблетка,..а у человека есть силы побороть болезнь, вот таким простым методом например! Правда вот с Плп как- то не получилось! Но тут и таблетки, и мази не помогают- ничего....Зато восстановилась я хорошо и полностью, и по срокам ПЛП, в общем, уложилась в норму!

Маргарита, вы конечно молодец , но надо учесть , что вы стали заниматься этим с молодости.

 

[Маргарита]

Маргарита- вы молодец, а я к сожалению имею аллергию на холод и такое закаливание не доя меня , пока только ноги в ванне холодной и горячей водой обливаю.

Хотя бы ноги...но все тело - это больший эффект,..для тела холодная вода — это как глоток свежего воздуха, просто мы отвыкли от холода, потому что тепло любим! И я его люблю, но периодически нужно и в холоде побыть

 

[Маргарита]

Маргарита, вы конечно молодец , но надо учесть , что вы стали заниматься этим с молодости.

В 28 лет начала, знаю пенсионерок, которые тоже купаются. Да и у вас возраст не такой уж большой. ..Я ни в коем случае не уговариваю, просто рассказала про себя. Тем более если человек принимает лекарства, тут, наверное надо с осторожностью подходить. Купание - конечно очень сильная процедура!

 

[Леон]

Здравствуйте, уважаемые форумчане. Меня зовут Наталья.У меня то же ПЛП. Правда в отличии от многих здесь, появился он в результате травмы. Упала и ударилась правым плечом. Перелом большого бугра плечевой кости и вывих. 4 недели обездвиживания( гипс,ортез).После снятия повязки рука просто повисла. Дальше я занялась реабилитацией. Физио, массаж, лечебная физкультура, разработка на специальной машине (contrex). Боли в суставе жуткие. Занималась гимнастикой через боль в специальном восстановительном центре для спортсменов под присмотром специалистов. За два месяца рука разработалась на 50%. Назад не заводится. Очень болит плечо. Обезболивающие пила как все, желудок болит. Ничего не помогает. Выпросила сама укол дипроспана. Не помог он мне совсем. Врач спортивной медицины гомеопат ещё к тому же. Помимо цель т и траумель ещё какие то шарики мне выписывал. Ну что - то мне пока не очень помогло как- то. Обратилась ещё к одному травматологу. Предложил уколы плазмы. Сегодня мне их он поставил. Собственно у меня вопрос к тем , кто ставил плазму в сустав. Когда появился результат ( появился ли вообще)?врач мне сказал в ближайшие три недели я обеспечила полный покой руке. Никакой гимнастики. Показал только два движения лёжа и все. Сказал если начну дергать руку, все испорчу. Вам так же говорили? Пока боль не ушла , побаливает. Конечно нервы уже на пределе. Доктор обещал что полегчает.

Мое мнение, если в Вашем городе есть выбор, то кроме как поискать еще реабилитологов, другого выхода не вижу. Вы же не спортсменка, наверное или уже не спортсменка. У спортсменов другие организмы, с другими возможностями. Поэтому реабилитолог -- да, но не спортивный нужен, на мой взгляд. Попов, травматолог-реабилитолог, против полного обездвиживания, например. Просит слабо шевелить и покачивать, чтобы в суставе сохранялась подвижность.

 

[Наталья С]

Добрый день, с делала плазму в сустав , у меня уже заболело второе плечо , 6 уколов с правым и 3 с левым. В принципе после первого уже чувствовала облегчение. Правое плечо болело сильно и так как было облегчение от укола , решили ставить каждую неделю .

Марина, вам то же говорили после укола полный покой руке? Мне врач сказал через три недели к нему на осмотр.

 

[Марина Ка]

В 28 лет начала, знаю пенсионерок, которые тоже купаются. Да и у вас возраст не такой уж большой. ..Я ни в коем случае не уговариваю, просто рассказала про себя. Тем более если человек принимает лекарства, тут, наверное надо с осторожностью подходить. Купание - конечно очень сильная процедура!

Значит буду пока ноги, а там может и дальше дело пойдёт.

 

[Марина Ка]

Марина, вам то же говорили после укола полный покой руке? Мне врач сказал через три недели к нему на осмотр.

Нет , мне не говорили полный покой , я делала гимнастику, но аккуратно , чтоб боли не было . Мне делали плазму в условиях дневного стационара, каждый день врач проводил осмотр.
Но у меня не было плечевой травмы .