Что вам не нравится в себе? В каких ситуациях вы себе не нравитесь? Что бы хотели изменить?
У каждого есть то, что хотелось бы изменить к лучшему…
У меня такая привычка: Лень. Именно с большой буквы. Она сопровождает меня всю мою жизнь. С ней я росла, училась, работаю и живу. Чтоб что-то сделать, как впринципе, я сначала ищу мотивацию. Если она есть, то сделать надо. Поэтому я стараюсь сделать по-быстрому и снова лениться. Уроки я делала также: приходила со школы, ложилась на диван и час уговаривала себя, потом за час делала всё и шла играть в компьютер.
На работе по сей день я могу сделать работу за 2 дня одним днём, чтоб потом тихонько сидеть на кухне с кофе и читать книжку. И не прикопаешься, т.к всё сделано.
Также и с готовкой, трудно себя уговорить, взяться, а в самом процессе терпимо.
Даже развлечения требуют тех же уговоров себя.
Самым тяжёлым периодом для меня была депрессия, когда самым приемлемым было лежать и моргать. Это был недолгий период, но теперь я знаю, что простая лень — мелочь. А вот когда недели полторы питаешья питьевыми йогуртами, т.к бутерброды «надо готовить» — это уже диагноз.
Как я борюсь с ленью?
1. Ищу или создаю мотивацию.
На стадии, когда мозг сопротивляется задаче, я ищу или создаю выгоду от этого действия. Иногда, когда выгоды нет, а сделать надо, можно себе пообещать: сделаю это, а потом съем шоколадку или пару часов полежу с интересной книжкой.
2. Ною. Иногда сама себе, иногда подруге. Могу позвонить подруге, чтоб просто перечислить, что собираюсь сделать и пожаловаться. Помогает собраться и выработать план действий. Иметь план — пол дела.
3. Злюсь на того, кто заставляет напрягаться. Когда злишься хорошо работается. Иногда злюсь на себя, если больше не на кого.
4. Хвалю себя за сделанное дело. Иногда кто-то дополнительно меня хвалит, по ситуации.
С возрастом ситуация усугубляется, опыта по нахождению отговорок прибавляется.
40 комментариев