Депрессия

[СветланаВикторовна]

Если нет хронических заболеваний позвоночника и суставов,

А еще сосудов, зрение и возможно еще что-то

 

[Елена Анатольевна]

А каково ваше физическое состояние ?..

Алексей, Андрей написал о своем диагнозе.

А я добавлю - до усталости, а впоследствии - и до изнеможения, чтобы на лишние мысли в голове не было сил и желания.

При этом заболевании нет сил не то что бегать, а даже

...мыться...

Конечно, бегать и ходить - это очень хорошо. Но на данном этапе хорошо бы Вам, Андрей, хотя бы вытаскивать себя на лавочку посидеть. Сейчас уже теплее стало. Небо над головой, ветерок, пусть еще слабое солнышко очень благотворно влияют на нервную систему. А потом постепенно, потихоньку сможете воспользоваться и советами Алексея.

Помощи Божией Вам, Андрей, и всем болящим и страдающим.

Постарайтесь еще в пост пособороваться: https://azbyka.ru/soborovanie-eleosvyashhenie

 

[Андрей1326405]

А каково ваше физическое состояние ? Если нет хронических заболеваний позвоночника и суставов, то как уже отметили выше стоит бегать или интенсивно ходить. А я добавлю - до усталости, а впоследствии - и до изнеможения, чтобы на лишние мысли в голове не было сил и желания. Силком себя вытаскивать на улицу. Любая циклическая нагрузка, которая по силам - бег, ходьба, велосипед, плаванье. Я лет 10 бегаю длинные дистанции, это здорово встряхивает и приводит голову в порядок. Разумеется и здоровье в плюс.

Спасибо! Надо попробовать.