Гнев, это не самостоятельная страсть,
Авва Дорофей писал,
Невозможно кому-либо разгневаться на ближнего, если сердце его сперва не вознесется над ним.
То-есть, мы гневаемся на людей, когда считаем себя лучше их, умнее, опытнее и т.д. и т.п.
Молитвы при тщеславии.
Тщеславие
Можно попробовать представить, что эти люди высотой примерено три метра, а Вы соответственно, гораздо меньше. Вы же знаете, с кем Вы постоянно общаетесь.
Но в любом случае избежать гнева не удастся, это нужно понимать. Вы правы, быстро это не решается, это нужно научится гасить, как гасят огонь в самом начале, не давая разгореться в большое пламя.
Вспыльчивость
................Прп. Авва Дорофей советует немедленно при возникновении раздражения спешить примириться с ближним, не допуская, чтобы вспыльчивость переросла в значительно более сильный гнев, поскольку раздражение «удобно погасить, пока оно ещё не велико, молчанием, молитвою, одним поклоном от сердца». Уже укоренившееся озлобление можно исцелить, по слову того же святого, постоянной молитвой за раздражающего человека со словами: «Боже! помоги брату моему и мне, ради молитв его». Тем самым «человек и молится за брата своего (а это есть знак сострадания и любви), и смиряется, прося себе помощи, ради молитв его»..............................
Я Бы Вам рекомендовал читать книгу
Аввы Дорофея, так как этот вопрос решается системно - сразу понятно не будет о чем речь, эта книга на годы чтения, настольная книга.
и использовать, своеобразный, духовный календарик - основанный на этой книге.
**************
ВАЖНО ПОМНИТЬ!!! Эта книга писана для монахов и многие советы, не возможно исполнить человеку живущему в миру, а тем более семейной жизнью. Нужно избегать слепого копирования, но искать понимания, что и для чего делается.
Это очень важно понимать, что мирянин и семейный человек, не монах, живущий за стенами монастыря.
