Марина Ка
Пользователь
У кого был капсулит , те понимают эти проблемы.Совершенно верно. Сначала я пытался давать небольшую нагрузку на плечо растягивая бинты, поднимать легкие гантели. Результат был плачевный -любая нагрузка увеличивала боль и плечо опятьнесколько дней болело . Вот только таким комплексом по немножко укрепил-растянул-оживил мышцы и сейчас подтягиваюсь на перекладине, таскаю гантели.
При капсулите даже лежать на полу трудно, вся спина, лопатки перекошенные.
Тарас а вы восстановились , за сколько месяцев?
Последнее редактирование: