Плечелопаточный периартрит - личный опыт борьбы

[Свети]

Я пережила ПЛП два года назад, восстанавливаться начала спустя полгода, через год была здорова. Острая фаза-это начало заболевания, когда еще не наступила заморозка, но боли в плече резкие от неловкого движения и тупые ноющие постоянно и круглосуточно, потом 2 фаза - ограничение движения, невозможность завести за спину, поднять в сторону, и т.д., боли ноющие постоянно и круглосуточно, после этого - стадия восстановления и разморозки. Если у вас уже нет болей в покое и не ухудшается самочувствие после упражнений с амплитудой, пусть небольших, но все же — значит вам пора разрабатывать руку! На стадии реабилитации без этого никак. Постепенно растягивать, делать упражнения и амплитуда движений будет увеличиваться.

Но в том то и дело, что у меня не было стадии "заморозка плеча"...
По началу болело меньше, потом чуть больше. Но руку не могла одинаково завести за спину. Вернее могу, но ограниченно, не так как вторую руку.

 

[Маргарита]

Но в том то и дело, что у меня не было стадии "заморозка плеча"...
По началу болело меньше, потом чуть больше. Но руку не могла одинаково завести за спину. Вернее могу, но ограниченно, не так как вторую руку.

Так это и есть заморозка плеча. Раз не можете завести руку до лопатки, как здоровой рукой, а только до поясницы, а то и ниже, значит мышцы ротаторы плеча, которые ответственны за вращательеое движение , не работают.

 

[Маргарита]

Но в том то и дело, что у меня не было стадии "заморозка плеча"...
По началу болело меньше, потом чуть больше. Но руку не могла одинаково завести за спину. Вернее могу, но ограниченно, не так как вторую руку.

Вы пробовали гимнастику делать?

 

[Свети]

Вы пробовали гимнастику делать?

Да, делаю. Но не так часто как хотелось бы.
Сейчас решила начать основательно разминать.
Делаю сперва по видео с Муслимом Д.
Потом с бутылками с водой (вместо гантелей), обычные подъемы, повороты и т. д.

 

[Свети]

Я думала, что "заморозка" это когда, например, поднимаешь руки и одно плечо норм поднимается, а второе отстает или неподвижное)))

 

[Маргарита]

Да, делаю. Но не так часто как хотелось бы.
Сейчас решила начать основательно разминать.
Делаю сперва по видео с Муслимом Д.
Потом с бутылками с водой (вместо гантелей), обычные подъемы, повороты и т. д.

А у вас после этих упражнений наблюдается ухудшение, усиление боли или нет? Если нет, тогда вам просто надо продолжать делать и все. Я не знаю что это за комплекс, я вообще не брала ничего за основу, ну может быть некоторые упражнения. Главное, что увеличило амплитуду—это растяжки. Находите положение руки, в котором она не может двигаться дальше, как будто есть препятствие и боль, и стараетесь преодолеть как бы, то есть увеличить амплитуду. Допустим, мне было больно лежа на боку, подложив ладонь под голову опустить локоть до горизонтальной плоскости. Я вместо того, чтобы оставить затею наоборот стараюсь преодолеть и опустить локоть, это очень больдно, но зато мышца оастягивается. Теперь все нормально

 

[Маргарита]

Я думала, что "заморозка" это когда, например, поднимаешь руки и одно плечо норм поднимается, а второе отстает или неподвижное)))

Заморозка разная бывает. У меня кроме заведения за спину, рука вбок не поднималась выше 90°, только с плечем вместе. А у вас поднимается?

 

[Свети]

Спасибо Вам большое за ответы.
Вы думаете, что ПЛП у вас прошло именно благодаря гимнастике или другие процедуры также сыграли большую роль?
И сейчас у вас совсем-совсем перестало болеть, две руки одинаково подвижны?

 

[Свети]

Рука поднимается норм, только за спину больно.
Резкая боль пронзает, если резко дерну случайно..В маршрутке, например, когда за поручень держусь((

 

[Маргарита]

Спасибо Вам большое за ответы.
Вы думаете, что ПЛП у вас прошло именно благодаря гимнастике или другие процедуры также сыграли большую роль?
И сейчас у вас совсем-совсем перестало болеть, две руки одинаково подвижны?

Нет, я сделала рентгенотерапию, через полгода мучений, после нее боль прошла и я стала спокойно спать. До этого я была на грани неовного срыва.

 

[Маргарита]

Рука поднимается норм, только за спину больно.
Резкая боль пронзает, если резко дерну случайно..В маршрутке, например, когда за поручень держусь((

У меня так было в начале, в автобус захожу, за поручни берусь и от резкой боли искры из глаз! Это все знакомо, но у меня через несколько недель плечо заморозилось, странно, что у вас до сих пор нет..)

 

[Маргарита]

Рука поднимается норм, только за спину больно.
Резкая боль пронзает, если резко дерну случайно..В маршрутке, например, когда за поручень держусь((

И у вас уже год так продолжается? Тут ребята писали, что без всякого лечения проходит через полгода примерно. Они считают, что к меня совпадение, и что рука и так бы прошла.

 

[Свети]

И у вас уже год так продолжается?

По началу было не так больно, все надеялась, что пройдет...
Пошла к врачу только через 6 мес, сделали МРТ.
Пошла потому что боль усилилась, особенно по ночам. В принципе все терпимо, но конечно же хочется полной свободы в движениях(
Была в центре у мануальщика, посоветовал раз в нделею плазму. и комплекс физио, массаж, ЛФК.
Но пока для меня это очень дорого (3 тыс комплекс + 3 тыс укол). Комплексы 3 раза в неделю и укол 1 раз в неделю
И если бы быть уверенной на 90% что поможет, то не жалк.
Но сам врач говорит, не факт что поможет...надо пробовать и т. д...

 

[Маргарита]

По началу было не так больно, все надеялась, что пройдет...
Пошла к врачу только через 6 мес, сделали МРТ.
Пошла потому что боль усилилась, особенно по ночам. В принципе все терпимо, но конечно же хочется полной свободы в движениях(
Была в центре у мануальщика, посоветовал раз в нделею плазму. и комплекс физио, массаж, ЛФК.
Но пока для меня это очень дорого (3 тыс комплекс + 3 тыс укол). Комплексы 3 раза в неделю и укол 1 раз в неделю
И если бы быть уверенной на 90% что поможет, то не жалк.
Но сам врач говорит, не факт что поможет...надо пробовать и т. д...

Физиопроцедуры бесполезно. Единственное может помочь лазер, но только с гидрокартизоновой мазью. Я начала делать, бросила потому что гармон, но вы можете попробовать, говорят помогает, остальное пустое место. Все зависит, какая у вас стадия. По срокам должно уже быть восстановление. Тогда гимнастики достаточно, может и мануальщик поможет, если сами не сможете. А остальное, мне кажется пустая трата денег..

 

[Маргарита]

Но в том то и дело, что у меня не было стадии "заморозка плеча"...
По началу болело меньше, потом чуть больше. Но руку не могла одинаково завести за спину. Вернее могу, но ограниченно, не так как вторую руку.

Попробуйте такое упражнение: встать около стенки боком больной руки, руку поднять и положитьб согнутым локтем на стену, ладонью и локтем прижав руку к стене. Давите локтем и лодонью на стену, стараясь приблизиться к стене. При этом рука будет подниматься все выше, по мере приближения. Если вам больно заводить за спину, то и это упражнение будет больно делать. Но надо преодолевать. А так тогда старайтесь назад все выше заводить за спину, можно здоровой рукой помогать.

 

[Маргарита]

По началу было не так больно, все надеялась, что пройдет...
Пошла к врачу только через 6 мес, сделали МРТ.
Пошла потому что боль усилилась, особенно по ночам. В принципе все терпимо, но конечно же хочется полной свободы в движениях(
Была в центре у мануальщика, посоветовал раз в нделею плазму. и комплекс физио, массаж, ЛФК.
Но пока для меня это очень дорого (3 тыс комплекс + 3 тыс укол). Комплексы 3 раза в неделю и укол 1 раз в неделю
И если бы быть уверенной на 90% что поможет, то не жалк.
Но сам врач говорит, не факт что поможет...надо пробовать и т. д...

Вот еще что подумала. Может вам на какое-то время наоборот дать покой руке и не делать упражнени, а потом возобновить. Этот момент покоя тоже играет роль. Я после острой фазы выдержала неделю или две, а потом начала разрабатывать. Вообще даже при разработке надо делать перерыв на день. Может вам наоборот не хватает этого момента для восстановления..

 

[Вячеслав]

Здравствуйте.
У меня ПЛП уже почти как год.
Как понять что стадия "воспаление и острая фаза"?

Цитата:

Клинические особенности болевого синдрома и нарушения движений в плечевом суставе зависят от формы плечелопаточного периартрита. В зависимости от времени возникновения и характера симптомов принято выделять следующие формы плечелопаточного периартрита:

простая;
острая;
хроническая;
анкилозирующая.

Простая форма

Простая форма плечелопаточного периартрита возникает как начальная стадия заболевания. Она характеризуется:

незначительной выраженностью болевого синдрома в области плечевого сустава;
ограничение движений в суставе заключается в трудностях при отведении вытянутой руки в сторону, заведении согнутой в локтевом суставе руки за спину (как бы попытка достать позвоночник кончиками пальцев);
если вращать вытянутой рукой вокруг своей оси, преодолевая сопротивление, то болевой синдром усиливается. Вращение без противодействия не приводит к усилению боли.
Простая форма часто не замечается больным, поскольку симптомы ее незаметны или слабо выражены. Простая форма длится 2-4 недели, иногда может пройти самостоятельно (при условии полного покоя и отсутствия нагрузки на плечевой сустав). Если простая форма не проходит самостоятельно или не лечится, то она переходит в следующую, в острую форму.

Острая форма

Она может быть как следствием нелеченной простой формы, так и самостоятельно возникшей проблемой. Острая форма подразумевает под собой следующие особенности течения заболевания:

боли в области плеча становятся сильными, резкими;
боли отдают в шею, во всю руку;
боли усиливаются при движениях в плечевом суставе (при вращении вытянутой руки, при отведении вытянутой руки вверх через сторону). При этом подъем вытянутой руки вперед остается безболезненным. Иногда из-за боли подобные движения становятся просто невыполнимыми;
интенсивность боли нарастает ночью, из-за чего нарушается сон;
болевой синдром уменьшается, если руку согнуть в локте и прижать к груди;
при внимательном осмотре возможно обнаружение припухлости по передней поверхности плечевого сустава;
возможно повышение температуры тела до субфебрильных цифр (37°С-37,5°С).
Острая форма длится несколько недель, при лечении симптомы постепенно сходят на нет, а объем движений восстанавливается. При отсутствии адекватного лечения процесс может перейти в хроническую форму.

Подробно и без примеси личных фантазий можно изучить здесь:
https://doctor-neurologist.ru/plechelopatochnyj-periartrit-prichiny-simptomy-principy-lecheniya

 

[Маргарита]

Цитата:


Подробно и без примеси личных фантазий можно изучить здесь:
https://doctor-neurologist.ru/plechelopatochnyj-periartrit-prichiny-simptomy-principy-lecheniya

Особенно понравилась фраза " все формы ПЛП легко поддаются лечению" Вот это поворот. Далее перечисляется весь классический набор - утверждение, что надо колоть нестероидные противовоспалительные уколы, пить эти же таблетки, мазать диклофенаком, делать УВЧ, магнит и тому подобное,.. да.. вишенка на торте — блокада Дипроспана, куда же без нее. И все пройдет - утверждает статья. А если не поможет -операция неизбежна. Вопреки статье ничего не помогает —это факт. Морочить голову эта статья может кому угодно, только не нам, переболевшим ПЛП здесь на форуме.

 

[Вячеслав]

Маргарита, если бы Вы на форуме не только писали, но еще и читали бы других, то знали бы, что все эти НПВС, кортикостероиды, всевозможные малоэфективнные комплексы вплоть до хирургического вмешательства и есть арсенал традиционной медицины, который мы здесь на форуме заместили менее вредными противовоспалительными препаратами с минимумом побочного эффекта. Но само понимание болезни, ее диагностика и смптоматика у академической науки правильное, именно для этого участнице Свети и давалась ссылка с пояснениями и характеристиками фаз заболевания.

 

[Маргарита]

Маргарита, если бы Вы на форуме не только писали, но еще и читали бы других, то знали бы, что все эти НПВС, кортикостероиды, всевозможные малоэфективнные комплексы вплоть до хирургического вмешательства и есть арсенал традиционной медицины, который мы здесь на форуме заместили менее вредными противовоспалительными препаратами с минимумом побочного эффекта. Но само понимание болезни, ее диагностика и смптоматика у академической науки правильное, именно для этого участнице Свети и давалась ссылка с пояснениями и характеристиками фаз заболевания.

Вячеслав, согласна, описание симптомов правильное, но вот что настораживает - при "правильных" описаниях абсолютное отсутствие методов лечения! Вот я например не встретила ни разу описание именно причины боли. Если бы медицина знала источник боли, то могла бы и предложить метод устранения ее. Значит есть какой-то пробел в традиционной трактовке. Опять же все фазы, которые традиционная медицина предлагает условны. Вообще я не воспринимаю традиционный подход в нашей медицине как абсолютную истину по причине, изложенной выше. Добавлю, что это мое мнение, не хочу никого обидеть!))