Светлана Ключникова
Пользователь
Скиньте , пожалуйста.
Плечелопаточный периартрит - личный опыт борьбы
- Автор темы Лилия70
- Дата начала
Маргарита
Пользователь
Костная структура не монолитная)
Кости- то как между собой скрепляются? Суставами и связками! Вот они и деградируют, усыхают, ослабляются с возрастом. А в этом месте из- за анатомических особенностей и сужается пространство потому что акромион меняет положение из- за слабости связок. У мужчин потому и реже что они крепче физически. Я так думаю. Конечно это ортопедия, так связки и суставы к ней тоже относятся. Но тут ещё и мышцы вовлекаются. Вообще то импиджмент- это не болезнь костей. И даже не болезнь сустава, а околосусавных тканей.
Маргарита
Пользователь
Я покупаю на озоне https://ozon.ru/t/Go54pMY берите шириной 5 см, я пользуюсь уже давно ими, пробовала другие, мне не понравились по качеству. А вы по схеме клеите? На Ютубе много способов на это место. Я думаю надо и плечо затрагивать, от шеи к плечу, лестничная мышца вроде бы она называется, у меня она очень болела.
Здравствуйте. Боли в лестничных мышцах какого харакиера были? Жжение
Светлана Ключникова
Пользователь
Спасибо. Да я нашла 2 схемы при импиджменте. Клею пока по одной. Вторую хочу тоже попробовать.
Светлана Ключникова
Пользователь
Светлана Ключникова
Пользователь
У меня лестничные мышцы не болят. Я их хорошо тренажером разработала. Тейпы клею пока по второму видео. Помогает на некоторое время. Тейп как бы стягивает мышцу, тем самым укрепляя ее. Такое ощущение , как будто плечо приподнимается и видимо немного расширяется субакромиальное пространство. Но ноющие боли иногда бывают и ночью все равно просыпаюсь. А перестала клеить дней5 и выходные так сильно разболелась плечи. Наклеила полегче стало
Маргарита
Пользователь
Типа того. И напряжение было очень сильное в них и в шее со стороны больной руки.
Маргарита
Пользователь
Самый главный эффект от тейпа- это снятие воспаления, потому что он приподнимает верхний слой кожи и под ним увеличивается лимфоток, в результате спадает отек, восстанавливаются ткани. Тейпы при многих заболеваниях помогают, травмы, бурситы.., я даже насморк лечила
, очень эффективно! А вот с плечом я не поняла, похоже временный эффект был.александр55
Пользователь
Ещё одним достоинством эторикоксиба является относительно низкая частота осложнений со стороны ЖКТ: по данным мета-анализа с общим числом пациентов 5441 чел., число опасных желудочно-кишечных осложнений на фоне приёма препарата оказалось в 2 раза меньше по сравнению с неселективными НПВП ,это по вопросу ЖКТ,подумайте,почитайте,с врачом посоветуйтесь.Это выдержка из мед.статьи.Я не врач ,просто ищу варианты в связи с проблемами желудка и кишечника на фоне ПЛП
У меня уже 8 месяц болезни будет и опять появилось обострение , болит плечо в тех местах где не болело уже давно и не знаю так не должно быть и что делать и куда бежать . Не могу принимать противоспалительные на третий день начинает болеть желудок и кишечник да и они не помогают вылечить полностью импинджмет синдром и адгезивный капсулит и постоянно травиться таблетками это не выход. Хотя были люди которые вылечивались без операции с этим заболеванием . И вот я думаю может это от того что мне сделали тогда укол Дипроспан когда были адские боли и не получается выздороветь , но а так я читала на форуме и тем людям которым тоже делали Дипроспан но они выздоравливали с этим заболеванием и всё конечно сложно как и что .
А было такое, когда надавливаешт на позвонок С7 ( самый большой выпирающий последний шейный позвонок) он болит неврологически? У кого так было
Пересмотрите ролик Аверкиева. Он именно для постановки диагноза "импиджмент-синдром" использовал ротации. Если есть облегчение после них, то такой диагноз. И ими вылечил 400 больных. Сюда я скидывал и ролик с дамой-рекордсменкой в тяжелой атлетике, которая травму плеча вылечила ротациями. Укрепление мышц ротациями возвращает головку плечевой кости в штатное положение, восстанавливая зазор под акромионом и тем самым освобождая сухожилие надостной мышцы от зажима там.
Екатерина 888
Пользователь
У меня было,как острая фаза началась,она совпала с приступом остеохондроза. Грыжи в с7 нет,но жуткая боль стреляющая была именно из этого позвонка. Недель 5 длилось обострение хондроза, первые нед 2 из-за шеи я еле шевелилась. Но,видно,хондроз отдельно,а сустав отдельно. От шеи помогал только габапантин. Лечилась и у невролога,и у ортопеда.
Светлана Ключникова
Пользователь
Да, временный. Становится легче 3-4 дня и все возвращается опятьСамый главный эффект от тейпа- это снятие воспаления, потому что он приподнимает верхний слой кожи и под ним увеличивается лимфоток, в результате спадает отек, восстанавливаются ткани. Тейпы при многих заболеваниях помогают, травмы, бурситы.., я даже насморк лечила
Светлана Ключникова
Пользователь
Спасибо. Делаю ротации каждый день, в основном с гантелями 2 кг, лежа, стоя. Пока ничего не прошло. Ротации делаю с момента как нашла этот чат. Где то месяца 2-2,5
Ну что такое 2 кг гантель. Если найдете на этом форуме ролик с рекордисткой, то увидите, что нужны 30 повторов в хорошем темпе и с такой нагрузкой, которую к концу повторов уже делать тяжело, мышцы начинает жечь в плече. Весь смысл ротаций в максимальной нагрузке мышц, которые управляют этим движением, чтобы шел мощный разогрев в плече. А чем вы этого добьетесь, гантелями или резиной, неважно. Я за резину или эспандер. И я так именно и делал ротации. А стоя с гантелями вообще не стоит работать. Их вес идет совсем не на те мышцы и только вредит плечу, мое мнение.
Светлана Ключникова
Пользователь
Спасибо. Как резинку Вы крепили? Я делаю 30 повторов, гантелью 2 кг. Делать тяжело и плечо горит. Но результата пока нет особого.
Светлана Ключникова
Пользователь
Попробую делать ротацию лежа по 20 раз в три подхода